நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் பெரும்பாலான நேரத்தை உங்களுக்கு உதவுவதற்கான ஆலோசனைகள்
ஒரு முனைய நோயை கண்டறிவது உங்கள் முன்னுரிமைகள் உடனடியாக மாற்றியமைக்கப்படுவதோடு புதிய சவால்கள் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவற்றின் செல்வத்தையும் கொண்டு வருகிறது. உங்கள் மீதமுள்ள நேரத்தைக் கற்ற பிறகு எழும் பல சிக்கல்களைக் குறித்து முனைய வியாதியால் நீங்கள் சமாளிக்க உதவும் 10 நடைமுறை பணிகளை இங்கே காணலாம்.
1 -
அறிவு மூலம் உங்களை உயர்த்துங்கள்நாங்கள் குறைந்தபட்சம் எதைப் புரிந்துகொள்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நாம் பயப்படுகிறோம், எனவே உங்கள் நோய் எவ்வாறு பாதிக்கப்படும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்த அனைத்தையும் அறிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறோம் . உங்களுடைய மருத்துவர் (கள்) உங்கள் உடல்நலத்தை, மன மற்றும் / அல்லது உணர்ச்சி மாற்றங்களை உங்கள் நோயின் முன்னேற்றத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டும். ஆன்லைனில் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் நோயாளிகளுக்கு தகவல் கொடுக்கும் உள்ளூர் நூலகத்தில் அல்லது புத்தகத்தில் - குறிப்பாக அதே நோயறிதலுடன் இருப்பவர்களிடமிருந்து / பிறருக்கு எப்படி உதவியது என்பதைக் கண்டறிய.
கூடுதலாக, பொதுவான முடிவில்லாத வாழ்க்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிய கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடிந்தால், உங்கள் மீதமுள்ள நேரத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
2 -
முன்கூட்டியே உங்களை மன்னித்து விடுங்கள்ஒரு முனைய வியாதியுடன் சமாளிக்க சரியான வழி இல்லை, நீங்கள் கோபத்தில் இருந்து கோபத்திலிருந்து, மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து வாரங்களுக்கு அல்லது மாதங்களில் ஒரு வியக்கத்தக்க பரந்த உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள். இத்தகைய உணர்வுகள் சாதாரணமாக இருக்கும்போது, எந்த ஒரு நாளில் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள் மற்றும் அவற்றை எப்படி நிர்வகிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தனிப்பட்டதாக இருக்கும். சில நாட்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்ததாக இருக்கும், அதனால் நீங்கள் ஏதாவது செய்யாமல், நீங்கள் விரும்பும் அதே சமயத்தில் முன்கூட்டியே உங்களை மன்னித்து விடுங்கள் .
3 -
உங்கள் முன்னுரிமைகள் அமைக்கவும்உங்களை நீங்களே நன்றாக அறிவீர்கள், நீங்கள் விட்டுச்சென்ற நேரத்தில் மிக முக்கியமான விஷயங்களை மட்டுமே நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். உங்கள் வியாதியின் தன்மை மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் (கள்) மற்றும் அன்பானவர்களுடன் கலந்துரையாடல்களின் பின்னர், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் அனைத்து சிகிச்சையையும் தொடர விரும்பினால் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அல்லது உங்கள் மீதமுள்ள நேரத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு உங்கள் குடும்பத்தினருடன், நண்பர்களுடனும் செலவழிக்க விரும்புகிறீர்களா? இடையில் எங்காவது? உங்கள் மீதமுள்ள படிப்புகளை நீங்கள் எப்படி வரிசைப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள முடிவெடுப்பது , உதவியற்ற மற்றும் பயத்தின் உணர்வைத் தணிக்க உதவும் .
4 -
ஒரு "நல்ல மரணம்" திட்டம்ஓரளவிற்கு, இந்த கட்டுரையில் உள்ள அனைத்து பணிகளும் நீங்கள் ஒரு "நல்ல மரணம்" திட்டமிட உதவும் - உங்கள் சொந்த சொற்களிலும், முடிந்தவரை வசதியாகவும் நீங்கள் முடிவு செய்யத் தீர்மானிக்கும் ஒரு - ஆனால் எங்கு வேண்டுமானாலும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் இறக்கின்றனர். உங்கள் நோய், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் ஆகியவற்றின் இயல்பு மற்றும் அளவு ஆகியவை உங்கள் முடிவை பாதிக்கும், உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. அநேக அமெரிக்கர்கள் வீட்டிலேயே இறந்துவிடுவார்கள் என்று விரும்பினால், மற்றவர்கள் ஒரு மருத்துவமனையையும், மருத்துவ இல்லத்தையும், மருத்துவமனைகளையும் தேர்வு செய்யலாம், இது அதிக அளவில் திறமையான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். நீங்கள் மிகவும் விரும்பிய அமைப்பை சிந்தித்துப் பார்த்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் (கள்) மற்றும் அன்பானவர்களுடன் அதைப் பற்றி விவாதிக்கவும் ஒரு சாத்தியமான வழிமுறையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
5 -
அறை யானை பற்றி வெளிப்படையாக பேசுங்கள்நீங்கள் மற்றும் உங்கள் நோய் கவனம் மிகவும் சிந்தனை மற்றும் கவனத்தை கொண்டு, அவர்கள் உங்களை இழந்து சிந்தனை சமாளிக்க முயற்சிக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மேலும் உணர்ச்சிகள் அனுபவிக்க வேண்டும் என்று மறக்க எளிதாக இருக்கும். உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் உங்கள் தவறான காரியத்தைச் சொல்வதைப் பற்றி கவலைப்படுவதையோ, அல்லது உங்கள் நோயைப் பற்றி உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதையோ பற்றி கவலைப்படவோ அல்லது எப்படிச் செயல்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவோ அல்லது நிச்சயமில்லாமல் இருக்கலாம்.
கூடுதலாக, வருங்கால நிதி ஆதரவு, குழந்தை அல்லது பிற நடைமுறை விஷயங்களைப் பற்றிய அச்சங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தங்கள் மனங்களை சில கட்டத்தில் கடந்துவிடும், இது போன்ற ஒரு நேரத்தில் "சுயநல" என்ற குற்றத்திற்கான தீவிர உணர்வைத் தூண்டிவிடும். எனவே, உங்களைப் பொறுத்தவரையில், உங்களை நேசிப்பவர்களோடு உட்கார்ந்து நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பேசுங்கள் , மேலும் அவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும். அவர்களது ஆதரவு உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்வார்கள், நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அந்தளவுக்கு அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருப்பீர்கள்.
6 -
உங்கள் PSN நிறுவ (நடைமுறை ஆதரவு வலைப்பின்னல்)முந்தைய பணி, நீங்களும் உங்களுடைய குடும்பமும் நாட்களிலும் மாதங்களிலும் தேவைப்படும் உணர்ச்சிகரமான ஆதரவை மேம்படுத்த உதவியது, ஆனால் நீங்கள் விரைவில் "நடைமுறை ஆதரவு பிணையத்தை" உருவாக்குவது குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். மீண்டும், உங்கள் நோய் நீடிக்கும் தன்மையைப் பொறுத்து இயல்பான, அளவிலான, மற்றும் உடல் சார்ந்த, மனநிலை மற்றும் / அல்லது உணர்ச்சி மாற்றங்களைப் பொறுத்து, நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் எவ்வளவு காலம் நீ தினந்தோறும் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டுமென்று விரும்புகிறீர்களோ , அப்போதெல்லாம் இன்னும் நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் புல்வெளியைக் குறைப்பதற்கும், மளிகைக் கடைகளை எடுத்துக்கொண்டு, சலவை செய்வதற்கும், கட்டணம் செலுத்துவதற்கும், உணவு தயாரிப்பதற்கும், முதலியன தயாரிப்பாளர்களுக்கும் பொறுப்பாக இருந்திருந்தால், நீங்களே நீங்களே முடிந்தளவுக்கு அல்லது அவர்களால் செல்ல அனுமதிக்க விரும்பாதபோது அந்த பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்ள முடியுமென கருதுங்கள். நீங்கள் வேறு நேரத்திற்கு உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கலாம்.
7 -
அந்த ஆவணப்பணி செயலாக்கஉங்கள் விருப்பத்திற்கும் காப்பீட்டு ஆவணத்திற்கும் புதுப்பிப்பதற்கான நேரத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால், இல்லையென்றால், அந்த முன்னுரிமையைச் செய்து, அந்த ஆவணங்களை எங்கே என்று உங்கள் குடும்பத்திற்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு முன்கூட்டப்பட்ட சுகாதார பராமரிப்பு கட்டளை ஒன்றை உருவாக்க வேண்டும், இது உங்கள் எதிர்கால ஆரோக்கிய பராமரிப்பு பற்றி எழுதுவதில் உங்கள் குறிப்பிட்ட ஆசைகளை வைக்கிறது.
இந்த சட்டப்பூர்வமாக பிணைப்பு ஆவணம் இரண்டு பகுதிகளை உள்ளடக்கியது. முதலாவதாக, சுகாதார பராமரிப்புக்கான ஒரு நீடித்த அதிகாரமாகும், அதில் நீங்கள் யாராவது (ஒரு பதிலாள் ) பெயரிடுவீர்கள், உங்களுக்கு மருத்துவ முடிவுகளை நீங்கள் செய்யமுடியாது. இரண்டாவது பகுதி வாழ்க்கை வாழ்வில், உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவில் நீங்கள் விரும்பும் சிகிச்சையை உச்சரிக்க அல்லது விரும்பாதீர்கள்.
கூடுதலாக, நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள் என்பதை பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு மறுபயன்பாடு செய்யக்கூடாது அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் கையெழுத்திட வேண்டும் இந்த ஆவணங்கள், நீங்கள் ஒரு முழு மறுஉற்பத்தி முயற்சியில் விரும்பவில்லை என்று குறிப்பிடவும்.
இறுதியாக, சில உறுப்புகளை அல்லது உங்கள் உறுப்புகளை அல்லது திசுக்களை, முடிந்தால், மற்றவர்களுக்கு ஜீவ பரிசாக வழங்குவதை நன்கொடையாக கருதுங்கள். முன்கூட்டப்பட்ட சுகாதார பராமரிப்பு உத்தரவுகளில் உங்கள் வழிமுறைகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
8 -
உங்கள் இறுதி அல்லது நினைவு சேவை Preplanஇறுதி 20 வருடங்களில் இறுதி சடங்கு மற்றும் நினைவு சேவைகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான உடல்நிலை மனப்பான்மை பற்றிய மனோபாவங்கள் மாறிவிட்டன. நீங்கள் ஏற்கனவே செய்யாவிட்டால், பலர் இப்போது செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சடங்குகள் அல்லது நினைவுச் சேவைகளை நீங்கள் முன்வைக்க வேண்டும் .
இந்த பணியை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியது மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்திலுள்ள யாரோ ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய இறுதி நிலை என்ன? (அடக்கம், தகனம் , உட்புகுதல், முதலியன) மற்றும் முடிந்தால் என்ன உங்களுக்கு விருப்பமான சேவை (ஒரு தேவாலயத்தில் அல்லது இறுதி சடங்கு வீட்டில், தனியார் தகனம் மற்றும் ஒரு நினைவு சேவை பின்னர், முதலியன).
9 -
சொல்ல வேண்டியது என்ன?க்ரூம்பி ஓன் மென் திரைப்படத்தில், ஜேக் லெமோனின் பாத்திரம் மற்றொரு கதாபாத்திரம் "அதிர்ஷ்டம்" என்று கூறியது, ஏனென்றால் அவர் சரக்கு சோதனையுடன் தலையில் மோதியதில் உடனடியாக இறந்தார். ஒருவேளை, ஆனால் ஒரு நேசித்தவரின் திடீர் மரணம் பெரும்பாலும் உயிர் பிழைத்தவர்களிடமிருந்து துயரத்தை உண்டாக்குகிறது, அவர்கள் கூற விரும்பும் விஷயங்களை அவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இப்போது முடியாது. நாட்கள் மற்றும் வாரங்களுக்கு முன்னர், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் விஷயங்களைக் கூறும் ஒரு புள்ளியை உருவாக்கவும் - நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் - அவர்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம் தயவுசெய்து பதிலளி
10 -
கார்பே டிம்நம் வாழ்நாளில், "தினத்தை கைப்பற்ற" அல்லது "ஒவ்வொரு நாளும் கணக்கிடுங்கள்" என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறோம். இன்னும், ஒரு வேலையிலிருந்து வேறொருவரை அவசரமாகத் தடுத்து நிறுத்துகையில் வாழ்க்கையின் வேகம் கொடுக்கப்பட்டால், நம் வாழ்வில் மிகவும் ஆழ்ந்த, மிகவும் மறக்கமுடியாத தருணங்கள், கவர்ச்சியான விடுமுறைகள் அல்லது காலா நிகழ்வுகளின் போது நடக்கின்றன, ஆனால் நம்மை சுற்றிலும், நாள், நாம் அவர்களை பார்க்க அல்லது இல்லை என்பதை.
மேலே உள்ள வாரங்களில் அல்லது மாதங்களில், நீங்கள் இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள முந்தைய பணிகளில் சிலவற்றை அதிகமாகக் கண்டறிந்தால் அல்லது உங்கள் பட்டியலில் உள்ள மற்ற பொருட்களால் உங்களைக் கண்டால் நீங்களே சொல்லுங்கள். சூரியன் மறையும் காட்சி. உங்கள் மனைவியின் கை அல்லது உங்கள் குழந்தையின் பிடி. பறவைகள் கேளுங்கள். மகிழ்ச்சியின் ஒரு எளிய தருணத்தை கண்டுபிடிக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன. நீங்கள் நேரம் பரிசு இல்லை, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக நீங்கள் என்று பெரும்பாலான நேரம் செய்ய முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
"வாழ்க்கை முடிவுக்கு அருகில்." www.cancer.org. 2011. அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி.
> "ஒரு நல்ல மரணம் என்ன?" Www.caring.com. பார்பரா கேட் ரெபா, கார்னிங்.காம்.
> "லைவ் லைக் யூ நீ லிவ்." Www.igliving.com. 2011. மைக்கேல் ஸ்ட்ராஸ்பேக், ஐ.ஜி. லிவிங்!