மகிழ்ச்சியை, கோபத்தை, வருத்தம் மற்றும் வருத்தத்தை எதிர்பார்ப்பது
முதல் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவில் செலவழிக்கிறீர்கள், பல உணர்ச்சிகளின் ஒரு தாடையை அனுபவிக்க முடியும்.
நீங்கள் அறிகுறிகள் அறிகுறிகளாக இருந்திருக்கலாம் என்பதை விளக்குவதன் காரணமாக நீங்கள் செலியாகு நோய் அல்லது அல்லாத செயலற்ற பசையம் உணர்திறன் பற்றிய உங்கள் ஆய்வுக்கு நிம்மதியாக அல்லது சந்தோஷமாக உணரலாம். இறுதியாக நீங்கள் கண்டறியப்பட்டால் நீண்ட நேரம் எடுத்தால் நீங்கள் கோபமடைவீர்கள்.
நாள் முதல் நாள் பசையம் இல்லாத உயிர் மூழ்கியுள்ள உண்மைகளை நீங்கள் சோகமாக உணரலாம், மேலும் உங்களுக்கு விருப்பமான உணவுகள் பல பசையுள்ள பதிப்புகளை இனி உண்ண முடியாது என்பதை உணருகிறீர்கள்.
உண்மையில், நீங்கள் பசையம் இல்லாத சாப்பிட எப்படி கற்று என சோகமாக மற்றும் ஒரு பிட் கோபம் உணர மிகவும் பொதுவானது. சில நேரங்களில் அது சிரமமாகவும் வெறுப்பாகவும் நிராகரிக்கப்படுவதில்லை.
நீங்கள் புதிதாக பசையம் இல்லாதபோது அடிக்கடி எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை உண்டாக்கும் மூன்று சூழல்களும், சில சவால்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.
அந்த முதல் மளிகை கடை பயணம் ஏமாற்றத்தை கொண்டு வரலாம்
பசையம் இல்லாத உணவிற்கான புதியவர்களுக்கு பலருக்கு மளிகை கடைக்கு அவர்களின் முதல் பயணம் துன்பம், விரக்தி மற்றும் கோபத்தில் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆகும். கடையில் பல மணிநேரத்தை செலவழிக்கவும், உணவூட்டும் லேபிள்களை வாசிப்பதற்கும், சாதாரணமாக வாங்குவதை விட மிகக் குறைந்த விலையில் வெளியே செல்வது மிகவும் எளிமையானது, ஏனென்றால் நீங்கள் பசையம் இல்லாத மற்றும் என்ன இல்லை என்று கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
அந்த முதல் பயணத்தின் போது பலர் கண்ணீர் வடிப்பார்கள், ஏனென்றால் அது மிகப்பெரியது, வெறுப்பாக இருக்கிறது.
ஆமாம், பசையம்-இலவச உணவை தொடர்ந்து முன்னெப்போதையும் விட எளிதானது, ஆனால் ஒரு மிகப்பெரிய கற்றல் வளைவு இன்னும் உள்ளது, அந்த கற்றல் மிகவும் உங்கள் உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடி aisles நடைபெறும் தெரிகிறது. அந்த முதல் சில ஷாப்பிங் பயணங்கள் எளிதாக செய்ய, எங்கள் விரிவான பசையம் இல்லாத உணவு பட்டியலை பாருங்கள்.
இதில், எப்போதும் பாதுகாப்பானது, பாதுகாப்பானது எது, மற்றும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டியது ஆகியவற்றைப் பற்றிய குறிப்புகளை வழங்குகிறோம்.
நீங்கள் சாப்பிட முடியாது உணவுகள் நீங்கள் வருத்தம் செய்யலாம்
உன்னுடைய உணவை அடுக்கி வைத்திருக்கிறாய், நீ சாப்பிட போதியளவு பசையம் இல்லாத உணவைப் பெற்றிருக்கிறாய், நீ காதலிக்கிற உணவுகளை நிறைய சாப்பிட முடியாது என்ற உண்மையைச் சுற்றியுள்ள உன் உணர்வுகளை சமாளிக்க வேண்டும்.
இது மற்றொரு கடினமான ஒன்றாகும்: உங்கள் பழைய பிடித்தவைகளை அனுபவிக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் பார்க்க வேண்டியது மிகவும் கடினமானது, குறிப்பாக புதிதாக பிடித்தவைகளை நீங்கள் புதிதாக மாற்றவில்லை என்றால். இந்த உணர்வுகள் விடுமுறை நாட்களிலும் பிற சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களிலும் மிகவும் கடுமையானவை, ஆனால் பிஸ்ஸா ஆர்டர் செய்யும் நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்களை முடிவு செய்யும்போது, எப்போது வேண்டுமானாலும் நடக்கலாம்.
சமாளிக்க ஒரே வழி சில புதிய பிடித்த உணவுகளை அடையாளம் காண கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, இந்த நாட்களில், உணவகங்கள் நிறைய பசையம்-இலவச பீஸ்ஸா (சில கூட வழங்க) சேவை, அல்லது நீங்கள் ஒரு பசையம் இல்லாத உறைந்த பீஸ்ஸா அனுபவிக்க முடியும். சுயாதீனமான பசையம் இல்லாத பேக்கரிகளும் பெரிய நகரங்களிலும் நகரங்களிலும் வளர்ந்து வருகின்றன, ஆகவே உங்கள் இனிப்பு பல் நல்லதுடன் திருப்திகொள்ள முடியும்.
நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் சில மிகவும் சோகமான இணைப்புகளை (குறிப்பாக விடுமுறை நாட்களில்) வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் பசையம் நிரப்பப்பட்ட உணவு விட சிறந்தது என்று கண்டுபிடித்து அல்லது உண்மையிலேயே சிறந்த உணவு உருவாக்கும் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் doldrums வெளியே இழுக்க முடியும்.
பசையம்-இலவசமாக சாப்பிடுவது சாப்பிடுவது
பல மக்கள் - என்னை உள்ளடக்கியது! - சாப்பிட விரும்புகிறேன். ஆனால் நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்தொடர்ந்து வந்தால், அது ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவத்திலிருந்து (அதை நீங்கள் யூகித்து) ஒரு வெறுப்பாகவும் சோகமாகவும் இருக்கலாம்.
நீங்கள் முதலில் வெளியேறும் போது, பசையம் இல்லாத மெனுக்களை மட்டுமே உணவகங்கள். இந்த உணவகங்களில் பசையம் இல்லாத உணவுக் கோரிக்கைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து அவர்களின் ஊழியர்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் மிகவும் விளக்கமாக செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஒருமுறை நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியில் சென்று ஒரு புதிய உணவகத்தை முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், நீ எப்போதும் பசையம் இல்லாத சாப்பாட்டுக்கு என் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
ஆமாம், உணவில் உங்கள் முதல் சில மாதங்களில் சில உணர்ச்சி ஊசலாட்டங்களை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பீர்கள் (குறிப்பாக பசையம் இருந்து மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும், எங்களுக்கு பல போல). ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் மனநிலை உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதால், மேல்நோக்கி செல்லும் பாதையில் இருக்க வேண்டும்.