1940 களின் ஆரம்பத்தில், விஞ்ஞானிகள் அதிக சூரிய ஒளியைக் கொண்டிருப்பதால், அதிக புற்றுநோய் தோல் புற்றுநோய்கள் இருந்தன, ஆனால் மற்ற புற்றுநோய்களின் குறைந்த விகிதங்கள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டனர். ஆண்டுகளில், ஆய்வுகள் 24 வெவ்வேறு புற்றுநோய்களின் விகிதங்களில் புவியியல் மாறுபாடுகளைக் கண்டறிந்தன, அதிகமான சூரியன் வெளிப்பாடு உள்ள பகுதிகளில் புற்றுநோய்களின் குறைந்த விகிதங்கள்.
இன்று வைட்டமின் D இந்த மாறுபாட்டிற்கு பெரும்பாலும் காரணம் என்று தெளிவாக உள்ளது, மேலும் போதுமான வைட்டமின் D அளவை பராமரிப்பது பல புற்றுநோய்கள் மார்பக புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் இருதய நோய்கள், தன்னுணர்வு நிலைமைகள் மற்றும் நிச்சயமாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது.
வைட்டமின் டி மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் இடையே இணைப்பு
மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில் 75 சதவிகிதம் வைட்டமின் டி குறைவாக உள்ளனர். பெண்களுக்கு போதுமான இரத்த வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்ட பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயைக் கண்டறியும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளனர், ஏற்கனவே மார்பக புற்றுநோயாளிகளுக்கு நோய் தாக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது. அவர்களின் வைட்டமின் D அளவுகள் போதுமானது. 2014 ஆம் ஆண்டில், 56 சோதனைகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு வைட்டமின் டி 3 கூடுதல் இணைப்புடன் தொடர்புடையது, எந்த புற்றுநோயால் ஏற்படும் மரண ஆபத்தில் 12 சதவிகித குறைப்புடன் தொடர்புடையதாக இருந்தது.
வைட்டமின் டி குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். 57,000 க்கும் அதிகமான மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் ஆய்வு, வைட்டமின் டி சப்ளைகளை எடுத்துக் கொண்ட பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்தில் 26 சதவிகித குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்பை குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது என்னவென்றால், இது குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்ற சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய பெண்களில் குறிப்பாக நிகழ்ந்தது.
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் பயன்பாடு 2002 ஆம் ஆண்டிற்குப் பிறகு கடுமையாக வீழ்ச்சியுற்றது, இதையொட்டி பெண்களின் உடல்நலப் பிரச்சனை எனப்படும் பெரிய ஆய்வு, இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தில் அதிகரிப்பின் காரணமாக ஹார்மோன் சிகிச்சையை பெற்றது.
ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் பெருக்கம் தூண்டுகிறது அறியப்படுகிறது.
மாதவிடாய் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு போன்ற காரணங்கள் காரணமாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் குவிப்பு வெளிப்பாடு மார்பக புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் D கூடுதல் ஹார்மோன்களின் புற்றுநோய்-ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்கொண்டிருக்கலாம்.
எஸ்ட்ரோஜன்களின் செயல்களையோ அல்லது உற்பத்திகையையோ எதிர்க்கும் மற்ற உணவு காரணிகள் மார்பக புற்றுநோயின் குறைவுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. ஒரு சில எடுத்துக்காட்டுகள்: காளான்கள் அரோமடேசேஸ் இன்ஹிபிட்டர்களைக் கொண்டிருக்கின்றன (அரோமடேசேஸ் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நொதி ஆகும்); சோயாபீன்ஸ் மற்றும் ஆளி விதை மற்றும் சியா விதைகள் ஆகியவை பைடொஸ்ட்ரொஜென்ஸைக் கொண்டுள்ளன; உயர் ஃபைபர் உணவு எஸ்ட்ரோஜனை வெளியேற்ற உதவுகிறது. வைட்டமின் டி இதே போன்ற விளைவுகளை தோன்றுகிறது.
மார்பக புற்றுநோய்களில் vitro ஆய்வுகள் படி, வைட்டமின் டி செயல்திறன் வடிவம் அரோமடாஸ் வெளிப்பாட்டை ஒடுக்கிறது, இதனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்த உற்பத்தி விளைவாக. வைட்டமின் D ஆனது, வளர்ப்பு மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் மீது ஈஸ்ட்ரோஜன் வாங்கிகளைக் குறைப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளது, இதனால் ஹார்மோன் புற்றுநோய்-ஊக்குவிக்கும் சமிக்ஞைகளுக்கு செல்கள் குறைவாக பதிலளிக்கின்றன.
சன்ஷைன் போதும்?
தோல் உள்ள வைட்டமின் டி தொகுப்பு தனிநபர்களிடையே வேறுபடுகிறது. அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் தினசரி சூரிய வெளிப்பாடு எந்த குறிப்பிட்ட காலத்திலும் இல்லை, மற்றும் நம்மில் பலருக்கு, சூரியன் வெளிப்பாடு ஒரு நியாயமான அளவு போதுமானதாக இருக்காது.
ஏராளமான சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு கொண்ட ஹவாய் குடியிருப்பாளர்களின் ஆய்வில்-வாரம் வாரத்திற்கு சராசரியாக 29 மணித்தியாலங்கள்- சுமார் 50 சதவிகிதம் வைட்டமின் டி அளவு 30 ng / ml க்கு குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, நம்மில் சிலருக்கு அதிக உயரத்தில் உள்ள உயிரிகள் வாழ்கையில் வைட்டமின் D போதுமானதாக இருக்கும்.
நிச்சயம் தெரிந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழி 25 (OH) டி சோதனையைப் பெற வேண்டும். 30-45 ng / ml இனிப்பு இடத்திற்குச் செல்ல கூடுதல் தேவைகளைப் பரிந்துரைக்கிறோம். பல மக்கள், துணை வைட்டமின் D3 (தினமும் 1000-2000 IU / day) ஒரு மிதமான தினசரி டோஸ் 30-45 ng / ml சாளரத்தை அடைவதற்கு ஏற்றது.
> ஆதாரங்கள்:
> கிராண்ட் WB. UVB வைட்டமின் டி-கேன்சர் கருதுகோள் பற்றிய சுற்றுச்சூழல் ஆய்வுகள். ஆண்டனிசர் ரெஸ் 2012, 32: 223-236.
> கிருஷ்ணன் ஏ.வி., ஸ்மிமி எஸ், ஃபெல்ட்மன் டி. ஈஸ்ட்ரோஜன் வாங்கி நேர்மறையான மார்பக புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் வைட்டமின் D இன் சாத்தியமான சிகிச்சை நன்மைகள். ஸ்டீராய்டுகள் 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, ஃபெர்னியர் ஏ, Mesrine S, மற்றும் பலர். தற்போதைய வைட்டமின் டி கூடுதல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தின் மீதான மாதவிடாய் நின்ற ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான தொடர்பு: E3N கொஹோர்ட் இருந்து ஆதாரம். அம் ஜே கிளின் ந்யூட் 2015, 102: 966-973.
> பிங்க்லே என், நோவோட்னி ஆர், க்ரூகர் டி மற்றும் பலர். ஏராளமான சூரிய வெளிச்சம் இருந்த போதிலும் குறைந்த வைட்டமின் டி நிலை. ஜே கிளின் எண்டோக்ரின்ல் மெட்டாப் 2007, 92: 2130-2135.
> பிஷஃப்-ஃபெராரி HA. பல உடல்நல விளைவுகளுக்கு உகந்த சீரம் 25-ஹைட்ராக்ஸிவிட்மின் D நிலைகள். அட் எக்ஸ்ட் மேட் பியோல் 2008, 624: 55-71.