கடைசியாக ஒரு முறை நீங்கள் ஒரு நிலைப்பாட்டை பேராசிரியராகக் காட்டி, வெற்றியடைந்து, துன்பகரமானதாக உணர்ந்தீர்களா? நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிற ஒரு நண்பர், பங்குதாரர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நபருடன் இது இருக்கலாம். ஆமாம், நீங்கள் "வெற்றி" செய்து, "நியாயம்" என்ற நியதிகளின் சில விதிமுறைகளின்படி போராட்டம் நியாயப்படுத்தப்பட்டது என்று நம்பினேன். ஆனால், அப்படியாயின் நான் என்ன செய்தேன் என்றால், நான் மிகவும் பரிதாபமாக உணர்கிறேன்?
இந்தச் சங்கடத்தை திபெத்தியர்கள் புரிந்துகொள்வது பண்டைய கூற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, "நீங்கள் உங்கள் எதிரிகளில் சூடான கறைகளை தூக்கி எறியலாம், ஆனால் உங்கள் கைகளை அதை எரிக்க வேண்டும்." இந்த பழமொழி மோதல் மிகப்பெரிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும்: வெற்றி பெறுவதற்கான செலவு . உங்கள் கடைசி முக்கிய மோதல்களில் நீங்கள் "வெற்றிபெற்றது" என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள். வெற்றிக்கு இனிப்பு மட்டுமே நினைவிருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் எதிரிகளை நசுக்குவதன் எதிர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் விட்டுவிட்டீர்களா?
அவர்கள் வென்ற இடத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மோதலை அனுபவித்த பெரும்பான்மை மக்களுக்கு, வெற்றியின் விலை அவர்களுக்கு அல்லது அவர்கள் தோற்கடித்த நபருக்கு மிக அதிகமாக இருக்கும் ஒரு பிட்டர்ஸ்வீட் உணர்வு இருக்கிறது.
மோதல் தவிர்க்க முடியாததா?
மோதல்கள் தவிர்க்க முடியாதது என்று தோன்றுகிற சூழ்நிலைகளில் சூழ்நிலைகள் எழுகின்றன. ஒரு பராமரிப்பாளர் எவ்வாறு கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒரு பொது யோசனை கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் அக்கறையுள்ள நபருக்கு வேறுபட்ட பதிப்பு உள்ளது . மோதல் பூஜ்யம்-முழு விளையாட்டு என்று கருதப்படும் போது கஷ்டங்கள் எழுகின்றன: ஒரு நபர் வெற்றி பெற்றால் மற்றவர் இழக்க நேரிடும்.
அவளது கணவனை கவனித்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு வாடிக்கையாளர் எனக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டது. அவரது மாரடைப்புக்கு முன்பாக, அவர் சிறந்தவராக இருந்தார், ஒரு மறுக்க முடியாத பங்காளியாக இருந்தார். மோசமான நிலையில், ஒரு உணர்ச்சிவசப்பட்ட துஷ்பிரயோகம். அவருடைய மாரடைப்பிற்கு முன்னால், அவற்றுக்கிடையே ஏற்பட்ட மோதல்கள் சகித்துக்கொள்ள முடியாதபோது, அவள் எப்பொழுதும் விட்டுச் செல்லலாம்-அது அடிக்கடி அடிக்கடி நடந்தது.
அவரது மாரடைப்புக்குப் பிறகு விஷயங்கள் மாறிவிட்டன. அவர் இப்போது கடுமையாக முடக்கியதால், அவரது கணவர் தொடர்ந்து கவனிப்பு தேவைப்படுவதால் தொழில்முறை பராமரிப்பாளர்களை பணியில் அமர்த்துவதற்கு பணம் இல்லை என்பதால், இடையூறு விளைவைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமல்ல.
ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு அவர் நிரூபிக்கப்பட்டபோதும் கூட அவள் துன்பகரமானவளாக இருந்தாள். அவரது வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாததால் அவள் ஏமாற்றத்தை மட்டுமே சிக்கிக் கொண்டார். நகைச்சுவையில், பிரையனின் வாழ்க்கை, கற்பனை குதிரைகள் மீது சண்டை போடுவது ஒரு கொலைகார முயலை எதிர்கொள்கிறது. தலைவர், "ஓடி, ஓடிவிடு." என்று கத்தினார். முயல்களால் சாப்பிடப்படவில்லை.
பல கவனிப்பவர்கள் மன்டி பைத்தான் இன் க்ரூஸேடர்களைப் போல் வேகமாக செயல்பட இயலாது. அவற்றிற்கான மோதல், பெரும்பாலும் அவர்களின் தேவைகளை அல்லது நேசிப்பவரின் தேவைகளை திருப்திபடுத்திய பூஜ்யம் நிறைந்த விளையாட்டின் வடிவத்தில் இருக்கிறது, ஆனால் இருவரும் அல்ல . கவனிப்பவர்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்தாலும் கூட, அவர்களது நேசத்துக்குரியவர்களின் தேவைகளை அவற்றின் மீது திணித்துவிட்டதாக அவர்கள் நம்பினால், குற்ற உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
தீர்வுகள் இடையே தேர்வு
நாம் அடிக்கடி "சிறந்த" தீர்வு இல்லாத சூழல்களில் நம்மைக் கண்டுபிடித்து விடுகிறோம், ஆனால் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வலிமையான நபர்களிடமிருந்து தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளோம். இது நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான நோய்களால் உருவாகும் நிலைமை. கவனிப்பவர்கள் ஒரு பெரிய மேக் மற்றும் ஒரு மூன்று நட்சத்திர மிச்செலி உணவகத்தில் ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது போல் அல்ல.
அதற்கு பதிலாக, தேர்வுகள் 7-11 அல்லது ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் காபி கடை இல்லை போது ஒரு விரைவு காபி காபி வேண்டும் தீர்மானிக்கும் ஒத்த.
ஒரு நேசிப்பாளருக்கு அவளுடைய நேசத்துக்குரிய ஒரு வலிமிக்க மருந்துகளை நிர்வகிக்கும் இரண்டு முறைகளுக்கு இடையே தேர்வு செய்ய வேண்டியிருந்தது. இருவரும் வலி ஏற்படும். எனவே கவனிப்பவர் சிறந்த செயல்முறை எதுவாக இருந்தாலும், எந்தவொரு நோய்வாய்ப்பட்டது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியிருந்தது. இது ஒரு சொற்பொருள் வித்தியாசம் அல்ல, மாறாக மனப்பான்மையில் ஒரு வித்தியாசம் . நீங்கள் "சிறந்தது" என்று மட்டும் தேடினால், சாத்தியமானதை மட்டும் நீங்கள் புறக்கணிக்கலாம்.
மோதல்கள் குறித்த முடிவுகள் பெரும்பாலும் நேர்மையான, நியாயமானவை, அல்லது சரியானது போன்ற மிகவும் அறிவார்ந்த அளவுகோல்களைப் போல் தோன்றுகின்றன.
உதாரணத்திற்கு, என் மனைவி எவ்வளவு நன்றியுடையவராய் இருக்க வேண்டும் என்பதைச் சுட்டிக்காட்டும் அல்லது என் உறவினரின் தவறான பழக்கவழக்கத்தை நான் எப்படி விட்டுவிடுவேன் என்று ஒரு உறவினர் என்னிடம் சொன்னால், கணவர்.
சில நேரங்களில், சரியான, நேர்மையான அல்லது நியாயமாக இருப்பது, ஒரு வாதத்தை "வென்றதன்" மூலம் அவர்கள் இருக்கும் திருப்தியைக் கொண்டு வர முடியாது. சந்தர்ப்பவாதமாக இருப்பதைக் காட்டிலும் பின்வாங்குவது நல்லது.
மோதல் தடுக்கும் வழிகாட்டுதல்கள்
பெரும்பாலும் நாம் ஒரு மோதல் ஈடுபட தேர்வு ஏன் பற்றி நினைக்கவில்லை. நாம் செய்யும் போது, சந்திப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பே, அல்லது அதற்குள் அடிக்கடி நிகழும். இந்த ஒழுங்குமுறை அணுகுமுறை இலகுவான விட குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் என்ன செய்யலாம் அல்லது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்ய தன்னிச்சையாக நம்புவதற்கு பதிலாக, முன்கூட்டியே திட்டமிட முடியும். இங்கே நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மூன்று வழிமுறைகள் உள்ளன.
1. இலக்குகளைத் தீர்மானித்தல்
பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் "போரில்", நாங்கள் எங்கள் இலக்குகளை முன்னுரிமை மறக்க மறக்கிறோம். முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு தெளிவான கருத்தை நாங்கள் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது அதிகபட்சம் அல்லாத இலக்குகளின் பட்டியலைக் கொண்டிருக்கலாம். "நடவடிக்கை" பெரும்பாலும் தீர்ப்புகளை மேகங்களைக் கொண்டிருப்பதால், மோதலின் போது அவர்களை வெளியேற்ற முயற்சிப்பது கடினம் அல்ல.
ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு இலக்கு நேர்மையானதாக இருக்க வேண்டும். நான் நேசிப்பவர்களுடனான வாழ்நாள் முழுவதும் நேர்மையுடன் பெருமைபட்டுக் கொண்ட கவனிப்பாளர்களுக்கு அறிவுரை வழங்கியிருக்கிறேன், இப்போது நேர்மையானவர்களாக இருப்பதன் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறேன். சுருக்கத்தில், "நேர்மை சிறந்த கொள்கையாகும்" என்ற கருத்தை நியாயமானது என்று நம்புகிறது மற்றும் நம்பகமான தொடர்புகளுக்கு அடிப்படையாக இருக்கிறது. ஆனால் எல்லா சூழல்களுக்கும் சிறந்த கொள்கையா?
என்ன செய்ய வேண்டும்: முரண்பாட்டின் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் எடுக்கும் தெரிவுகளை எடையுள்ள நிலையில், முக்கியமானது என்னவென்று முன்னறிவித்தல்: வெற்றி, அமைதி, இரக்கம் போன்றவை. நீங்கள் ஒரு வழிகாட்டு கோட்பாடாக இந்த நடவடிக்கையைப் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் தெரிவுகள் வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம்.
2. மோதலின் மனநிலை என்ன?
ஒரு மோதலில் நம்மை சோர்வடையச் செய்யலாம். நாங்கள் மோதல் மற்றும் வென்ற இருவரும் ஈடுகொடுக்கும் உணர்ச்சிகரமான விலையை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கிறோம். அந்த கணவன் அல்ஜீமர் ஆரம்ப கால கட்டத்தில் இருந்த மனைவியுடன் இருந்தார். டிமென்ஷியா தொடங்குவதற்கு முன்பு அவர் கொண்டிருந்த அதே தூய்மை தரத்தை அவருடைய கணவர் கவனித்துக்கொள்வதாக அவர் வலியுறுத்தினார். பொருத்தமற்ற, முன் ஆய்வுக்குட்பட்ட தரநிலைகளில் அவர் வலியுறுத்தியது இரண்டு விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தது. நாள் முடிவில், அவர் 16 மணி நேரம் தனது கணவரின் நடத்தைகள் கண்காணிப்பு பின்னர் தீர்ந்துவிட்டது. இரண்டாவது விளைவு அல்ஜீமர் ஆரம்பிக்கப்படுவதற்கு முன்பே அவர் செயல்படமுடியாது என்பதை உணர்ந்ததன் மூலம் அவரது கணவர் அவமானமாக உணர்ந்தார்.
அவளுடைய கணவனை "தூய்மையாக" வைத்திருந்தபோதிலும், அவளுடைய சந்திப்பு நடத்தைக்கு சில கொண்டாட்ட நன்மைகளும் இருந்தன. என் வாடிக்கையாளர் முழுமையான தூய்மையின் இலக்கிலிருந்து பின்வாங்கியபின்னர் இருவரும் துயரமடைந்தார்கள். அவளது கணவர் குறைவாகக் கோரியதால், அவளுடைய கணவர் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கினார், மேலும் அவரது மோசமான நிலையை மேலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தது. மனைவியிடம், இந்த புதிய மிகவும் தளர்வான தரநிலைகள் அவளுக்கு குறைவாக வலியுறுத்தப்பட வேண்டும், எனவே மிகவும் கவனமாகவும், சிறந்த பராமரிப்பாளராகவும் இருக்க உதவியது.
என்ன செய்ய வேண்டும்: நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் அல்லது இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யும்போது, உங்களுக்கும் உங்கள் நேசிக்கும் இருவருக்கும் செலவை தீர்மானிக்கவும். ஒரு முக்கியமான விடயத்தில் கூட "வெற்றி பெறுவது" அதன் உணர்ச்சிக்கான செலவுகளை நியாயப்படுத்தும்.
3. எந்த மூலோபாயம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை முன்னிலைப்படுத்தி, மோதல் செலவை மதிப்பீடு செய்துள்ளீர்கள். இப்போது மிகவும் பயனுள்ள மூலோபாயம் தேர்ந்தெடுக்க நேரம். முன்கூட்டியே இதய செயலிழப்புடன் வாடிக்கையாளரின் கணவர் ஒரு நேரத்தில் அதிக திரவத்தை உட்கொண்டிருந்தார். இதன் விளைவாக எடிமா அதிகரித்தது, அவரது மருத்துவர் அவருக்கு எதிராக எச்சரித்தார். அவரது மனைவி தனது நீர் நுகர்வு எப்படி பரப்ப வேண்டும் என்று கேட்டபோது, "அவர் அதைச் செய்ய வேண்டும்" என்று மருத்துவர் சொன்னார். ஒரு மூலோபாயம் ஒன்றை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிகரமான ஆலோசனையல்ல.
பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கு, அவர் ஒரு தண்ணீர் பாட்டில் எடுத்து அதை மருத்துவர் அதிகபட்ச தனிப்பட்ட உட்கொள்ளல் அடிப்படையில், ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவு குறிக்கிறது. அவர் கணவர் தினமும் அதிகபட்சமாக தனது கணவர் ஒவ்வொரு நாளையும் சாப்பிடும் பாத்திரங்களின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தினார். தனது குடிநீர் மீது மோதல்களை நம்புவதை விட தனது உட்கட்டமைப்புகளை குறைக்க ஒரு பயனுள்ள மூலோபாயம் இப்போது இருந்தது.
என்ன செய்ய வேண்டும்: மிகவும் பயனுள்ள மூலோபாயத்தை தேர்ந்தெடுப்பது மேற்கண்ட உதாரணத்தை விடவும் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது. கவனிப்பில், வெற்றிகரமான செயல்களுக்குக் குறைவான வழிகளில் நாம் அடிக்கடி நம் வழியைக் கண்டறிய வேண்டும். அது வேலை செய்யாவிட்டால், உங்கள் திட்டத்திலிருந்து விலகிப் போக பயப்படாதீர்கள்.
தீர்மானம்
"வெற்றி", பெரும்பாலும் மோதலின் இறுதி இலக்கு என்று கருதப்படுகிறது, அந்த மோதலில் பிங்-பாங்கின் நட்பு விளையாட்டு அல்லது ஒரு ஜனாதிபதியின் தேர்வு ஆகியவை அடங்கும். சிலர் கூட மோதல்கள் இல்லாமல் வாழ்ந்தாலும், வாழ்க்கை மந்தமானதாக இருக்கும். சிலர் "உயரத்திலிருந்து வெளியே வருவதன் முக்கியத்துவத்தை" அடிப்படையாகக் கொண்டு தங்கள் வாழ்க்கையை அமைத்துக் கொள்ளலாம், பல பேருக்கு இது ஒரு பேரழிவு தரும் கொள்கையாகும்.
அமெரிக்க அரசியலில் சமரசம் மற்றும் நாகரிகம் சரியான இலக்குகளாக கருதப்படும் போது ஒரு காலம் இருந்தது. இப்போது, இருவரும் கோட்பாடுகளை விட்டுக்கொடுக்கும் பலர் கருதுகின்றனர். அந்த பொதுவான நம்பிக்கையானது, அக்கறையற்ற தன்மை உட்பட பல அரசியல் உறவுகளின் பல அம்சங்களை பாதித்துள்ளது.
பாதுகாப்பிலுள்ள முழுமையான நிலைப்பாடுகளின் ஒத்துழைப்பு பரஸ்பர ஆறுதலையும் விட துன்பத்தை விளைவிக்கக்கூடும். எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு முரண்பாட்டைப் பற்றிப் பேசுகிறீர்கள், உங்களை இவ்வாறு கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: 1) எனது கவனிப்பு என்ன? 2) என் செயல்கள் என்னை உணர்ச்சி ரீதியாக செலவழிக்கும், யாரை நான் கவனிப்பேன்? 3) எனது குறிக்கோளை நிறைவேற்றுவதற்கு சிறந்த உத்திகள் என்ன?
வெற்றிகரமான பராமரிப்பானது, "வெள்ளையர்கள்" அல்லது "கறுப்பர்கள்" என்பதற்கு பதிலாக "வாழ்க்கையின் சாம்பல்" மீது அதிகம் அடிப்படையாகக் கொண்டது. மோதலில் தீர்மானிக்கப்படுவதற்கு முன் இந்த மூன்று படிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மோதல்களின் விளைவாக அநேக அக்கறையற்ற நடத்தைகள் மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.