திரும்ப திரும்ப மோஷன் கோளாறுகள் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது
நரம்புகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், மற்றும் தசைகள் உள்ளிட்ட மென்மையான திசுக்களில், முக்கியமாக பாதிக்கும் நிலைமைகளின் பரந்த இயக்கக் கோளாறுகள். மறுபடியும் இயங்கும் கோளாறுகள் சாதாரண வேலை அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளில் நிகழும் தொடர்ச்சியான இயக்கங்களின் விளைவாக ஏற்படும் தசை நிலைமைகளின் ஒரு குடும்பமாகும். மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் குறைபாடுகள் எனவும் அழைக்கப்படுகின்றன:
- குமட்டல் டிராமா கோளாறுகள்
- மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் காயங்கள்
- அதிக பயன்பாட்டு நோய்கள்
மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் குறைபாடுகள்:
- கர்னல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
- நாண் உரைப்பையழற்சி
- டெண்டினிடிஸ் / தசைநாண் அழற்சி
- epicondylitis (டென்னிஸ் எல்போ)
- கூந்தல் நீர்க்கட்டி
- tenosynovitis
- தூண்டுதல் விரல்
காரணங்கள்
மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன:
- செயல்பாடு அல்லது இயக்கத்தின் பல தடங்கலற்ற மறுபடியும்
- கை அல்லது மணிக்கட்டை முறுக்குவது போன்ற இயற்கைக்கு மாறான அல்லது மோசமான இயக்கங்கள்
- அதிக உழைப்பை
- தவறான தோற்றம்
- தசை சோர்வு
பொதுவான இடங்கள்
மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் குறைபாடுகள் மிகவும் பொதுவாக ஏற்படும்:
- கைகளை
- விரல்கள்
- கட்டைவிரலை
- மணிக்கட்டுகள்
- முழங்கைகள்
- தோள்களில்
மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் குறைபாடுகள் கூட நிகழ்கின்றன:
- கழுத்து
- மீண்டும்
- இடுப்பு
- முழங்கால்கள்
- அடி
- கால்கள்
- கணுக்கால்
அறிகுறிகள்
மறுபரிசீலனை இயக்க சீர்குலைவுகள் பெரும்பாலும் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:
- வலி
- கூச்ச
- உணர்வின்மை
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் காணப்படும் வீக்கம் அல்லது சிவத்தல்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நெகிழ்வு மற்றும் வலிமை இழப்பு
சில நபர்களுக்கு, எளிதான பணிகளைச் செய்ய கடினமாக இருப்பதாகக் கண்டறிவதற்கான காயம் இல்லை .
காலப்போக்கில், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் சீர்குலைவுகள் போன்ற உடலில் மென்மையான திசுக்கள் தற்காலிக அல்லது நிரந்தர சேதம் ஏற்படுத்தும்:
- தசைகள்
- நரம்புகள்
- தசை நாண்கள்
- தசைநார்கள்
மறுபிறப்பு இயக்க சீர்குலைவுகள் நரம்புகள் அல்லது திசுக்களை அழுத்தம் ஏற்படுத்தும்.
ஆபத்து காரணிகள்
பொதுவாக, மீண்டும் மீண்டும் இயக்கக் கோளாறுகள் மீண்டும் மீண்டும் செயல்படும் நபர்களை பாதிக்கின்றன:
- சட்டசபை பணி
- மாமிசப் பதனிடும்
- தையல்
- இசைக்கருவிகள் வாசித்தல்
- கணினி வேலை
மறுபயன்பாட்டு இயக்கம் குறைபாடுகள் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும் நபர்களை பாதிக்கலாம்:
- தச்சு
- தோட்டம்
- டென்னிஸ்
சிகிச்சை
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்களைக் குறைத்தல் அல்லது நிறுத்துதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
மறுபரிசீலனை இயக்க சீர்குலைவு சிகிச்சை விருப்பங்கள்:
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுக்க இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது
- நீட்சி மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது
- வலி மற்றும் வீக்கம் குறைக்க பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் விண்ணப்பிக்கும்
- மருந்துகள் பயன்படுத்தி, போன்ற:
- வலி நிவாரணங்கள்
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை
- NSAID கள் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்)
- தண்டுகள் தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை தடுக்க முடியும்
- உடல் சிகிச்சை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வேதனையையும் வேதனையையும் நீக்கும்
- அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய மற்றும் நிரந்தர சேதத்தை தடுக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
தடுப்பு
சில முதலாளிகள் பணிச்சூழலியல் திட்டங்களை உருவாக்கியுள்ளனர். தொழிலாளர்கள் தங்கள் வேகத்தைச் சரிசெய்ய உதவுவதோடு, சிக்கல்களைக் குறைப்பதற்கு அலுவலக உபகரணங்களை ஒழுங்குபடுத்துகின்றனர்.
ஆராய்ச்சி
மறுபரிசீலனை இயக்க சீர்குலைவுகளில் நடந்துகொண்டிருக்கும் ஆராய்ச்சிகளில் பெரும்பாலானவை தடுப்பு மற்றும் புனர்வாழ்வுகளை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. கீல்வாதம் மற்றும் மசோஸ்கோசெல்லால் மற்றும் தோல் நோய்கள் (NIAMS) ஆகியவற்றின் தேசிய நிறுவனம் மீண்டும் மீண்டும் இயக்க இயக்கக் கோளாறுகளை ஆய்வு செய்கிறது.
நோய் ஏற்படுவதற்கு
மீண்டும் மீண்டும் இயங்கும் சீர்குலைவுகள் கொண்ட பெரும்பாலான நபர்கள் முழுமையாக மீட்கப்பட்டு மீண்டும் காயத்தை தவிர்க்கலாம்:
- அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களை நடத்துவதை மாற்றியமைக்கிறார்கள்
- அவர்கள் செய்யும் எந்த அதிர்வெண் மாற்றும்
- அவர்கள் இயக்கங்களுக்கு இடையில் அமைந்திருக்கும் நேரத்தை மாற்றியமைக்கும்.
சிகிச்சையின்றி, மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் சீர்குலைவுகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நிரந்தர காயம் மற்றும் முழுமையான இழப்பு ஏற்படலாம்.
> மூல:
> NINDS மறுபயன்பாட்டு மோஷன் கோளாறுகள் தகவல் பக்கம்