நம் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சரியாக செயல்பட வேண்டும், மற்றும் செரிமான நோய்கள் அவற்றின் உறிஞ்சுதலை தடுக்கின்றன. மக்கள் மேற்கத்திய நாடுகளில் துத்தநாகத்தில் குறைபாடு இல்லாதவர்களாக இருப்பினும், இந்த கனிமத்தில் உள்ள தாதுப் பொருட்களால் எடுத்துக்கொள்ளாத மக்களுக்கு இது ஏற்படலாம். வளரும் உலகில் போதுமான துத்தநாகம் இல்லை.
துத்தநாகம் உடலில் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை கொண்டிருக்கும் கனிமமாகும்.
வைட்டமின் ஏ, வைரஸ்கள், குணப்படுத்துதல், வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை ஆதரிப்பது மற்றும் 80 க்கும் மேற்பட்ட நொதிச் செயல்களில் பங்கு பெறுவது ஆகியவை துத்தநாகத்தில் சிலவற்றில் அடங்கும். நல்ல செய்தி என்பது குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு, கூடுதலாக கூடுதலாக இருப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல. இருப்பினும், இது பொதுவாக இல்லை என்பதால், பொதுவாக ஒரு கனிம அல்லது ஒரு நபர் எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தும் போது முதலில் கருதப்படுகிறார்.
துத்தநாகம் மற்றும் IBD
துத்தநாகம் வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் துத்தநாகம் குறைபாடு ஆகியவற்றால் இழக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில், அழற்சி குடல் நோய் (IBD) நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கே ஏற்படும். இது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு கொண்டவர்களில் குறிப்பாக உண்மை. இது IBD இன் விரிவடையும்போது நடக்கும். இரைப்பை குடல் அறுவைசிகிச்சை மற்றும் குறுகிய குடல் நோய்க்குறி (SBS) ஆகியவை ஜின்களின் ஏழைக்கு அதிகமான பங்களிப்பை வழங்கக்கூடிய பிற பிரச்சினைகள் ஆகும்.
துத்தநாகம் குறைபாடுகள் ஐ.டி.டீ இல் உள்ள மக்களில் பொதுவானவை. ஊட்டச்சத்து முன்னேற்றம் அடைந்ததால், துத்தநாக குறைபாடு குறைவாகவே உள்ளது.
இருப்பினும், கடுமையான வைட்டமின் மற்றும் கனிம குறைபாடுகள் இன்னமும் சிலர் ஏற்படலாம், மேலும் குரோன் நோய் அல்லது வளி மண்டல பெருங்குடல் அழற்சி கொண்ட எவருக்கும் சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியம். இது மட்டுமல்லாமல், கட்டுப்பாடான உணவு கட்டுப்பாடு IBD உடையவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை மீண்டும் பெறுவது சீக்கிரம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் பெற மிகவும் முக்கியம்.
அறிகுறிகள்
துத்தநாகப் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள் நுட்பமானதாக இருக்கலாம், மேலும் இது தொடர்பாக எதுவும் இல்லை என விளக்கப்படலாம். துத்தநாகப் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள் மெதுவாக குணப்படுத்துதல், பலவீனம், வெண்புணியில் வெள்ளைப் பற்கள், பார்வை, சுவை, மணம் ஆகியவற்றின் குறைபாடுள்ள உணர்வுகளாகும். துத்தநாக குறைபாடு அக்ரோடர்மாடிடிஸ் எண்டர்போப்டிகா எனப்படும் ஒரு நிலைமைக்கும் காரணமாகலாம். Acrodermatitis enteropathica முழங்கைகள், முழங்கால்கள், கன்னங்கள், வாய், மற்றும் சிறுநீரகம் மீது தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது (பிறப்புறுப்புகளை சுற்றி பகுதி மற்றும் ஆசனவாய்).
சிகிச்சை
துத்தநாகம் குறைபாடு அடிக்கடி சிகிச்சை - எந்த ஆச்சரியமும்! - துத்தநாகம் கூடுதல். ஒரு துத்தநாகம் குறைபாட்டை தவிர்க்க சிறந்த வழி ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட வேண்டும். தங்களை துத்தநாகக் குறைபாடு கொண்ட IBD உடையவர்களுக்கு, அதை தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி எந்த வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் சில கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆகும். உங்கள் IBD இன் முறையான சிகிச்சை துத்தநாகப் பற்றாக்குறையைத் தடுக்கும் ஒரு மிக முக்கியமான வழியாகும்.
பல வகையான உணவில் துத்தநாகம் காணப்படுகிறது. இதில் அடங்கும்:
- மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி, வியல்
- பிரான்
- சீஸ் (cheddar, அமெரிக்கன், கௌடா, மொஸெரெல்லா, மூன்ஸ்டர், சுவிஸ்)
- கோழி, வான்கோழி (இருண்ட இறைச்சி)
- நண்டு, நண்டு, சிப்பிகள், இறால்
- தானியங்கள் (கோதுமை, அரிசி, கோதுமை விதை மற்றும் இவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள்)
- பச்சை பட்டாணி
- கல்லீரல், இதயம்
- பருப்பு வகைகள் மற்றும் பருப்புகள்
- நட்ஸ்
அடிக்கோடு
ஒரு துத்தநாகம் குறைபாடு பொதுவாக இல்லை, வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனை கூட ஐபிடி சில மக்கள் இது போன்ற. எனினும், இது ஒரு சாத்தியம், மற்றும் விளக்கப்படாத அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு துத்தநாகம் குறைபாடு சோதனை ஒரு மருத்துவர் கருத்தில் ஏதாவது இருக்கலாம். ஒரு குறைபாடு இருப்பதாகக் கண்டறிந்தால், துத்தநாகத்திலுள்ள சில உணவை உண்ணலாம் அல்லது அதைத் திரும்பப் பெற உதவக்கூடாது, ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு துணை தேவைப்பட்டால், சரியான அளவு எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், இது ஒரு மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசிக்க முக்கியம். வைட்டமின் மற்றும் கனிம உணவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது உணவுக்குழுவிடம் நீங்கள் துத்தநாகம் அல்லது வேறு எந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறை பற்றியும் கவலை கொள்ளுங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம், சுகாதார தேசிய நிறுவனங்கள். "உணவு சப்ளைஸ் ஃபேக்ட் ஷீட்: துத்தநாகம்." நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த். 11 பிப்ரவரி 2016.
கிரோன் மற்றும் கொலிடிஸ் ஃபவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா. "எக்ஸ்டிரெய்ன்ஸ்டெஸ்டல் சிக்கல்கள்: தோல் நோய்கள்." CCFA.org 1 மே 2012.