இதய புனர்வாழ்வு என்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்விக்கான ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்தைக் குறிக்கிறது, இதய செயலிழப்பு போன்ற நிகழ்வைத் தொடர்ந்து உகந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு திரும்புவதற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பொதுவாக பல்வேறு அமைப்புகளில் நிபுணர்களின் குழுவால் அளிக்கப்படுகிறது; உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு நிபுணர்கள் உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த உதவுவதற்கும், உங்கள் இதயக் காயத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதற்கும், மாரடைப்பிற்குப்பின் உங்கள் மீட்புக்கு ஆளான உளவியல் சிக்கல்களை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் உதவும்.
இதய மறுவாழ்வுக் குழுவின் உறுப்பினர்களாக உடல் சிகிச்சையாளர்கள் பணியாற்றுகிறார்கள், இதய செயலினை மதிப்பீடு செய்ய உதவுகிறது, உங்கள் இயல்பைக் குறைக்கக்கூடிய குறைபாடுகளை மதிப்பிடுவது, மற்றும் இதய நிகழ்வுக்குப் பிறகு உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கு நீங்கள் முற்போக்கான உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
இதய மறுவாழ்வு நான்கு கட்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் இதய நிகழ்வுக்குப் பின்னர் முதல் கட்டமானது மருத்துவமனையில் ஏற்படுகிறது, மற்றும் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறியவுடன் மற்ற மூன்று கட்டங்கள் இதய மறுவாழ்வு மையத்தில் அல்லது வீட்டில் ஏற்படுகின்றன. இதய நிகழ்வுக்குப் பின்னான மீட்பு மாறிவிடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; சிலர் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் பயணம் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கடினமான நேரத்தை சாதாரணமாகப் பெறலாம். கார்டியாக் நிகழ்வுக்குப் பிறகு உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் முன்கணிப்புகளையும் புரிந்து கொள்ள உங்கள் டாக்டருடன் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள்.
1 -
கட்டம் ஒரு இதய மறுவாழ்வு: கடுமையான கட்டம்கார்டியாக் புனர்வாழ்வின் தொடக்க கட்டம் உங்கள் இதய நிகழ்வுக்குப் பின்னர் விரைவில் ஏற்படுகிறது. ஒரு கடுமையான கவனிப்பு உடல்நல மருத்துவர் நீங்கள் உங்கள் இயக்கம் மீண்டும் தொடங்க உதவும் உங்கள் மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், மற்றும் பிற மறுவாழ்வு நிபுணர்கள் நெருக்கமாக வேலை செய்யும்.
திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை போன்ற கடுமையான இதய காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் பெற்றிருந்தால் , உங்கள் உடற் சிகிச்சையாளர் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் (ஐ.சி.யூ) உங்களுடன் பணியாற்றத் தொடங்கலாம். ICU இன் தீவிர கண்காணிப்பு மற்றும் கவனிப்பு உங்களுக்கு இனி தேவைப்படாது, நீங்கள் கார்டியாக் ஸ்டெடின் அலகுக்கு மாற்றப்படலாம்.
கட்டம் ஒரு இதய மறுவாழ்வு ஆரம்ப இலக்குகள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் இயக்கம் மற்றும் அடிப்படை செயல்பாட்டு இயக்கம் உங்கள் இதய அமைப்பில் உள்ள விளைவுகள் என்பதை மதிப்பிடுக
- சரியான வெளியேற்ற திட்டமிடல் ஏற்படுவதை உறுதி செய்ய மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சையாளர்களிடம் பணிபுரியுங்கள்
- உங்கள் இயக்கம் மேம்படுத்த, மற்றும் இதய உடற்பயிற்சி மேம்படுத்த உதவும் பாதுகாப்பான பயிற்சிகள் எழுதி.
- உங்களுடைய கடுமையான முன்னெச்சரிக்கைகளை பராமரிப்பதற்கு உதவுங்கள்.
- கார்டியாக் நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்து காரணிகளைக் குறிப்பிடுக
- நீங்கள் பாதுகாப்பாக சுற்றி செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு கரும்பு அல்லது ஒரு வாக்கர் போன்ற பொருத்தமான துணை சாதனத்தை எழுதுங்கள்
- உங்களுடனும் உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் உங்களுவடய உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுககு உஙகளுகளுககு உஙகளுககும்
ஒருமுறை குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சைமுறை நடைபெற்றுக் கொண்டிருக்கும்போது, இதயத் துடிப்பு இரண்டரை கட்ட ஆரம்பிக்க நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம்.
2 -
கட்டம் இரண்டு இதய மறுவாழ்வு: தி சுபாஷ் கட்டம்நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டுவிட்டு, உங்கள் இதய மறுவாழ்வு திட்டம் ஒரு வெளிநோயாளி நிலையத்தில் தொடரும். கார்டியாக் புனர்வாழ்வின் இரண்டு கட்டமானது வழக்கமாக மூன்று முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டுக்கு உங்கள் இதயப் பதில்களை தொடர்ச்சியாக கண்காணிப்பதை உள்ளடக்கியது.
இரண்டாம் நிலை இதய மறுவாழ்வுக்கான மற்றொரு முக்கியமான அம்சம் முறையான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைப் பற்றிய கல்வி ஆகும், மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது சுய கண்காணிப்பு இதய துடிப்பு மற்றும் உழைப்பு நிலை எப்படி இருக்கும். உங்கள் இதய வீதத்தை கண்காணிப்பதில் செயல்படும் இயக்கம் உங்கள் பாதுகாப்பான மீட்டமைப்பைச் சுற்றி இந்த கட்டம் மையமாகிறது.
இரண்டாம் கட்ட முடிவில், நீங்கள் சுதந்திரமான உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டை தொடங்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.
3 -
கட்டம் மூன்று: தீவிர வெளிநோயாளர் சிகிச்சைகார்டியாக் புனர்நிர்மாணத்தின் மூன்று நிலைகள் மேலும் சுயாதீன மற்றும் குழுப் பயிற்சியைக் கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் சொந்த இதய துடிப்பு, உடற்பயிற்சிக்கு உங்கள் அறிகுறி மறுபரிசீலனை மற்றும் உறிஞ்சப்பட்ட உழைப்பு மதிப்பீடு (RPE) ஆகியவற்றை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுவதற்கும் இதய மறுவாழ்வு இந்த கட்டத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு எதிர்மறை மாற்றத்தையும் கண்காணிக்க உதவுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் தற்போது இருக்க வேண்டும்.
கார்டியாக் புனர்வாழ்வின் மூன்று கட்டங்களில் நீங்கள் மேலும் சுதந்திரமாக மாறும் போது, உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பயிற்சியாளர்களின் பயிற்சியை தக்கவைத்துக்கொள்ளவும், நெகிழ்வுத்தன்மையும், வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகளும் உட்பட.
4 -
கட்டம் நான்கு: சுயேச்சை தொடர்ச்சியான கண்டிஷனிங்இதய மறுவாழ்வு இறுதி கட்டம் உங்கள் சொந்த சுயாதீனமான மற்றும் தற்போதைய சீரமைப்பு ஆகும். நீங்கள் முந்தைய மூன்று கட்டங்களில் முழுமையாக பங்கேற்றிருந்தால், உங்களின் குறிப்பிட்ட நிலை, ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் உகந்த சுகாதார பராமரிக்க உத்திகள் ஆகியவற்றைப் பற்றிய சிறந்த அறிவு உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.
சுதந்திரமான உடற்பயிற்சியும், சீரமைப்புகளும் உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் சாத்தியமான எதிர்கால இதய பிரச்சனைகளை தடுக்க அவசியம். கட்டம் நான்கு என்பது ஒரு சுயாதீனமான பராமரித்தல் கட்டமாகும் போது, உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கு உதவும் வகையில் உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி வழக்கமான மாற்றங்களை செய்ய உதவுகிறது.
ஒரு வார்த்தை
மாரடைப்பு அல்லது திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை போன்ற எதிர்பாராத இதய நிகழ்வு, பயங்கரமான மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றுவதற்கான அனுபவமாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மறுவாழ்வு குழுவோடு நெருக்கமாக பணியாற்றுவதன் மூலம், இதய மறுவாழ்வுக்கான நான்கு கட்டங்களில் முழுமையாக ஈடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாகவும், பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமான மருத்துவத்திற்குத் திரும்புவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்க முடியும்.
> மூல:
> மக்மஹோன், எஸ்ஆர், மற்றும் பலர். இதய நோய் நோயாளிகளுக்கு இதய மறுவாழ்வுப் பங்கு. கார்டியோவாஸ்குலர் மருத்துவம் போக்குகள்; 2017. (27) 420-5.