யார் இப்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது?

வழிகாட்டுதல்களில் மாற்றம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயங்கள் மீது புதிய கவனம் செலுத்துகிறது

அதிக இரத்த அழுத்தம் இல்லாத அமெரிக்காவில் 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் இப்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர். சில சந்தர்ப்பங்களில் இது தற்காலிக இரத்த அழுத்தம் கூர்முனைக்கு பங்களித்திருக்கலாம் என்றாலும், இது அதிக சோடியம் நன்றி நன்றி உணவு காரணமாக இல்லை. மாறாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வரையறை நவம்பர் 2017 வரை மாறிவிட்டது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான புதிய நுழைவுநிலை 130 அல்லது அதற்கு மேல் அல்லது அதற்கு மேல் 80 அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள ஒரு சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் ஆகும். இவை பாரம்பரியமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான 140 மற்றும் 90 களில் இருந்து கீழே உள்ளன. அமெரிக்க இதய சங்கம் , அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேசன் மற்றும் தேசிய இதய, நுரையீரல், மற்றும் தேசிய மருத்துவ நிறுவனங்களின் இரத்த நிறுவனம் (NIH ஆகியோருடன் இணைந்து பல தொழில்முறை நிறுவனங்களுடன் கூட்டு சேர்ந்து வெளியிடப்பட்ட விரிவான அறிக்கையில் இந்த முடிவு வெளியிடப்பட்டது. ).

இதய நோய், சிறுநீரக நோய், மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து இறப்பு உட்பட, இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட வேண்டும், உயர் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்மறையான விளைவுகளை இணைக்கும் சான்றுகளின் ஆதாரங்கள் மற்றும் பலம் ஆகியவற்றைப் பற்றிய முழு விவரங்களைப் பற்றிய முழு அறிக்கையை ஆய்வு செய்கிறது. பெரும்பாலான ஊடகங்கள் கவனம், விவாதம் மற்றும் வெளிப்படையான சீர்கேடு ஆகியவற்றை தூண்டிவிட்ட முடிவு, 140/90 க்குப் பதிலாக 130/80 இல் இருந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்பட வேண்டும்.

முன்னோக்கு இடர்பாடுகள்

1998 இல் பருமனான வரையறை மாற்றப்பட்டபோது இந்த சூழ்நிலை அதே காரணத்தையும் விளைவையும் நினைவூட்டுவதாக உள்ளது. சுமார் 25 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் "பருமனாக" ஒரே மாலை ஆனார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எடை மாறிவிட்டது, ஆனால் அவற்றின் எடையின் தன்மை இருந்தது. இரு மாற்றங்களுக்கான தரவுகளின் உள்நோக்கம் மற்றும் அடிப்படையானது இதே போன்றது.

எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பரந்த அளவிலான தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகள் ஆகும். எல்லோருக்கும் சிறந்தது எந்த ஒற்றை மதிப்பும் இல்லை. இருப்பினும், மக்கட்தொகையில், இந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் முன்கூட்டியே இறப்பு உட்பட மோசமான சுகாதார விளைவுகளுக்கு இடையே தெளிவான தொடர்புகள் உள்ளன.

உடல் எடையைப் பொறுத்த வரையில் உடல் எடையை 25 அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள அபாயத்தில் அதிகரிக்கிறது. இது 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்துகளில் மற்றொரு ஜம்ப் உள்ளது. இரத்த அழுத்தம், எதிர்மறையான விளைவுகளின் அபாயம் சுமார் இரண்டாக அல்லது அதற்கு மேல் இரட்டிப்பாகிறது. சாதாரண வரம்பில் குறைந்த மதிப்புகள் ஒப்பிடும்போது 80.

அது வரையறை மற்றும் தொடர்புடைய சிகிச்சை பரிந்துரைகளை திருத்தி ஒரு சரியான காரணம், ஆனால் நிச்சயமாக பீதி எந்த காரணமும் இல்லை. உயர் இரத்த அழுத்தம் புகையிலையின் பயன்பாட்டிற்கு பின்னே உலகளாவிய ரீதியில் முன்கூட்டியே இறப்பிற்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணியாக கருதப்படுகிறது, மேலும் இதயத் தாக்குதல்களுக்கும் பக்கவாத நோய்களுக்கும் பெரும் பங்களிப்பதாக உள்ளது, அத்தகைய அபாயங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். செய்தபின் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களுக்கு இது போன்ற விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக குறைவாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு சிறிய ஆபத்து இரட்டிப்பாகும் இன்னும் எளிமையான ஒரு ஆபத்து உருவாக்குகிறது.

இருப்பினும், பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள் பாதிக்கப்படும் போது மிகக் குறைந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்கள் கூட உள்ளன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு ஆயிரம் பேரின் ஆபத்து அதிகரிப்பு என்பது ஒவ்வொரு மில்லியன் மக்களுக்கும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கூடுதலான ஆயிரம் பாதகமான சுகாதார நிகழ்வுகளாகும்.

இரண்டு ஒன்று பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறது

புதிய வழிகாட்டுதல்கள் அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட பாதிக்கும் அதிகமானோர் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருப்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறது, எனவே வெளிப்பாடு அளவு பாரியளவில் குறைவாகவே உள்ளது. இந்த நான்கு தெளிவான தாக்கங்கள் உள்ளன.

1) அலை திருப்ப ஒரு கால்

மக்கள்தொகையின் தற்போதைய உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறை முறை அதன் குடிமக்களில் பாதிப்பில் பாதிப்பு ஏற்படுவதோடு, நோயற்ற தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய இறப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவதால், கலாச்சாரத்தின் அளவை மாற்றுவதற்கான தெளிவான கட்டளை இது. எந்த குடிமகனும் ஏராளமான உணவுப் பழக்கங்களைத் தவிர்த்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறையால், பெரும்பாலான மக்கள் பேசுவதை எப்பொழுதும் சமாளித்திருக்கிறார்கள் என்பதற்கு எவ்வித ஆதாரமும் இல்லை.

மாறாக, நாம் ஆதாரங்கள் மக்கள் நன்றாக சாப்பிட மற்றும் அந்த வடிவங்கள் விதிமுறைகளை எங்கே அல்லது சுறுசுறுப்பாக கலாச்சாரம் அளவிலான ஏற்று எங்கே சுறுசுறுப்பாக உள்ளன என்று.

2) எச்சரிக்கை ஒரு வார்த்தை

புதிய வழிகாட்டு நெறிகள் 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு முன்னர் இல்லாத ஒரு நோய்க்கு "கொடுக்கப்பட்டிருந்தாலும், மருந்துகள் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல. பெரும்பாலான உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏழை உணவுடன் தொடர்புடையது, உடல் உபாதையின் அளவு, மற்றும் அதிக எடை. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதால், இவை அனைத்தும் சிகிச்சைமுறை மாற்றத்திற்கான முற்றிலும் பதிலளிக்கக்கூடியவை.

கவனமாக மருந்து மருந்தகத்திற்கு மாற்று மாற்றுகளுக்கு மாற்றாக, இந்த இரத்த அழுத்தம் வழிகாட்டுதல்களுக்கு பதில் நோயை விட மோசமாக இருக்கும் குணங்களை சுற்றி செல்லவும் வேண்டும். அனைத்து மருந்திற்கும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளும் உள்ளன, மேலும் சிறிய நன்மைகள் தனிப்பட்ட நன்மையும் மிதமானதாக இருக்கும்போது இடைநிறுத்தப்பட வேண்டிய காரணங்கள் ஆகும். இதற்கு நேர்மாறாக, மருத்துவராக வாழ்க்கைமுறையின் பக்க விளைவுகள் அபாயங்களை விட கூடுதல் நன்மைகள் ஆகும்.

3) லோயர் சோடியம் டயட்டின் மறுமலர்ச்சி

எங்கள் கலாச்சாரத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் தீவிரமாக பாதிப்பு பற்றி இந்த உண்மை காசோலை உணவு சோடியம் முக்கியத்துவத்தை பற்றி ஒரு உண்மை-காசோலை மூலம் ப்ராக்ஸி உள்ளது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சோடியம் உகந்த உட்குறிப்பு நிலை பற்றி உயர்-விவாத விவாதம், உணவு சோடியம் முழுவதுமே கட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது என்ற கூற்றுகளில் சில இடங்களில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. எனினும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து அதிகாரிகளும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களுக்கு சோடியம் குறைப்பு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. அந்தக் குழுவில் இப்போது சாதாரண மக்கள் தொகையில் பாதியாக இருக்கிறது, மற்றும் எஞ்சியுள்ள பெரும்பாலான இளைஞர்கள் வயதில் அதே திசையில் செல்லக்கூடியவர்களாக இருப்பதால், பலர் நிச்சயமாக ஆபத்தில் உள்ளனர். எனவே, சோடியம் குறைப்பு என்பது நம் அனைவருக்குமே பொருந்துகிறது, மேலும் ஒரு முன்னுரிமையைக் காட்டிலும் தகுதியுடையது, குறைவாக அல்ல.

4) உங்கள் எண்ணங்களை அறிந்துகொள்ளும் நினைவூட்டல்

இறுதியாக, தெளிவாக, அனைவருக்கும் தங்கள் இரத்த அழுத்தம் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் வழக்கமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஒரு அமெரிக்கன் இருப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு ஆபத்து காரணி. நீங்கள் இங்கு வாழ்ந்தால் அல்லது வேறு எந்த வளர்ந்த நாட்டிலும் இதே போன்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன்-நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள். காலப்போக்கில் இரத்த அழுத்தம் மதிப்பீடுகள் ஆரம்பத்தில் ஒரு ஆபத்தான போக்கு கண்டுபிடிக்க ஒரு எளிய, நம்பகமான வழி, மற்றும் அது முன்னேறும் முன் அதை தீர்க்க எந்த திரும்பப்பெறாத தீங்கு விதிக்கிறது. உங்கள் சராசரி இரத்த அழுத்தம் தெரியாத ஒரு வயது வந்தவராக இருந்தால் அல்லது கடைசியாக அதை சரிபார்த்துவிட்டால், நீங்கள் தாமதமாகி விட்டீர்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயங்கள் திடீரென அதிகரிக்கவில்லை. மாறாக, நுழைவாயில் குறைந்துவிட்டது, ஏனென்றால் ஆபத்து குறைக்கப்படுவதை சுட்டிக்காட்டும் அதிக தரவை நாங்கள் கொண்டுள்ளோம். புதிய அறிக்கையில் பீதிக்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் தெளிவான மற்றும் கிட்டத்தட்ட எங்கும் நிறைந்த அச்சுறுத்தலை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு கட்டாய அடிப்படையில் நிச்சயமாக உள்ளது, மேலும் அதை மதிப்பிடுவதற்கு, தகுதி.