IBD மூலம் பல வைட்டமின்களில் ஒன்று குறைந்து விட்டது, நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது வைட்டமின் D உருவாக்கப்படுகிறது
வைட்டமின் டி கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின், இது எலும்பு வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. வைட்டமின் D சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது, ஆனால் அது "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் சருமத்தில் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தும் போது அது உடலில் ஒட்டிக்கொள்ளப்படுகிறது.
அழற்சி குடல் நோய் (IBD) உடையவர்களுக்கு , தோல் புற்றுநோய் தீவிரமான கவலையாக இருக்கிறது, இது சூரியன் நேரத்தை கட்டுப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, சூரியன் மட்டும் போதுமான வைட்டமின் டி பெற ஒரே வழி இல்லை அவர்கள் வைட்டமின் டி குறைபாடற்ற கூறினார் என்று அந்த, அல்லது யார் அவர்கள் சந்தேகிக்கிறார்கள், வைட்டமின் டி அளவுகள் சோதனை பெறுவது முக்கியம். எந்த குறைபாடு காணப்பட்டாலும், வைட்டமின் டி கூடுதல் தேவை எவ்வளவு ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரை செய்யலாம். ஒரு குறைபாட்டை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், எவ்வளவு வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், எவ்வளவு காலம், மற்றும் எந்த வடிவத்தில் சிறந்தது (திரவ அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் போன்றவை) ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
IBD May Lack வைட்டமின் டி உடன் மக்கள்
IBD உடைய நபர்கள் வைட்டமின் D குறைபாடு கொண்டிருக்கும். வைட்டமின் D உடலில் உறிஞ்சப்பட்டுப் பயன்படுத்துவதற்கு உணவு கொழுப்பு அவசியம். குரோன் நோயினால் ஏற்படும் சிறு குடலில் உள்ள செயலற்ற வீக்கத்துடன் கொழுப்பு குறைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. வைட்டமின் டி உடலால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. சில நேரங்களில் IBD உடைய நபர்களால் எடுக்கப்படும் ப்ரெட்னிசோன், கால்சியம் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, வைட்டமின் டி பயன்படுத்த உடலின் திறன் குறைகிறது.
மேலும், வெளியில் செல்ல மிகவும் மோசமானவர்கள் சூரியனில் இருந்து வைட்டமின் டி கிடைக்கக் கூடாது.
வைட்டமின் டி காணப்படுகிறது எங்கே
வைட்டமின் டி, அத்துடன் கால்சியம், பலப்படுத்தப்பட்ட பாலில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற மற்றும் பால் உற்பத்திகளைத் தவிர்ப்பவர்கள் இந்த மூலத்திலிருந்து எவ்வித வைட்டமின் D ஐ பெற முடியாது. சூரியன் வெளியே செல்ல இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின் சில வழங்க முடியும் மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வைட்டமின் டி இந்த வழியில்-ஆனால் அது இன்னும் செயலில் கிரோன் நோய் அந்த சிறிய குடல் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது.
கடுமையான வைட்டமின் டி குறைபாடுகள்
வைட்டமின் D இன் கடுமையான குறைபாடு ஆஸ்டோமோலாசியா அல்லது குழந்தைகளின் விஷயத்தில், கர்ப்பம் அடைவதற்கு வழிவகுக்கும். சொல்லப்போனால், ஆஸ்டியோமலாசியா என்பது "மென்மையான எலும்புகள்" என்று பொருள்படும். இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் எலும்பு முறிவுகள் பாதிக்கப்படுவர். வழக்கமான உணவுப் படிப்பு, இரு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றால் உணவை நிரப்பவும், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை சாத்தியமானால் தவிர்க்கவும். எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு தீவிரத்தை பொறுத்து, மற்ற மருந்துகளுடன் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
வைட்டமின் டி உடன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உணவுகள்
வைட்டமின் டி முறையான நிலைமையை பராமரிக்க பொருட்டு IBD உடையவர்களுக்கு கூடுதல் தேவைப்படலாம். வைட்டமின் D அளவைக் கண்காணிக்கும் வகையில் வழக்கமான கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம்.
இந்த உணவு ஆதாரங்களில் வைட்டமின் டி காணலாம்:
- வெண்ணெய் மற்றும் வலுவான margarines
- முட்டைகள்
- மீன் கல்லீரல் எண்ணெய்கள்
- வலிமிகு பால் மற்றும் பால் பவுடர்
- கல்லீரல்
- சில பலமான தானியங்கள்
வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பொருட்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் நீங்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், அல்லது வேறு எந்த குறைபாடுகளையும் சரிபாருங்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
சரும புற்றுநோயின் ஆபத்தாக இருப்பதால், ஐ.டி.டீவைச் சேர்ந்தவர்களுக்காக சூரியனில் இருந்து வெளியேறுவது அவசியம். இது ஒரு வைட்டமின் டி அளவிலான மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், அதனால் எந்த கூடுதல் தேவையும் தேவைப்பட்டால் கண்டுபிடிக்கலாம். மிதமான அல்லது வடக்கு தட்பவெப்ப நிலையில் வாழ்கின்ற மக்களுக்கு இது ஒரு வைட்டமின் டி ய உணவு நல்லது என்று ஒரு நியாயமான பந்தயம்.
இருப்பினும், எவ்வளவு வைட்டமின் D தேவைப்படுகிறது, எவ்வளவு அடிக்கடி தேவை என்பதை அறிய ஒரு டாக்டரிடம் பேசுவது அவசியம்.
ஆதாரங்கள்:
கில்மன் ஜே, ஷானஹான் எஃப், கேஷ்மேன் கேடி. "வயது வந்த கிரோன் நோய் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் டி நிலை தீர்மானிக்கப்பட்டது, துணை வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவதற்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது." யூர் ஜே கிளின் ந்யூத் ஜூலை 2006 7: 889-896.
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம், சுகாதார தேசிய நிறுவனங்கள். "உணவு சப்ளைஸ் ஃபேக்ட் ஷீட்: வைட்டமின் டி." நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த் 24 ஜூன் 2011.