ENT கோளாறுகளைத் தடுக்க எப்படி

ENT குறைபாடுகளை தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, பிறப்பு நிலைமைகளின் போன்று எப்பொழுதும் சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், பல ENT குறைபாடுகள் தடுக்கப்படலாம். ENT குறைபாடுகளைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன. தொற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே மிக முக்கியமான விஷயம் அடிக்கடி கை கழுவுதல் ஆகும். வியாதிக்கு வெளிப்பாடு தவிர்க்கவும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உடலில் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உடலில் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் போது, ​​உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு,

சிறிய குழந்தைகளுக்கு நல்ல சுகாதாரம் கற்றுக்கொள்வது கடினம் என்பதால், தினப்பராமரிப்பு அல்லது பாலர் பாடநெறிக்கான குழந்தைகளுக்கு நாள்பட்ட ENT குறைபாடுகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

காது நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுத்தல்

காது தொற்று ஒரு பொதுவான ENT கோளாறு ஆகும். கிருமிகள் காதுக்குள் நுழைந்து அங்கு சிக்கிக்கொண்டால் அவை ஏற்படும். அவர்களின் தொற்று தன்மை காரணமாக, காது நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. சில மரபுவழி பண்புகளை, எனினும், சில மக்கள், குறிப்பாக குழந்தைகள், காது தொற்று அதிக வாய்ப்புகள். காது நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க வழிகாட்டுதல்களின் பட்டியல் இங்கே:

• சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்பாடு தவிர்க்கவும்.
• ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காணவும் சிகிச்சை செய்யவும்.
• உங்கள் பிள்ளையின் நோயெதிர்ப்புகளை இன்று வரை வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு தெரிவிக்காவிட்டால், earwax ஐ நீக்க வேண்டாம்.

சினஸ் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுத்தல்

கிருமிகள் கண்கள் மற்றும் மூக்குக்குள்ளே உள்ள மண்டை ஓட்டில் உள்ள வெற்றுக் குழிகளில் ஒன்றை நுழைக்கும்போது சினஸ் தொற்று ஏற்படுகிறது. ஒரு சைனஸ் தொற்று பொதுவாக 2 முதல் 3 வாரங்களுக்கு பிறகு போகாத மிக மோசமான குளிர் போல் உணரலாம்.

நீங்கள் உங்களை பாதுகாக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

• உங்களிடம் ஒரு குளிர் இருந்தால், உங்கள் மூக்கின் பத்திகளை தடுக்கப்படுவதை தடுக்க ஒரு உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே (கவுண்டரில் கிடைக்கும்) பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் ஒரு குளிர் இருந்தால் பறக்க வேண்டாம். நீங்கள் பறக்க வேண்டியிருந்தால், எடுத்துக்கொள்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னர் ஒரு முக்கால்வாசி மற்றும் நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தலாம்.
• ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சை செய்தல்; நீண்ட கால சினைசிடிஸ் பொதுவாக ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கடுமையான சினைசிடிஸ் பொதுவாக பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது.

• நாட்பட்ட சைனசிடிஸ் தினசரி தினசரி உப்பு நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

புண் தொண்டை தடுக்கிறது

தொற்று, பலவீனமான ஆஸ்துமா அல்லது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான மற்றும் அரிதான சீர்குலைவுகள் உட்பட தொண்டை தொற்றுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. புண் தொண்டைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஆகும், எனவே அடிக்கடி கை கழுவுதல் போன்ற நல்ல சுகாதாரத்தை கையாள்வது, தொண்டை புண் தடுக்க ஒரு நல்ல வழி. இங்கு சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• ஓய்வு மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி நிறைய கிடைக்கும்.
• சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்பாடு தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் பகுதியில் காற்று தரம் ஏழையாக இருக்கும் போது வெளியே நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டாம்.
• எயோபேஜிக் ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை.

ஸ்லீப் அப்னியா தடுக்கிறது

ஸ்லீப் அப்னீ என்பது ஒரு நபர் சுவாசிக்கும் போது சுருக்கமான காலத்திற்கு சுவாசிக்கத் தூண்டும் ஒரு நிலை. இது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நிலையில் இருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அடிக்கடி குணப்படுத்த முடியும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தடுக்கும் சில நல்ல யோசனைகள் இங்கே உள்ளன.

• ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
• ஆல்கஹால் அல்லது தூக்கமில்லாமல் தூக்கமின்மை தவிர்க்கவும்.
• தொண்டை அழற்சி , நாசி பாலிப்கள் அல்லது சுவாசக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் பிற நோய்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை செய்யவும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.

அனைத்து ENT குறைபாடுகளும் தடுக்க முடியாது. பல மரபுரிமை பண்புகளை சார்ந்துள்ளது; எனினும், இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி நீங்கள் எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு சேவை செய்யலாம்.

கழுவும் நீரிழிவு நோய்க்கு முன்னுரிமை உள்ளது, மற்ற தனித்தனி நடைமுறைகளுடன் சேர்ந்து, உங்கள் உடம்பில் உள்ள இருமல் மற்றும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் சமயத்தில் வீட்டிலேயே தங்கியிருப்பது உட்பட. இந்த வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, நோயைக் கழிக்கும் வாய்ப்பு குறைந்து, நீங்கள் நோயுற்ற நேரத்தை அளிக்கும் அளவு குறைக்கலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

சிறந்த ஊட்டச்சத்து. சைனஸ் நோய்த்தாக்கங்களைத் தடுக்கும்: காது-மூக்கு-தொண்டை டாக்டரால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வலுவான சைனஸ் தொற்றுநோய்க்கான பக்கவாட்டிற்கான இந்த எளிமையான உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் களிப்போடு ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அணுகப்பட்டது: நவம்பர் 22, 2008 இல் http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.

கலிபோர்னியா சுகாதார சேவை துறை. பில்ட்: டாக்ஸிக்ஸ் ... புகையிலை மற்றும் உங்கள் கிட்ஸ். அணுகப்பட்டது: நவம்பர் 22, 2008 http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1 இலிருந்து

மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக சுகாதார அமைப்பு. புண் தொண்டை (ஃபாரானிங்ஸ்). அணுகப்பட்டது: http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf இலிருந்து நவம்பர் 22, 2008