நீங்கள் திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை மற்றும் இதய மறுவாழ்வு பங்கு இருந்தால், உங்கள் உடல் சிகிச்சை நீங்கள் முழுமையாக மீட்க மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் உங்கள் முந்தைய நிலை திரும்ப உதவும் நீங்கள் வேலை செய்யும். உங்கள் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை அவரால் அல்லது அவள் பயிற்சியாளர்களாகவும், உங்கள் உடற்பயிற்சியையும் செயல்பாட்டுத் திறனை எப்படி கண்காணிப்பதையும் கற்பிக்கவும் வாய்ப்புள்ளது.
திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கடுமையான முன்னெச்சரிக்கைகளைத் தக்க வைத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம். உங்கள் முன்னோடிகள் மற்றும் ஆயுதங்களைப் பொறுத்தவரை, சக்தியின் அளவு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இது, உங்கள் கடுமையான கீறல் பிரிக்கப்படுவதை தடுக்கிறது மற்றும் குறைந்தபட்சம் தொற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களை சுற்றி இருக்கும் சிறந்த வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ள உதவுவார் மற்றும் நீங்கள் கடுமையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளிலிருந்தால் உங்கள் இயக்கத்தை நிர்வகிக்கலாம்.
உங்கள் கடுமையான முன்னெச்சரிக்கைகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுவதற்கு சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன. உங்களுடைய முன்னுரிமைகள் பற்றி ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது உடல் நல மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
- ஒரு நாற்காலியில் இருந்து நிற்க உங்கள் கால்கள் பயன்படுத்தவும். அமர்ந்த நிலையில் இருந்து உயரும் போது, பலர் தங்கள் கைகளால் அழுகிறார்கள். அவ்வாறு செய்வது, உங்கள் குணப்படுத்தும் ஸ்டெர்னல் கீறல் ஏற்படலாம். ஒரு நாற்காலியில் இருந்து உயரும் போது உங்கள் கால்கள் பயன்படுத்த. வெறுமனே உங்கள் முதுகில் திரும்பி உங்கள் கால்களை உங்கள் முழங்கால்களின் கீழ் நிலைநிறுத்துகிறது, மற்றும் உங்கள் தொடைகள் உங்கள் கைகளை வைக்க. உங்கள் கால் விரல்களால் உங்கள் மூக்குடன் முன்னோக்கி சாய்ந்து, உன்னுடைய ஆயுதங்களை இழுக்கவோ அல்லது இழுக்கவோ கூடாது என்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் தோள்களை நீட்டவும். நீங்கள் இரு ஆயுதங்களை மேல்நோக்கி வைக்கையில் காலை முதல் நீட்டிப்பு எதுவும் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு இதை செய்தால், உங்கள் கடுமையான முன்னெச்சரிக்கை விதிகளை நீங்கள் உடைக்கலாம். நீண்டு ஓட்டத்தை அடைவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோள்பட்டை கத்திகளை உங்கள் பக்கத்தோடு முன்னோக்கி நகர்த்தவும். இது உங்கள் மார்பகத்தின் அதிகப்படியான பிரிவினை மற்றும் உங்கள் மார்பின் கீறலை தடுக்க உதவுகிறது.
- இருமல் போது உங்களை splint ஒரு தலையணை பயன்படுத்தவும். இருமல் திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி, மற்றும் வலிமையாக்கும் அழுத்தம் அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் ஸ்டெர்னெம் மூலம் கஷ்டப்படுத்தி முடியும். உங்கள் மார்பு மீது ஒரு தலையணை வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு இருமல் அல்லது தும்மல் தேவைப்பட்டால் அதை இறுக்கமாக கட்டி வைக்கவும்.
- பொருட்களை தூக்கும்போது உதவி கேட்கவும். கனரக பொருட்களை உயர்த்துவது ஒரு திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் கடுமையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் இருந்தால், பொருட்களை தூக்கும்போது நீங்கள் உதவி கேட்க வேண்டும். கவலைப்படாதீர்கள் - நீங்கள் மீண்டும் விஷயங்களைத் தூக்கிச் செல்ல முடிந்த ஒரு நேரமே இருக்கும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை அனுமதிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
- படுக்கையில் இருந்து வெளியேறும் போது பதிவு ரோல் நுட்பத்தை பயன்படுத்தவும். படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கும் போது, பலர் தங்கள் கைகளையும் கைகளையும் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் கடுமையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டால், நீங்கள் இதை செய்யக்கூடாது. படுக்கையில் இருந்து எழுந்து, பதிவு ரோல் நுட்பத்தை பயன்படுத்தவும். வெறுமனே உங்கள் பின்னால் பொய், பின்னர் ஒரு பக்கத்தில் மீது ரோல். உங்கள் கால்களின் முனையிலிருந்து மெதுவாக உங்கள் கால்கள் மெதுவாக விழுந்து, உன்னுடைய உடலை உயர்த்த உதவுவதற்கு உன்னுடைய வேகத்தை அனுமதிக்கலாம், உன்னுடைய ஆயுதங்களை இழுக்கவோ அல்லது இழுக்கவோ முடியாது.
திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கார்டியாக் மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு செயல்முறை நீண்ட பயணத்தைப் போல உணர முடியும். கடுமையான முன்னெச்சரிக்கைகளைத் தக்க வைத்துக்கொள்வது, உங்கள் கடுமையான கீறல் நோய்த்தொற்றின் குறைந்த ஆபத்தினால் சரியாகக் குணமாகிறது என்பதை உறுதி செய்ய தேவையான பகுதியாக இருக்கலாம்.
உங்கள் உடல்நிலை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவர் உங்கள் கடுமையான முன்னெச்சரிக்கைகள் புரிந்து கொள்ள மற்றும் அந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் பராமரிக்க போது விதிகள் உடைத்து தடுக்க வழிகளில் திட்டமிட வேலை நெருக்கமாக வேலை.