நான் எடை இழப்பு Prednisone எப்படி இழக்க முடியும்?

முன்கூட்டியே எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடையை எளிதில் பெறலாம், ஆனால் அதை எடுக்க கடினமாக உள்ளது

ப்ரெட்னிசோன் என்பது கார்டிகோஸ்டிராய்டின் ஒரு வகை, பெரும்பாலும் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) உட்பட பல அழற்சியற்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ப்ரிட்னிசோன் எடுத்துக்கொள்வது எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மக்கள் காணலாம். அவற்றின் உடல்நலம் காரணமாக உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் அது உதவியாக இருக்கும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது சமாளிக்க மற்றொரு பிரச்சினையை அளிக்கலாம்.

IBD இல் Prednisone பயன்படுத்தப்படுகிறது ஏன்

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோல் என்று அழைக்கப்படும் ஸ்டீராய்டு ஒரு இயற்கை வடிவத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. கார்டிசோல் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதைமாற்றத்தை, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, வீக்கம், மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் காயம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து செயல்படுகிறது. பிரட்னிசோன் கார்டிசோல் போன்ற ஒரு செயற்கை ஸ்டீராய்டு ஆகும், அதிக அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படும் போது, ​​IBD போன்ற அழற்சியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

IBD ஏற்படுத்தும் அழற்சி செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள புண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். IBD ஏற்பட்டுள்ள வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக Prednisone பல ஆண்டுகளாக பயன்பாட்டில் உள்ளது. ப்ரிட்னிசோனின் குறிக்கோள் முடிந்தவரை ஒரு குறுகிய நேரத்திற்குப் பயன்படுத்த வேண்டும், பின்னர் அதைத் துடைக்க வேண்டும், வீக்கம் குறைந்துவிடும் போது அது நிறுத்தப்படும். இது வழக்கமாக வேகமான வேலை செய்யக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றொரு சிக்கல் நிறைந்த மற்றும் நீண்டகால நீடித்த நீண்டகால சிகிச்சை திட்டத்தில் வைக்கப்படுகிறது.

பிரட்னிசோன் பக்க விளைவுகள்

ப்ரோட்னிசோன் விரைவாக கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வீக்கம் பெறுவதில் உதவியாக இருக்கும்போது, ​​அது பக்க விளைவுகளுடன் வரலாம். ஒரு சாத்தியமான பக்க விளைவை அதிகரித்த பசியின்மை, துரதிருஷ்டவசமாக சில நபர்களுக்கு கணிசமான எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். IBD க்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

• திரவம் தங்குதல்
• அதிகரித்த கலோரி நுகர்வு
• உடல் செயல்பாடு குறைவு

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், எடை எடுக்கும் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களை அறிந்தால், இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படும் போது எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும், அது நடக்கும்போது எடை எடுப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஏன் ப்ரெட்னிசோன் எடை பெறுகிறது

ப்ரெட்னிசோன் உடல் சோடியம் (உப்பு) தக்க வைத்து பொட்டாசியம் இழக்க செய்கிறது. இந்த கலவையானது திரவ பராமரிப்பு, எடை அதிகரிப்பு, மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். பிரட்னிசோன் பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, அதாவது அதிக உணவு உட்கொள்வது மற்றும் அதிக கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்வதும் பொதுவானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், IBD போன்ற, பசியின்மை குறைபாடு என்றால் அது உண்மையில் நன்மை பயக்கும்.

பல மக்கள் ஒரு அழற்சி அல்லது நீண்டகால நிலை காரணமாக பிரட்னிசோன் எடுத்துக்கொள்கின்றனர். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உடல் எடையை அதிகப்படுத்தி, எடை அதிகரிப்பின் ஒட்டுமொத்த விளைவுகளையும் சேர்க்கலாம். Prednisone கூட கொழுப்பு மறுபகிர்வு ஏற்படுத்தும், இது எடை ஒரு சிறிய அளவு இன்னும் பொறுக்கமுடியாத செய்கிறது. ப்ரிட்னிசோன் தெரப்பின்போது எடுக்கப்பட்ட எடை முகம், கழுத்து, வயிறு மற்றும் வயிறு ஆகியவற்றில் அமைந்துள்ளது.

ஆனால் எடை இழப்பு அனைத்துமே மோசமாக இல்லை

ஐபிடி அறிகுறிகளில் ஒன்று, திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு ஆகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், எடை இழப்பு அளவு குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் கவலை ஏற்படுத்தும்.

இதனால், எடை அதிகரிப்பது சிகிச்சையின் இலக்குகளில் ஒன்றாகும். Prednisone அந்த எடை இழப்பு சில தலைகீழாக உதவும், இது ஒரு நல்ல விஷயம், நீண்ட அது வேறு வழி செல்ல முடியாது என.

ப்ரெட்னிசோன் எடை ஆதாயம் தடுக்கிறது

ப்ரிட்னிசோன் எடை அதிகரிப்பால் சமாளிக்க சிறந்த வழி முதலில் அதை தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் (வாழைப்பழங்கள், கேனாலூப், கிரேப்ப்ரூட் மற்றும் லிமா பீன்ஸ் போன்றவை) பொட்டாசியம் உட்கொள்வதன் மூலம் குறைக்கப்பட்ட சோடியம் உணவு உட்கொள்வது மற்றும் பொட்டாசியம் உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது ஆகியவை திரவ தக்கவைப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய நடவடிக்கைகள். ஒரு நாளைக்கு 2,000 mg க்கும் குறைவாக சோடியம் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது இந்த இலக்கைச் சந்திக்க உதவும்.

பசியின்மை அதிகரித்த போதிலும், ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொண்டிருக்கும் கலோரிகளை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், உணவு கொழுப்பு குறைந்து, மூன்று சிறிய உணவுகளுக்கு பதிலாக பல சிறிய உணவை தினமும் சாப்பிடுங்கள். எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை போன்ற காலியான கலோரிகளை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு கலோரி எண்ணிக்கையும் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவிலிருந்து வரும்.

முடிந்தால், உடற்பயிற்சியானது ப்ரிட்னிசோனிலிருந்து எடை அதிகரிப்பதை தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும். ப்ரோட்னிசோன் எடை இழக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்க முடியும். உடல் ரீதியான சிகிச்சையைப் பற்றிய குறிப்பு பயனுள்ளதாக உள்ளது, ஏனென்றால் ஒரு அடிப்படை நாட்பட்ட நோய் இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம் முக்கியமானதாகும்.

எடை அதிகரிப்புக்கான பல காரணிகளுடன் பல காரணிகளால், எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் அல்லது பிரட்னிசோன் நிறுத்தப்பட்டால் எடையை இழக்க நேரிடும். முன்னிலை எடுக்கும்போது அனைவருக்கும் எடை அதிகம் கிடைக்காது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் சிலவற்றைப் பெறுவார்கள்.

எப்படி லாஸ் இழக்க

நல்ல செய்தி என்னவென்றால் எடை இழப்பு பக்க விளைவு ப்ரிட்னிசோனின் அளவை 10 மி.கி / நாளுக்கு கீழே எடுக்கும்போது தலைகீழாக மாறுகிறது. ப்ரிட்னிசோன் குறைந்து, நிறுத்தப்பட்டதால், திரவ பராமரிப்பு மற்றும் அதிகரித்த பசியின்மை குறைக்கப்படும். எவ்வாறாயினும், முன்னெச்சரிக்கையாக எடுக்கும் போது எடை எடுக்கும் எந்தவொரு எடைக்கும் தானாகவே தானாகவே தலைகீழாகாது. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் ஒட்டிக்கொண்டு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி பெறுவது பவுண்டுகள் எடுக்க வேண்டும். பிரட்னிசோன் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுத்திருந்த உடல்நல பிரச்சனை தீர்ந்து விட்டாலோ அல்லது நல்ல கட்டுப்பாட்டின் கீழ் கொண்டுவரப்பட்டாலோ, இந்த இரண்டு காரியங்களையும் எளிதாக செய்ய முடியும்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை மற்றும் எந்தவொரு மருத்துவ நிலைக்கும் வேலை செய்யும் சிறந்த உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும். துரதிருஷ்டவசமாக, எடை இழப்பு எளிதான சாலை இல்லை, இது பல உணவு திட்டங்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் ஒரு விரைவான எடை இழப்பு சத்தியம் ஏன் இது.

எடை இழக்க சிறந்த வழி, எனினும், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மூலம் இன்னும் உள்ளது: கலோரி நுகர்வு குறைக்கும் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி பெறுவது. எடை இழப்பு நிரந்தரமாக பவுண்டுகள் இழக்க சிறந்த வாய்ப்பு கொடுக்க மெதுவாக மற்றும் நிலையான இருக்க வேண்டும். ஒரு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இதழ் வைத்து எடை இழக்க மற்றும் உந்துதல் வைத்து உதவும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

எடை அதிகரித்து எடை இழந்து ஐபிடி சில மக்கள் நடக்கும் என்று ஏதாவது இருக்கும். எடை அதிகரிப்பதால், எடை குறைவதால், அல்லது ப்ரிட்னிசோன் அல்லது பிற மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதால், சரியான எடையைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு போராட்டமாக இருக்கலாம். IBD இல் எப்போதும் முக்கியமானது என்னவென்றால், முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கான போதிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது.

ஒரு சிறிய எடையை எப்போதும் ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல; சில நேரங்களில் அது ஆரோக்கியமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் சில உடல்நலக் கவலைகள் உடலில் கொழுப்பு இல்லாத நிலையில் உள்ளன. ஒரு சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம் மற்றும் ஒரு இரைப்பை நோய்தொழில் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பணிபுரிவது ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் வாஸ்குலிடிஸ் மையம். "சிகிச்சை-ப்ரிட்னிசோன்." ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் வாஸ்குலிட்டிஸ் சென்டர், ரீமோட்டாலஜி பிரிவு 2015.

> லூபஸ் ஃபவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா. "லூபஸிற்கான சிகிச்சை." லூபஸ் ஃபவுண்டேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா, இன்க். 25 ஜூலை 2013.

> UCSF மருத்துவ மையம். "ஐ.எல்.டி. ஊட்டச்சத்து கையேடு: பிரட்னிசோன் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு." UCSFHealth.org. 2017.