பராமரிப்பாளர்களுக்கான ஒரு இடைவெளி: இடைக்கால பராமரிப்பு

ஆட்டிஸம் பராமரிப்பாளர்கள் பெரும்பாலும் மிகுந்த மன அழுத்தத்தின் கீழ் உள்ளனர். இடைக்கால கவனிப்பு உதவுகிறது.

ஓய்வூதிய பராமரிப்பு என்பது மிகவும் எளிமையாக, மாற்று பராமரிப்பு. ஒரு ஓய்வு பெற்ற கவனிப்பவர் முதன்மை பராமரிப்பாளர் ஒரு இடைவெளி எடுக்கும்போது எடுக்கும் ஒரு நபர். சில நேரங்களில் முறிவு ஒரு சில நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரமாகும், சில நேரங்களில் அது ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.

கவனிப்பவர்களுக்கு ஏன் ஓய்வு தேவை?

இதில் பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஒரு பராமரிப்பாளராக, உங்களுக்கு பின்விளைவு பாதுகாப்பு தேவைப்படலாம்:

• நீங்கள் உங்கள் சொந்த சோதனைக்காக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.
• உங்களுக்கு இன்னொரு குழந்தை, ஒரு மனைவி அல்லது ஒரு பெற்றோர் இருக்கிறார்கள்.
• உங்கள் முரட்டுத்தனமான நிலைக்கு நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கின்றீர்கள், உங்களுடைய ஆட்டிஸ்ட்டி நேசிப்பவருக்கு கவனிப்பதில் ஒரு நல்ல வேலையை நீங்கள் செய்ய முடியாது.
• நீங்களோ அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு பங்காளியுடன் தனியாக நேரம் இல்லை.

மன இறுக்கம் ஒரு குழந்தை கவனித்து மன அழுத்தம் உள்ளது. மீண்டும் ஓய்வு இல்லாமல், நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தையும், உங்கள் உறவுகளையும், உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வையும் இழக்க நேரிடும். அந்த முக்கியமான கருவிகள் இல்லாமல், நீங்கள் மன இறுக்கம் கொண்ட உங்கள் நேசிப்பிற்கு எந்த உதவியும் இருக்காது.

ஒரு பிரேக் எடுக்க உங்களை அனுமதியுங்கள்

உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது கவனிப்பாளராகவோ உங்கள் குழந்தைக்கு முறிவு ஏற்படுவதை நியாயப்படுத்துவது அல்லது மன இறுக்கத்துடன் நேசிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் நேசிப்பிற்கு நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், வேறு யாரும் அதை செய்ய முடியாது என்று நினைக்கலாம். ஒரு நிலைக்கு இது உண்மையாக இருந்தாலும், ஒரு இடைவெளி எடுத்து உங்கள் சொந்த மனநலத்திற்காக அவசியமாகவும் அவசியமாகவும் இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும் அல்லது ஒருவரையொருவர் நேசிப்பீர்கள், அதேபோல் உங்கள் குடும்பத்தின் மீதமிருக்கும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு கூட பெற்றோர்கள் குறைவான மன அழுத்தம் மற்றும் அவர்கள் பயன்படுத்தும் ஓய்வு நேரத்தில் ஒவ்வொரு மணி நேரம் சிறந்த தரமான திருமணங்கள் என்று காட்டியது.

எப்போதாவது ஒருவர் உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது அல்லது நேசிப்பவர் ஆகியோருக்கு உதவுவது அல்லது அவருக்கு மற்றவர்களுக்கு உதவுவது, வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். எனவே, பிற்பகல், மாலை, அல்லது வாரம் என்று திட்டமிடுங்கள், மேலும் நீங்கள் அனைவருக்கும் நல்லது செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஓய்வுக்கான பராமரிப்புக்கான விருப்பங்கள்

உங்கள் ஓய்வு தேவைகளைப் பொறுத்து, உங்கள் ஆன்டிஸ்டிக் நேசிப்பவரின் தேவைகளைப் பொறுத்து, ஓய்வுக்கான பாதுகாப்புக்கான விருப்பங்கள் மாறுபடும். ஒரு மாலை வேளை தேவைப்பட்டால், நண்பர்கள், குடும்பம், அல்லது திறமையான வயது வந்தோருக்கான குழந்தையை அழைப்பது சாத்தியம். அந்த நபர்கள் கிடைக்கவில்லையென்றால், உங்கள் வழிபாட்டு இடங்களிலோ அல்லது உங்கள் மாநிலத்தின் வளர்ச்சி குறைபாடுகள் கவுன்சிலோ அல்லது குடும்ப சேவைகள் முகமைகளிலோ பிற விருப்பங்களை அணுகலாம்.

தேசிய இடைவெளி நெட்வொர்க்

தேசிய இடைநிறுத்த நெட்வொர்க், பராமரிப்பாளர்களுக்கு திறமையான, பயிற்சியளிக்கப்பட்ட ஓய்வுகால கவனிப்பைக் கண்டறிய உதவியாக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு இலாப நோக்கமற்றது. அவர்களின் இருப்பிடத் தரவுத்தளமானது உங்களுக்காக சரியான நபரைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஒரு நல்ல துவக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். தளத்தில் உண்மையில் தாள்கள் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில் பாதுகாப்பு பற்றி தகவல் அடங்கும்.

நிதிகள்

நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் உங்களுடைய ஆட்டிஸ்ட்டு நேசித்த ஒருவரைப் பார்த்துக் கொள்ளத் தயாராக இருப்பதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இல்லாவிட்டால், சேவைக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும். பல மாநிலங்களில் வளர்ச்சி குறைபாடுகள் கவுன்சில்கள் உள்ளன, அமெரிக்காவில் ARC, ஈஸ்டர் முத்திரைகள், மற்றும் பிற பின்னடைவு பாதுகாப்பு திட்டங்கள் உதவியாக இருக்கும்.

சாத்தியக்கூறுகளைக் கவனியுங்கள்

நீங்கள் முதலில் ஓய்வு பெற விரும்பினால், உங்களுடைய வீட்டிற்கு வருகிற ஒரு அக்கறையுள்ள வயது வந்தவருக்கு நீங்கள் நினைவிருக்கலாம். ஆனால் ஓய்வு பல வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் வருகிறது.

நீங்கள் நெகிழ்வானவராக இருந்தால், நீங்கள் பரந்த அளவிலான சாத்தியக்கூறுகளைக் காணலாம். உதாரணமாக, ஒரு சிறந்த வீட்டு ரெயில்போர்டு திட்டத்தை விட நீங்கள் மற்றும் உங்களுடைய குழந்தைக்கு ஒரு சிறந்த ரன் கோடை முகாம் திட்டம் சிறந்தது என்று கண்டறியலாம். சில மணிநேரங்கள் தூரத்திலிருந்து உங்கள் உடல்நலத்திற்கும், கண்ணோட்டத்திற்கும் வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> ARCH தேசிய இடைக்கால நெட்வொர்க்.

> ஹார்பர் ஏ, டீச்சஸ் டிடி, ஹார்ப்பர் ஜே, ரோபர் எஸ்ஓ, தென் எம். ரிஷிட் கேர்ர், மரிடில் தர, அண்ட் ஸ்ட்ரெஸ் அண்டு பண்ட்ஸ் ஆஃப் சில்ட்ரண்ட்ஸ் அட்லிஸ் ஸ்பெக்ட்ரம் டிசார்ட்ஸ். ஆட்டிஸம் மற்றும் வளர்ச்சி சீர்குலைவுகளின் இதழ் . நவம்பர் 2013; 43 (11): 2604-2616. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1812-0.