பணியிடத்திலிருந்து முகப்பருவை தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும்

தடகள மற்றும் உடற்திறன் பஃப்பர்களுக்கான முகப்பரு இலவச குறிப்புகள்

விளையாட்டு பருவத்தில் உங்கள் தோல் மோசமாக தோற்றமளிக்கிறதா? நீங்கள் வேலை செய்யும் போது அல்லது எழும்? இது ஒருவேளை உங்கள் கற்பனை அல்ல. வியர்வை, வெப்பம் மற்றும் இறுக்கமான பொருத்தமற்ற துணிக் ஆடை அல்லது விளையாட்டு கியர் இருந்து உராய்வு, மற்றும் நீங்கள் முகப்பரு சரியான செய்முறையை கிடைத்துவிட்டது.

நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டை விட்டு கொடுக்க வேண்டியதில்லை அல்லது வெளியே வேலை செய்வதை நிறுத்துவது இல்லை. ஒரு பிட் இன்னும் கவனிப்புடன், நீங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் அந்த முறிவுகளைப் பெறலாம் மற்றும் குறைந்தபட்சம் விரிவடையை வைத்திருக்கலாம்.

1 -

சீக்கிரம் ஷவர்

நீங்கள் பிந்தைய பயிற்சி ஆக்னே breakouts போராட செய்ய முடியும் மிக முக்கியமான விஷயம் விரைவில் உங்கள் தோல் இருந்து அனைத்து வியர்வை மற்றும் வெளுப்பு நீக்கவும் மழை பெற உள்ளது. இந்த விஷயங்கள் எல்லாம் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அவை முகப்பருவுக்கு ஏற்ப பாதிப்புக்குள்ளாகும். நிச்சயமாக வியர்வை ஏற்கனவே இருக்கும் முகப்பருவை மோசமாக்கலாம்.

சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்ஸோல் பெராக்சைடு ஆகியவற்றைக் கொண்ட முக சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் உடல் கழுவுதல் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உள்ளூர் மருந்து அங்காடியில் அல்லது வால்மார்ட் அல்லது இலக்கு போன்ற பெரிய பெட்டி கடைகளில் இதைப் பெறலாம். செயலில் உள்ள பொருட்கள் சரிபார்க்கவும்.

2 -

சமைக்க முடியுமா? துப்புரவு துணி பயன்படுத்தவும்

உடனடியாக மழை பெய்யக்கூட முடியாவிட்டால், அந்த பூசப்பட்ட துப்புரவு துணிகள் நல்ல மாற்றாக இருக்கும். சோப்பு, தண்ணீர், அல்லது அவற்றை பயன்படுத்த ஒரு மடு தேவையில்லை. நேராக அவர்களை தொகுப்பு இழுக்க மற்றும் உங்கள் தோல் இருந்து வியர்வை மற்றும் அழுக்கு துடைக்க தயாராக இருக்கிறோம்.

முகம் மற்றும் கழுத்துக்கு நேராக சுத்தம் செய்யப்படும் துப்புரவு துணிகள் உள்ளன. மார்பு மற்றும் பின்புறம் போன்ற பெரிய பகுதிகளை துடைக்க அவர்கள் ஒரு பிட் சிறியவர், ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஜோடியைப் பயன்படுத்தினால் நீங்கள் வேலை செய்யலாம். உடலில் சன்ஸ் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை சுத்தப்படுத்துவதற்காக குறிப்பாக பெரிய துடைப்பிகள் உள்ளன. நீங்கள் அவர்களை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம்.

இரண்டு வகையான சுத்திகரிப்பு துணிகளும் சிறிய, மெல்லிய பொதிகளில் வந்து உங்கள் தடகள பையில் ஒட்டிக்கொள்வது எளிது.

மற்றொரு விருப்பம், குறிப்பாக உங்கள் தோல் சூப்பர் எண்ணெய் என்றால், ஆக்ஸி அல்லது Clearasil போன்ற கட்டுப்படுத்தும் பட்டைகள் மருந்துகள் உள்ளன. மீண்டும், இந்த பட்டைகள் சிறிய அளவு முழு உடல் முழுவதும் பயன்படுத்தி அவற்றை ஒரு பிட் நடைமுறையில் செய்ய, ஆனால் உங்கள் breakouts முகத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வேலை செய்யலாம். தோள்பட்டை, மார்பு, அல்லது பட் போன்ற பிளவுபடுபவர்களுக்கு வாய்ப்புகள் உள்ள இலக்காக இருக்கும் உடல் பகுதிகளில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

எந்த வழியில், இந்த பொருட்கள் ஒரு மழை ஒரு சரியான மாற்று அல்ல. ஆனால் நீங்கள் சோப்பு வரை வாய்ப்பு கிடைக்கும் வரை, premoistened துடைப்பான்கள் ஒரு நல்ல வழி.

3 -

உங்கள் உடைகள் மற்றும் கியர் சுத்தம் செய்யவும்

நேர்மையுடன் இருங்கள், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் துணிகளை மீண்டும் கழிக்காமல் நீங்கள் அணிய வேண்டுமா? நீங்கள் செய்தால், நிறுத்துங்கள். உலர்ந்த வியர்வை தோலுக்கு எரிச்சலூட்டும்.

நீங்கள் அனைவரும் கால்பந்து வீரர்கள், மல்யுத்த வீரர்கள் அல்லது ஹெல்மெட்டுகள், பட்டைகள், தொப்பிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்ற எந்த விளையாட்டு வீரருக்காகவும்: உங்களுடைய ஹெல்மெட், பட்டைகள், மற்றும் போன்றவற்றை அணிந்துகொள்வதை நீங்கள் கண்டிப்பாக நிறுத்த முடியாது. முடிந்தவரை. உங்கள் தோல் தொடர்பாக வரும் எந்தவொரு கருவியையும் துடைக்க வேண்டும், அவர்கள் அணிந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும்.

Chinstraps மற்றும் helmets உள்ளே போன்ற விஷயங்களை, நீங்கள் கூடுதல் சூப்பர் சுத்தமான பெற ஒவ்வொரு முறை மது பாட் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தெளிவாக இருக்க வேண்டும், அழுக்கு முகப்பரு ஏற்படாது. ஆனால் வியர்வை, கூழ், உங்கள் தோலுக்கு எதிராக உங்கள் கியர் அழுத்தத்துடன் இணைந்து, கண்டிப்பாக நுண்கிருமிகளை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் மூர்க்கத்தனத்தை தூண்டலாம்.

4 -

உங்கள் வழக்கமான முகப்பரு சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தவும், இல்லை விதிவிலக்குகள்

சாத்தியமானதாக உங்கள் தோல்வைத் தெளிவாக வைத்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சைகள் தோல்வி இல்லாமல் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இது உண்மையில் ஒலியை விட கடினமானது. வாழ்க்கை பிஸியாகிறது. இரவில் நீங்கள் மிகவும் களைப்பாக இருக்கலாம், நீங்கள் படுக்கையில் விழுந்து விடுவீர்கள்!

ஆனால் நிலைத்தன்மையின் கீழ் முகப்பரு பெற முக்கியம், எனவே அவர்கள் உங்கள் மருந்துகள் தவிர்க்க முடியாது என்று சூப்பர் முக்கியம், அவர்கள் மேல்-எதிர்ப்பு முகப்பரு பொருட்கள் அல்லது மருந்து முகப்பரு சிகிச்சைகள் என்பதை .

5 -

ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும்

நீங்கள் ஒழுங்காக பணிபுரியும் போதெல்லாம் உங்கள் முகப்பரு கணிசமாக மோசமாக இருந்தால், அல்லது கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உள்ள பிரிகட்டிகளை வைத்துக்கொள்ள முடியாது, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கும் . உங்கள் தோழர் நீங்கள் கவுண்டர் வாங்க முடியும் விட வலுவான என்று தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் நல்ல தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனை நிறைய கொடுக்க முடியும்.

ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவரின் கவனிப்பில் இருக்கிறீர்களா? உங்கள் வழக்கமான சிகிச்சை வழக்கமான வேலை இல்லை என்றால் அவரை சொல்ல. உங்களுக்கு வேறு சிகிச்சை தேவைப்படும் கூடுதல் சிகிச்சை அல்லது ஒரு சுவிட்சை உங்களுக்கு தேவைப்படலாம்.

ஒரு வார்த்தை

அவுட் வேலை ஒரு மூர்க்கத்தனமான தூண்டி மற்றும் முகப்பரு மோசமாக செய்ய முடியும், குறிப்பாக மீண்டும் மற்றும் உடல் முகப்பரு .

ஆச்சரியப்படும் வகையில், அந்த பருக்கள் உண்மை முகப்பரு வல்காரிஸ் அல்ல , மாறாக முகப்பரு மெக்கானிக்கா அல்லது ஃபோல்குலலிட்டிஸ். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அனைத்து மேலே குறிப்புகள் கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆனால் உங்கள் பிரேக்அவுட் கடுமையானது, வலிமிகுந்த, பரவலானது, அல்லது நீங்கள் அவற்றை அழிக்க உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு அழைப்பு கொடுங்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> பாட்ரோஸ் பி.ஏ., சாய் ஜி, புஜலேட் ஜி.ஜி. "முகப்பரு மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை." முதன்மை பராமரிப்பு. டிசம்பர் 2015; 42 (4): 465-71.

> ஜாகென்லீன் AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, பால்ட்வின் HE. "முகப்பரு வல்காரிஸின் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்." அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் இதழ். 2016 மே; 74 (5): 945-73.