வைட்டமின் டி மே ஹஷிமோடோவின் ஹைப்போ தைராய்டின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

ஹஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸில் , ஆன்டிபாடிகள் தைராய்டு சுரப்பியைத் தாக்குகின்றன, மேலும் காலப்போக்கில், பல மக்கள் தைராய்டு சுரக்கும் ஆற்றலால் ஆனவை. சுரப்பியின் அழிவை தடுக்கிறது, இதன் விளைவாக, தைராய்டு சுரப்புக்கு முன்னேற்றத்தை தடுக்கும், ஆராய்ச்சி மையமாக உள்ளது.

வைட்டமின் D அளவுகள் மற்றும் ஹாஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸ் இடையேயான உறவை பல ஆய்வுகள் மதிப்பிட்டுள்ளன. மேலும் ஹாஷிமோட்டோ தைராய்டிடிஸ் கொண்டிருக்கும் மக்கள் குறைவான வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இப்போது, ​​வைட்டமின் டி மற்றும் சர்வதேச ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியான ஒரு 2017 ஆய்வானது, ஹாஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸ் சிகிச்சையின் போக்கில் மற்றும் வைட்டமின் டி சிகிச்சையின் விளைவுகளை மதிப்பிட்டது. வைட்டமின் டி சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆன்டிபாடி அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதே இலக்கு.

வைட்டமின் டி பற்றி

வைட்டமின் D என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் செயல்படும் ஒரு முக்கியமான வைட்டமின். உங்கள் தோல் சூரியன் வெளிப்படும் போது வைட்டமின் D வை செய்யுங்கள். நீங்கள் வைட்டமின் D ஐ உணவையும் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் பெறலாம்.

வைட்டமின் D எவ்வாறு உங்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை வல்லுநர்கள் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் அவை பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை கொண்டிருக்கின்றன என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்:

• வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க உதவுகிறது
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது, மேலும் சமநிலையில் இருக்கும்
• உங்கள் தசையின் செயல்பாடு உதவுகிறது
• நீரிழிவு மேலாண்மை இன்சுலின் அளவு மற்றும் எய்ட்ஸ் கட்டுப்பாடு உதவுகிறது
• இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சுழற்சி உதவுகிறது
• உங்கள் சுவாச அமைப்பு உதவுகிறது
• மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

வைட்டமின் டி குறைபாடு 25-ஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் D அளவு 20 ng / mL க்கும் குறைவாக உள்ளதா என வரையறுக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆஸ்துமா, புற்றுநோய், ஆஸ்துமா, வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் / உயர் இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம், அல்சைமர் நோய் மற்றும் தன்னுடல் தாங்குதிறன் உள்ளிட்ட பல தன்னியக்க நோய் நோய்கள் உட்பட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் அதிகரித்த ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றும் கிரேவ்ஸ் நோய்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் டி குறைபாடு ஐக்கிய அமெரிக்காவில் அதிகரித்து வருகிறது, அமெரிக்காவில் 70 சதவீத இளைஞர்களும் பெரியவர்களும் வைட்டமின் டி குறைபாடாக கருதப்படுகின்றனர். வைட்டமின் D ஐ உருவாக்கும் உடலின் சொந்த திறனைத் தடுக்கிறது, இது வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் ஒரு பாகமாக இருக்கிறது, உதாரணமாக, உங்கள் சர்க்கரைக் காப்பு காரணி (SPF) 15 ஐ கொண்ட சன்ஸ்கிரீன், உங்கள் வைட்டமின் D உற்பத்தியை குறைக்க முடியும் 99 சதவிகிதம். அமெரிக்க உணவில் வைட்டமின் D இன் சில உணவு ஆதாரங்கள் உள்ளன. வைட்டமின் முதன்மையாக சால்மன், டூனா மற்றும் கானாங்கல் போன்ற கொழுப்புக் மீன் மற்றும் பால் போன்ற வைட்டமின் D உடன் வலுவூட்டப்பட்ட தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் D மற்றும் ஹஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ்

ஆராய்ச்சிகள் ஒரு குழுவாகப் படித்தன. பாதிக்கும் அதிகமான தைராய்டு பெராக்ஸிடேஸ் (டிபிஓ) ஆன்டிபாடிகள் அதிகரித்தது, இது ஹாஷிமோட்டோ நோய்க்கு சான்றுகள் ஆகும், மற்ற பாதிக்கும் சாதாரண தைராய்டு ஆன்டிபாடி அளவு இருந்தது. ஆய்வகக் குழு உறுப்பினர்கள் அனைத்துமே 8 வாரங்களுக்கு வைட்டமின் டி வாரத்தின் 50.000 அலகுகள் வழங்கப்பட்டது. அவற்றின் தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள் மீண்டும் தங்கள் வைட்டமின் D சிகிச்சை முடிந்த இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு ஆய்வு செய்யப்பட்டன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல சுவாரசியமான கண்டுபிடிப்புகள் செய்தனர்:

• ஹாஷிமோட்டோ இல்லாத கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடுகையில், ஹாஷிமோட்டோ தைராய்டிடிஸ் கொண்டிருந்த ஆய்வு குழு உறுப்பினர்கள் ஆய்வு ஆரம்பத்தில் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகளைக் கொண்டிருந்தனர்.

• ஹாஷிமோட்டோ நோயைக் கொண்ட நோயாளிகளில், அவர்களின் தைராய்டு ஆன்டிபாடி அளவுகள், 8 வாரங்களில் வைட்டமின் டி சிகிச்சைக்குப் பின்னர் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளன .
• ஹாஷிமோட்டோவின் நோயாளிகளுக்கு அவர்களது எச்.டி.எல் (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு, "நல்ல கொழுப்பு") அளவுகள் 8 வாரங்களில் வைட்டமின் டி சிகிச்சைக்குப் பிறகு கணிசமாக மேம்படுத்தப்பட்டன .

வைட்டமின் D உடன் ஹஷிமோடோ நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், ஹைப்போ தைராய்டிஸை உருவாக்கும் செயலை மெதுவாக மாற்றி, இந்த நோயாளிகளுக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். அவர்கள் ஹாஷிமோட்டோ நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் டி அளவை அளவிடுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றும் வைட்டமின் டி சிகிச்சை எந்த குறைபாடுகளையும் சரிசெய்ய உதவும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஹாஷிமோட்டோ இருந்தால், வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா? ஒரு முக்கிய முதல் படி உங்கள் மருத்துவர் இரத்த சோதனை நடத்த வேண்டும், 25-ஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் டி உங்கள் அளவை மதிப்பீடு செய்ய. நிலை 20 கீழே இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் துணை வைட்டமின் டி சிகிச்சை பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

வைட்டமின் D இன் 500 சர்வதேச அலகுகள் (IU) 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் மற்றும் 70 க்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு 800 IU க்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவூட்டல் படிவத்தை (RDA) பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக வைட்டமின் D இன் ஆர்டிஏ ? பதில் சர்ச்சைக்குரியது. ஆரோக்கியமான வைட்டமின் D க்கு குறைந்த வெட்டு 50 ng / mL, மற்றும் வைட்டமின் D இன் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தைராய்டு நன்மைகளுக்கு 50 க்கும் அதிகமான நிலைகள் அவசியமானவை என பல ஒருங்கிணைந்த பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் நாட்டோபாதா பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளருக்கு வைட்டமின் சிறந்த அளவு பற்றி பேசவும் உங்கள் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக இலக்கு வைக்கும் D.

> ஆதாரங்கள்:

> ஹாலிக் MF. எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆட்டோமின்மயூன் நோய்கள், புற்றுநோய், மற்றும் இருதய நோய் தடுப்பு ஆகியவற்றிற்கான சூரிய ஒளி மற்றும் வைட்டமின் டி. ஆம் ஜே கிளின் நட்ரிட் . 2004 80 ( > suppl>): 1678S- 88S.

> ஹு எஸ், ரேமன் எம்.பி. "பல ஊட்டச்சத்து காரணிகள் மற்றும் ஹஷிமோட்டோவின் தைராய்டிசின் ஆபத்து. "தைராய்டு. 2017 மே; 27 (5): 597-610. டோய்: 10.1089 / thy.2016.0635. எபியூப் 2017 ஏப் 6.

> கே > W, மற்றும் பலர். "ஹஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ்ஸில் 25-ஹைட்ராக்ஸிவிட்மோனின் டி சீரம் நிலை, ஆனால் கிரேவ்ஸ் நோய்க்கு மாறாக குறைவாக உள்ளது. "எண்டோக் ஜே. 2017 ஜூன் 29; 64 (6): 581-587. டோய்: 10.1507 / endocrj.EJ16-0547. எபப் 2017 ஏப் 11.

> Ucan > B, et al. "ஹஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் டி சிகிச்சை ஹைப்போ தைராய்டிஸின் வளர்ச்சியை குறைக்கலாம்." Int J Vitam Nutr Res. 2017 ஜூலை 12: 1-9. டோய்: 10.1024 / 0300-9831 / a000269.

> வைட்டமின் டி கவுன்சில். "வைட்டமின் டி என்பது என்ன?" Https://www.vitamindcouncil.org