பெருமூளை வாதம்

பெருமூளை வாதம் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சோதனையை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்வது முக்கியமானது, இது பெருமூளை வாதம் மற்றும் பிற குடும்பத்தின் வாழ்க்கை தரத்தை நிர்ணயிக்கும் முன்னணி காரணியாகும்.

பெருமூளை வாதத்தில் வாழ்கிற மக்களின் திறமை பெரிதும் மாறுபடும். நீங்கள் பெருமூளை வாதம் இருந்தால், சக்கர நாற்காலி-பிணைப்பு மற்றும் உதவி இல்லாமல் சாப்பிட முடியாமல் போகலாம், நீங்கள் இடைவிடாமல் ஒரு பிரேஸைப் பயன்படுத்தும் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருக்கலாம் அல்லது இந்த இரண்டு உச்சகட்டங்களுக்கு இடையில் எங்கிருந்தும் எழும் திறமைகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

உங்கள் நிலைமைகளை சமாளிப்பது, பெருமூளை வாதத்துடன் வாழக்கூடிய பலவிதமான உத்திகள் தேவைப்படுகிறது.

பெருமூளை வாற்கோதுமை ஆழ்ந்த இயலாமை காரணமாக, குடும்பத்தின் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தொழில்முறை பராமரிப்பாளர்களின் ஆதரவு அவசியம். உங்கள் பெருமூளை வாதம் லேசானதாக இருந்தால், பொதுவாக உங்கள் சொந்த சமாளிப்பு திறன், பராமரிப்பாளர்களின் சமாளிப்பு திறன்களை விட, உங்கள் ஒட்டுமொத்த திறனை சரிசெய்யவும், உங்கள் திறன்களை ஒட்டுமொத்தமாக திருப்திப்படுத்தவும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த திறனைத் தீர்மானிக்கிறது.

உணர்ச்சி

ஒரு பெருமூளை வாதம் அறிகுறிகளின் உணர்ச்சி தாக்கம் மிகவும் ஆரம்பமாகும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நோயாளிகளால் பாதிக்கப்படுவதன் மூலம் பெற்றோர் பொதுவாக ஆழ்ந்த பாதிப்புக்குள்ளாகிறார்கள், இது இளம் வயது அறிகுறியாகும்.

ஏற்றுக்கொள்ளுதல்

இயலாமையின் அளவைப் பொறுத்து, பெருமூளை வாதம் நிறைந்த ஒரு நபர் அடையக்கூடிய அளவிற்கு இயல்பான வரம்புகள் எப்போதும் உள்ளன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

நேர்மறையான அணுகுமுறை

ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை ஏற்றுக்கொள்ளுதல் முற்றிலும் இணக்கமானது. பெருமூளை வாதம் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினர் வாழும் பெரும்பாலான மக்கள் நேர்மறையான பார்வையை கொண்டிருக்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்மறையான சிந்தனைகளில் வாழ்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இலக்கு நிர்ணயித்தல்

சில சூழ்நிலைகளில், பெருமூளை வாதம் நிறைந்த ஒரு நபர் தடையைச் சமாளிக்கவும், உடல், அறிவாற்றல் அல்லது பிற திறன்களை அடையவும் முடியும்.

பெருமூளை வாதம், உறுதியான மற்றும் யதார்த்த இலக்குகள் அனைவருக்கும் ஊக்கமளிக்கும் வாய்ப்பை வழங்குவதோடு, ஒரு வேலையை திருப்திப்படுத்தவும் முடியும்.

ஆன்மீக பங்கேற்பு

பெருமூளை வாதம் கொண்ட ஒரு நபர் ஆவிக்குரிய செயல்பாடுகளில் பங்கு பற்றிய கருத்து மற்றும் நம்பிக்கை அடிப்படையிலான நடவடிக்கைகளுக்கு வெளிப்பாடு பற்றிய ஒரு கருத்தை வெளிப்படுத்தக்கூடிய திறனைக் கொண்டிருப்பதுடன், இந்த விருப்பங்களை எளிதாக்கும்போது பயனடைகிறது.

அறிவாற்றல்

பெருமூளை வாதம் கொண்ட சிலர் கற்றல் குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்றல் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் சொந்த வேகத்தில் கற்றுக் கொள்ளும் திறனை இன்னும் கொண்டுள்ளது.

கல்வி

கல்வி என்பது ஒரு வலிமையான கருவியாகும். கல்வி, பணம் சம்பாதிப்பது, பொது அறிவு மற்றும் இன்பம் ஆகியவற்றைப் பற்றிக் கற்றுக்கொள்வது பற்றி கற்றுக்கொள்வது சிறந்த வேலை வாய்ப்பின் நன்மைகளை அனுபவிக்கச் செய்கிறது. உங்கள் திறன்களைப் பொருந்தக்கூடிய கல்வி வளங்களைத் தேடுவது முக்கியம்.

உடற்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு பெருமூளை வாதம் இருந்தால், பாதுகாப்பாக வீட்டு சூழலைப் பெறுவது மற்றும் வெளிப்புற இடங்களுக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். ஒரு சக்கர நாற்காலி, ஒரு வாக்கர் அல்லது ஒரு பிரேஸ் ஆகிய இடங்களில் இருந்து இடம் பெற முடியும். வீட்டிற்கும் வெளி உலகத்திற்கும் சுதந்திரம் பெருகும் போது, ​​பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துவதற்கான முக்கிய கூறுபாடுகளாகும்.

உங்கள் குடும்பம் மற்றும் கவனிப்பவர்கள் உங்களுக்கு சரியான வழிகாட்டியைத் தக்கவைக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு

பெருமூளை வாதத்தில் வாழும் மக்களுக்கு தடகள நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலான சமூகங்களில் வழங்கப்படுகின்றன. இந்த நடவடிக்கைகள் தனிப்பட்ட சாதனைக்கான விளையாட்டுகளைக் கற்றுக் கொள்ள பல்வேறு வழிகளை வழங்க முடியும், மேலும் போட்டிகளிலும் சேரலாம்.

மொபிலிட்டி சாதனங்கள்

சக்கர நாற்காலிகள் மற்றும் வாக்கர்ஸ் பொதுவாக தேவையற்ற முறையில் உங்களுக்கு உதவுதல் அல்லது உங்கள் உடல் திறன்களைக் குறைப்பதன் மூலம் சரியான அளவு ஆதரவை வழங்க தனிப்பயனாக்கலாம்.

வீட்டு சூழல்

வீட்டிற்கு சுற்றிலும் முடிந்தவரை சுதந்திரமாக இயங்குவதற்காக எளிதில் உங்கள் வீட்டிற்கு தட்டுகள், தண்டவாளங்கள், திணிப்பு மற்றும் இதர கட்டமைப்பு கூறுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

போக்குவரத்து

வீட்டிற்கு வெளியில் வாழ்ந்து அனுபவிப்பதை சாத்தியமாக்குவதன் மூலம் வாகனங்களை அணுகுவதற்கு வாகனங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

அணுகக்கூடிய மற்றும் ஊனமுற்ற-நட்பு பொது இடங்கள்

உணவகங்கள், அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் பூங்காக்கள் போன்ற அணுகக்கூடிய ஊனமுற்ற அருகிலுள்ள பொது இடங்களுடன் உங்களைத் தெரிந்துகொள்ளலாம், உங்கள் சமூகத்தில் பங்கேற்கவும் உங்கள் அண்டை சூழலை பயன்படுத்தி கொள்ளவும் முடியும்.

சமூக

சமூக இடைசெயல்கள் மற்றும் சமூகங்கள் பெருமூளை வாதம் மற்றும் அவர்களின் குடும்பங்களுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கலாம்.

பள்ளி

பள்ளியில் கலந்துகொள்வது தினசரி அமைப்பு, கல்வி, சமுதாயத்தோடு சகவாழ்வு மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வு மற்றும் பெருமூளை வாதம் கொண்டவர்களுக்கானவை. மாணவர்கள் சிறப்புத் தேவைகளைக் கொண்ட மாணவர்களுக்கு தங்கள் சேவைகளை மேம்படுத்திக் கொண்டு, மாணவர்களிடையே குழுவின் அங்கமாக இருப்பதற்கு வாய்ப்பளிக்கும் போதனைகளை தனிப்பயனாக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் மாணவருக்கு நன்மை பயக்கும் திட்டம் வடிவமைக்க முடியும் முன் குறிப்பிட்ட தேவைகளை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

கோடைக்கால முகாம்கள்

குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் இடமளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட முகாம்கள், பாதுகாப்பான மற்றும் வேடிக்கையான வாய்ப்பை சமூகமயமாக்கலாம், நீச்சல் மற்றும் வெளிப்புற பொழுதுபோக்குகளை பொழுதுபோக்கு மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றில் திறம்பட திறக்கலாம்.

குடும்ப கூட்டங்கள்

விரிவாக்கப்பட்ட குடும்ப கூட்டங்கள் அன்புள்ள நெட்வொர்க்குடன் பிணைப்பிற்கு பெருமூளை வாதம் இருக்கும் மக்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பை வழங்கலாம். விரிவாக்கப்பட்ட குடும்பம் கவனிப்பு சுமையை பகிர்ந்து கொள்ள உதவுகிறது, சில நேரங்களில் முதன்மை கவனிப்பாளர்களை (வழக்கமாக பெற்றோரைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் பெருமூளை வாதம் கொண்ட ஒரு நபரின் உடன்பிறந்தவர்கள்) விடுவிக்கப்படுவார்கள்.

சமூக நிகழ்வுகள்

அண்டை நாடு அல்லது நம்பிக்கை அடிப்படையிலான சமுதாயங்கள் ஒரு நபரான ஆணவம் கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு ஆறுதலான இடமாக இருக்கலாம். ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட சமுதாயத்தின் பகுதியாக ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்ட உணர்வை பெருமூளை வாதத்தில் வாழும் ஒரு நபர் கூட நன்கு தெரிந்திருக்கும் இயற்கைக்காட்சி மாற்றத்தை மாற்றலாம்.

வேலைவாய்ப்பு

வயிற்றுப்போக்குடன் வாழ்ந்து வரும் டீனேஜர்களும் பெரியவர்களும் பணியமர்த்தப்பட்ட நிலையில் வேலை செய்யலாம். மாவட்ட மற்றும் மாநில வளங்கள் வரம்புகளை கொண்ட ஊழியர்கள் இடமளிக்கும் மற்றும் ஆதரவு என்று முதலாளிகள் கண்டறிய திசையில் வழங்க முடியும். இந்தத் திறமையில் பணிபுரிதல் நம்பிக்கை, காமரேடர் மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பது மற்றும் சுதந்திரம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

நடைமுறை

பல சிறப்பு உத்திகள் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை மேம்படுத்த உதவும்.

தொழில்நுட்ப

நீங்கள் பெருமூளை வாதம் இருந்தால், கணினி உதவியுடன் தொடர்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு சாதனங்கள் கட்டுப்பாட்டை ஒரு கூடுதல் அளவிலான சுதந்திரத்தை வழங்க முடியும். ஆன்லைன் நடவடிக்கைகள் செய்தி, வடிவங்கள், மற்றும் பயிற்சியின் வடிவங்களில் மற்றவர்களுடன் பாதுகாப்பான தொடர்புக்கு வாய்ப்பை வழங்க முடியும்.

விடுமுறைகள்

ஒரு வித்தியாசமான சூழலுக்கு வெளிப்பாடு மற்றும் வழக்கமான வழியிலிருந்து நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது பெருமூளை வாதம் மற்றும் அவர்களது பராமரிப்பாளர்களுடன் வாழ்ந்து வரும் நபர்கள் அனைவருக்கும் உதவுகிறது. பல இடங்களுக்கு அணுகக்கூடியவையாக உள்ளன, மேலும் உங்கள் திறமைகளுக்கு இடமளிக்கும் இடங்களுக்கு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் வழங்குகின்றன.

உதவி கேட்டு

நீங்கள் லேசான பெருமூளை வாதம் இருந்தால், நண்பர்களிடமிருந்தோ அல்லது குடும்பத்தினரிடமிருந்தோ அல்லது உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் தொழில் நுட்பத்திலிருந்தோ உதவலாம். நீங்கள் ஒரு நபர் ஒரு பராமரிப்பாளராக இருந்தால், பெருமூளை வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நோயாளிகளுக்கு உதவுவதன் மூலம், உதவிக்காகக் கேட்டுக் கொள்ளுதல், நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீடித்து நிலைத்திருக்கலாம், நீங்களே அதிக நேரத்தை கொடுங்கள். நீங்கள் வழங்க வேண்டும்.

வீட்டு வாழ்க்கை

பெருமூளை வாதம் நிறைந்த ஆழ்ந்த மன அழுத்தம் கொண்ட நபர்களின் பல கவனிப்பாளர்கள், தனிப்பட்ட உடல்நல பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆத்திரத்தை ஏற்படுத்தும். பெருமூளை வாதம் கொண்ட நபருக்கு ஒரு குடியிருப்பு வசதி பெற குடும்பங்களுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த சூழ்நிலையை நன்கு அறிந்திருந்த வல்லுநர்கள் கடிகார பராமரிப்புகளை வழங்கலாம், அதே நேரத்தில் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அடிக்கடி வருகை தரலாம்.

அறக்கட்டளை

பிறர் நம்புவது பெருமூளை வாதம் வரும்போது பெரும் பிரச்சினையாக இருக்கலாம். ஒரு உடல் அல்லது அறிவாற்றல் திறன் குறைபாடு இருந்தால், யார் நம்ப வேண்டும் என்பது தெரிந்து கொள்ள கடினமாக இருக்கலாம்.

உடல் அல்லது புலனுணர்வு பற்றாக்குறையுடைய மக்களைப் பயன் படுத்த விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் தவிர்க்க உதவும் மனநிலையை எளிதாக்கக்கூடிய உத்திகள் உள்ளன. இந்த உத்திகள், கவனிப்பாளர்களை கண்காணிப்பதற்காக கேமராக்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நிதி நடவடிக்கைகளை பலர் பரிசோதித்துக் கொள்ளும் முறைமைகளை உருவாக்கி, உண்மையான, நம்பகமான நண்பர்களின் வலையமைப்பை வளர்ப்பதற்கு உழைக்கிறார்கள், உடல் நலம் அல்லது அறிவாற்றல் கொண்டவர் பெருமூளை வாதம் காரணமாக ஏற்படும் இயலாமை.

> ஆதாரங்கள்:

> Benner JL, Hilberink SR, வனிஸ் டி, வான் டெர் ஸ்லாட் டபிள்யுஎம்ஏ, ரோபோபோக் ME, 14 வயதில் டெவ் மெட் குழந்தை நரலினைக் கொண்ட வயிற்றுப்போக்கு கொண்ட பெரியவர்களுக்கான வேலைவாய்ப்பு. 2017 ஜூலை 59 (7): 762-768. டோய்: 10.1111 / dmcn.13423. எபப் 2017 மார்ச் 17,

> முட்ஜ் எஸ், ரோஸி ஜே, ஸ்டோட் எஸ், டெய்லர் டி, சிக்னல் என், மெக்பெர்சன் கே, வயிற்றுப்போக்கு கொண்ட வயிற்றுப்போக்கு; பெருமூளை வாதம் கொண்ட பெரியவர்களின் சுகாதார அனுபவங்கள் என்ன? ஒரு தரமான ஆய்வு, BMJ ஓபன். 2016 அக் 13; 6 (10): e012551. டோய்: 10.1136 / bmjopen-2016-012551.

> ரிபேரோ MF, Vandenberghe L, Prudente CO, Vila VD, போர்டோ சிசி, பெருமூளை வாதம்: குழந்தையின் வயது மற்றும் தாக்கமின்மை ஆகியவை தாயின் மன அழுத்தம் மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, Cien Saude Colet. 2016 அக்; 21 (10): 3203-3212. டோய்: 10.1590 / 1413-812320152110.17352016.