உங்கள் வயிற்றில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வலியை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல
உங்கள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) அல்லது அழற்சி குடல் நோய் (IBD) உங்கள் காலம் இருக்கும்போது செயல்படுவதை நீங்கள் கண்டிருக்கின்றீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. மாதவிடாய் காலத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்னால் அது முன்கூட்டிய நோய்க்கான அறிகுறிகளை (PMS) கொண்டு வரலாம். ஐ.டி.டி அல்லது ஐபிஎஸ்ஸுடனான பல பெண்கள், மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு முன்னர் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்து வருகின்றனர்.
PMS அறிகுறிகளின் காரணம்
ஆண்குறி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளின் இந்த அதிகரிப்பு மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களின் இணைப்பைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். ஐ.டி.டி அல்லது ஐபிஎஸ் போன்ற சில பெண்களால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு அளவு அவர்களின் காலத்திற்கு முன்பு உடனடியாகவும், நாட்களிலும் அதிகரிக்கிறது. இரண்டு அமிலங்கள் இந்த விளைவு-புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.
உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளை கொண்டிருக்கும் பல வகையான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உள்ளன. தொடர் 2 ப்ராஸ்டாளாண்டினின்கள் எனப்படும் சிலர், குடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, அவை வயிற்றுப்போக்குகளில் வயிற்றுப்போக்கு தூண்டுகின்றன. அவர்கள் உண்மையில் வலி தூண்டுகிறது மற்றும் குடலில் நடைபெறும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உறிஞ்சுதல் தலையிட முடியும். இந்த புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் குடலில் உள்ள மென்மையான தசைகளை ஒப்பந்தம் செய்வதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளில் விளைகிறது.
பெண்களின் காலத்திற்கு முன்பும் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கும் கூட குற்றம் சாட்டலாம். உடலில் உள்ள புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைப்புக்கு பெருங்குடல் பெருங்குடலுக்கு வினைபுரியும் என்று கோட்பாட்டிற்குட்பட்டிருக்கிறது.
PMS க்கு சாத்தியமான சிகிச்சைகள்
PMS க்கு ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சையும் இல்லை, இருப்பினும் அறிகுறிகளை எளிதாக்க பல வழிகள் உள்ளன.
மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய். மாலை ப்ரீம்ரோஸ் எண்ணெய் (EPO) பெண்கள் தங்கள் சுழற்சியின் முன்கூட்டல் மற்றும் மாதவிடாய் கட்டங்களில் பெண்களுக்கு ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். EPO காமா லினோலெனிக் அமிலம் (GLA) என்று அழைக்கப்படும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. உடல் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை உற்பத்தி செய்யாது - அவை உணவு மூலமாக மட்டுமே உட்கொள்ளப்பட முடியும். GLA மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒன்றாக E1 தொடர் என்று இரண்டாவது வகை புரோஸ்டாலாண்டின்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த வகை புரோஸ்டாக்டிலின் வீக்கம் குறைந்து, செரிமானத்தில் உதவுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு EPO இன் உகந்த டோஸ் இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் 3,000 மி.கி. முதல் 6,000 மி.கி. EPO (நாள் முழுவதும் 3 தனித்தனி டோஸ் கொடுக்கப்பட்டிருக்கும்) 270-540 மில்லி GLA ஐ கொண்டிருக்கக்கூடும். இது பெரும்பாலும் ஆராய்ச்சியில் பயன்படுத்தப்படும் GLA அளவு. EPO பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது குமட்டல் தவிர்க்க உணவு எடுத்து கொள்ள வேண்டும். தற்காலிக மயிர் கால்-கை வலிப்பு கொண்டவர்கள் EPO ஐ எடுப்பதில்லை.
கால்சியம். PMS இன் சில அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் ஒரு கால்சியம் நிரப்பல் உதவியாக இருக்கும். கால்சியம் கார்பனேட் வடிவில், தினமும் 1200 மி.கி.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரட்டோனின் மறுவாக்கிகளை மீண்டும் பயன்படுத்துதல். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன் தடுப்பான்கள் (SSRI கள்) PMS இன் மிதமான-க்கு-கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் . இந்த மருந்துகள் அடிக்கடி எதிர்ப்பு அடக்குமுறைகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பல வேறுபட்ட பயன்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.
சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு SSRI மட்டுமே உட்செலுத்தல் ஏற்படும் போது தொடங்குகிறது luteal கட்டத்தில் , கொடுக்கப்பட்ட. மற்றவர்கள், SSRI ஒவ்வொரு நாளும் வழங்கப்படுகிறது.
பல சாத்தியமான சிகிச்சைகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலானவை PMS உடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் எந்த நேர்மறையான விளைவுகளையும் காட்டவில்லை. சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் குறைத்தல், உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்தல்-போதுமான பழங்கள், காய்கறிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பது-மிகவும் பொதுவான வழியில் உதவி செய்யலாம், ஏனென்றால் இந்த வாழ்க்கை முறைமைகள் ஒட்டுமொத்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையவை. பெண்கள் உடல்நலம், பொதுவாக, புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, எனவே இன்னும் PMS மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள் பற்றி இன்னும் தெரியவில்லை.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
ஒரு காலத்தில் IBS அல்லது IBD இன் அதிக அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பது வருத்தமும் மற்றும் சிரமமுமாக இருக்கக்கூடும். இருப்பினும், இது தொடர்பாக அல்லது நீண்ட கால அறிகுறிகளுக்கு இது வழிவகுக்க வாய்ப்பு இல்லை. சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அவை மிகவும் தொந்தரவாகிவிட்டால், ஒரு காஸ்ட்ரோநெட்டலஜிஸ்ட் மற்றும் ஒரு மயக்கவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றலாம். சில பெண்களுக்கு, சிகிச்சையளிக்கும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவக்கூடிய ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மற்ற சிகிச்சைகள் இருக்கலாம்.
ஆதாரங்கள்:
அல்ட்மான் ஜி, கெயின் கேசி, மோட்ஸெர் எஸ், ஜாரெட் எம், பர்ர் ஆர், ஹெய்ட்கேம்மெர் எம். "டிஸ்மெனோரியா மற்றும் பி.எம்.எஸ் உடன் பெண் நோயாளிகளுக்கு அதிகரித்த அறிகுறிகள்." காஸ்ட்ரோநெரொல் செர்ஜ். ஜனவரி - பிப்ரவரி 2006.
கோட்ரெல் சி.ஜே., லீ ஏ.ஜே., ஹண்டர் ஜோ. மாதவிடாய் தொடர்பான எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி கொண்ட பெண்களில் மாலை ப்ரீம்ரோஸ் எண்ணெய் இரட்டையர் குருட்டு குறுக்கு விசாரணை. ஒமேகா -6 அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களில்: நோயியல் மருத்துவத்தில் நோயியல் மற்றும் பாத்திரங்கள், அலன் ஆர் லிஸ், நியூயார்க், 1990, 421-426.
டக்ளஸ் எஸ். "ப்ரீமேன்ஸ்ரல் சிண்ட்ரோம். சான்று அடிப்படையிலான சிகிச்சை குடும்ப நடைமுறையில்." முடியுமா ஃபாம் மருத்துவர். 2002 நவம்பர்; 48: 1789-1797.
ஹக்டன் LA, லியா ஆர், ஜாக்சன் என், வோர்வெல் பி.ஜே. "மாதவிடாய் சுழற்சியை நோயாளிகளுக்கு எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்த்தொற்று நோயாளிகளிடத்தில் பாதிக்கிறது, ஆனால் ஆரோக்கியமான தொண்டர்கள் அல்ல." Gut Apr 2002.
Parlak E, Da'li U, Alkim சி, Di'ibeyaz எஸ், டன் B, Ulker ஏ, Ahin பி "அழற்சி குடல் நோய் பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் இரைப்பை மற்றும் உளப்பிணி அறிகுறிகள் பேட்டர்ன்." துர்க் ஜே Gastroenterol டிசம்பர் 2003.