கட்டுப்பாடற்ற சத்தம் மாசு டிமென்ஷியாவை அதிகரிக்கலாம்
சத்தம் மாசுபாடு இரவில் தங்கள் மன அமைதியை பாதிப்பதாகவும், இரவில் தூங்குவதாகவும் அநேகருக்குத் தெரியும். இன்னும், டிமென்ஷியா வாழ்ந்தவர்களுக்கு, கட்டுப்பாடற்ற சத்தம் கணிசமாக தங்கள் அறிகுறிகளை அதிகரிக்க முடியும். டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் சத்தம் மாசுபாடு மற்றும் நீண்ட கால பராமரிப்பு வசதிகளில் சத்தம் குறைக்க வழிகள் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்?
சத்தம் மாசு மற்றும் டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள்
டிமென்ஷியா என்பது குறுகிய கால நினைவை பாதிக்கும் ஒரு நோய் மற்றும் தொடர்பு கொள்ளும் திறனுடன் குறுக்கிடுகிறது. டிமென்ஷியாவிற்கான நீண்ட கால பராமரிப்பு வசதிகளில் இயக்குநர்கள் தங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டியிருக்கலாம் என்பதை அறிவார்கள். அவர்கள் இந்த மக்களுக்கு உதவுவது முக்கியம் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறவற்றை அடையாளம் காண்பது கடினம். பெரும்பாலும் நீண்ட கால பராமரிப்பு சூழல்கள் சுற்றுச்சூழல் சத்தம் காரணமாக சிக்கலை மோசமாக்குகின்றன. நீண்ட கால பராமரிப்பு வசதிகளில் சத்தம் குறைவது, குடியிருப்போருக்கு நல்லது.
ஊழியர்களால் உருவாக்கப்பட்ட குரல்கள் மற்றும் மொழி உட்பட நீண்ட கால பராமரிப்பு சமூகத்தில் உள்ள ஒலி, உண்மையில் டிமென்ஷியா நபருக்கான கூடுதல் மொழி சிக்கல்களை உருவாக்கலாம். பகல்நேர சத்தம் மற்றும் இரவுநேர சத்தம் பிரச்சினைகள் உள்ளன.
இரவு நேரத்தில் சத்தம் மற்றும் தூக்க சீர்குலைவு
ஒரு கவனிப்பு வசதி உள்ள சத்தம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, அங்கு வாழும் மக்களுக்கு இது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஒரு ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆய்வில், கவனிப்பு அலகுக்குள்ளான இரைச்சல் தூக்கமின்மையை பாதிக்கிறது, இது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒலிகள் மின்னணு அலாரங்கள் , ஊழியர்கள் அடிச்சுவடுகள், ஊழியர்கள் உரையாடல்கள், மேல்நிலை பக்கமாக்கல் அமைப்புகள் , பனி இயந்திரங்கள், ரோலிங் வண்டிகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கி இருக்கலாம்.
கூடுதலாக டிவிக்கள், ரேடியோக்கள் மற்றும் ஒரு இசைக்குழுவினருடன் குறைந்த அளவிலான ஒலியைக் கொண்ட இசை கூட தூக்க இடைவெளிகளை ஏற்படுத்தலாம்.
டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் சத்தம் மற்றும் பகல்நேர கவலைகள்
நாளின் போது டிமென்ஷியாவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்காக சத்தம் குறைவது முக்கியமாகும். இரைச்சல் மாசுபாடு டிமென்ஷியா இல்லாதவர்களுக்கு கூட மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது என்பதை அறிந்திருப்பது ஆச்சரியமானதல்ல.
இரண்டு பக்க உரையாடல்களின் பகுதிகள் மட்டுமே கேட்கும் போது மக்கள் மற்றும் டிமென்ஷியா இல்லாமல் இருவரும் திசைதிருப்ப முடியும். அமைதி, சொற்பொழிவு, அல்லது முழுமையான இரண்டு பக்க உரையாடல்கள் ஆகியவற்றை எதிர்த்து ஒரு உரையாடலில் பாதியை கேட்கும் போது கவனம் செலுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
டிவி, ஊழியர்கள் உரையாடல்கள், எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பிற சத்தங்கள் நடவடிக்கைகள் இருந்து உணவுகளை மற்றும் உணவு இருந்து திசைதிருப்ப கூடும். கூடுதலாக, உருளைக்கிழங்கிற்கான 'வெண்ணெய்' என்ற வார்த்தையை ஞாபகப்படுத்த முடியாத அல்லது டிமென்ஷியா கொண்டிருக்கும் ஒரு குடியிருப்பாளர், தங்களை வெளிப்படுத்த முயலும் போது கூடுதல் ஏமாற்றத்தைக் காணலாம், "நான் தயாரிக்கப்பட்ட சோளத்தைப் பிடிக்கவில்லை" என்று சொல்லலாம். டி.வி. சத்தம், வார இறுதித் திட்டங்களைப் பற்றி ஊழியர்கள் உரையாடல்கள், குடியிருப்பாளரின் அமர்ந்திருக்கும் அலமாரியைப் பற்றிக் கூறுதல், இன்னும் அதிகமானவை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு அதே வார்த்தைகளை நினைவில் வைக்க அவர்களின் மூளையையும் அதே மக்களே எதிர்கொண்டுள்ளனர்.
நீண்ட கால பராமரிப்பு வசதிகளில் சத்தம் மாசு குறைக்க முறைகள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, சத்தம் மாசுபாடு ஒரு கல்வி விவாதம் அல்ல, சில மருத்துவ மையங்கள் சுற்றுச்சூழல் சத்தத்தை குறைப்பதற்கு வழிகளைக் காண்கின்றன.
சிகாகோவில் ரஷ் யுனிவர்சிட்டி மருத்துவ மையம் நோயாளி அறைகளுக்கு உலர்த்திய மற்றும் ஆக்ஸிஸ்டிக் கூறை ஓடுகள் இணைக்கப்பட்டு, இரவு நேரங்களில் தானாகவே மங்கலான விளக்குகளை அமைத்து வைத்தது. இந்த லைட்டிங் மாற்றம் தொழிலாளர்கள் தானாகவே தங்கள் குரலைக் குறைக்க ஏற்படுத்தியது.
அவர்கள் செவிலியர் செல் போன் நேரடியாக சென்று ஒரு செவிலியர் பக்கமாக்கல் அமைப்புக்கு மாறியதுடன், நோயாளியின் அலாரங்களை ஒரு அறையில் நுழையும் போதும் மற்றொரு அமைப்பை உருவாக்கிய மற்றொரு அமைப்பை உருவாக்கியது.
இதன் விளைவாக நோயாளிகளுக்கு தூக்கம் மற்றும் மனநிலை மேம்படுத்தப்பட்டது.
முறைகள் எந்தவொரு வசதிக்கும் ஒலி பாதிப்பைக் குறைக்க பயன்படுத்தலாம்
ஒரு நீண்ட கால பராமரிப்பு வசதி உள்ள சுற்றுப்புற சத்தம் குறைக்க செய்ய முடியும் என்று பல விஷயங்கள் உள்ளன.
ஓய்வு பெற்ற சமுதாயத்தில், குறிப்பாக டிமென்ஷியா யூனிட்டில், செயல்பாட்டு இயக்குநர்களில் இதைப் பயன்படுத்துவது:
- குடியிருப்பாளர்கள் உணவு மற்றும் செயல்பாடு கவனம் மற்றும் அனுபவிக்க பொருட்டு நடவடிக்கை திட்டங்கள் போது தொலைக்காட்சி போது அணைக்க வேண்டும் என்று தங்கள் ஊழியர்கள் நினைவூட்ட வேண்டும்.
- குடியிருப்போருக்கு உணவளிக்கும் பணியாளர்கள் பணியாளர்கள் மற்றும் குடியிருப்பாளர்களிடையே தங்கள் உரையாடல்களை வைத்திருக்க வேண்டும், ஊழியர்கள் உறுப்பினர்களுக்கிடையே அல்ல, இதனால் குடியிருப்பாளரை புறக்கணிப்பார்கள்.
ஒரு ஓய்வூதிய சமுதாயம் அவர்கள் வெறுமனே அனைத்து பணியாளர்களும் சத்தமில்லாத, சாக்ஸிங் காலணிகள் சாப்பிடுவதன் மூலம், மனநிறைவு மற்றும் மனநிலையுடைய மக்களை மேம்படுத்துவதைக் கண்டனர்! சைமன் மற்றும் கர்ஃபன்கல் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பாடல் நமக்கு சொன்னபடி, மெளனத்தின் ஒலியில் அழகு உள்ளது.
சில சத்தம் உதவிகரமாக இருக்கும்
டிமென்ஷியா கொண்ட உதவி குடியிருப்பாளர்கள் என்று ஒலிகள் உள்ளன. வெள்ளை சத்தம் இயந்திரங்கள் நாள் முடிவில் குடியிருப்பவர்களை அமைதிப்படுத்தலாம். இனிமையான இசை மற்றும் மங்கலான விளக்குகள் sundowning போது கிளர்ச்சி யார் குடியிருப்பாளர்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும்.
டிமென்ஷியா நோயாளிகளுக்கு LTC வசதிகளை குறைப்பதற்கான பாட்டம் வரி
ஒரு கவனிப்பு வசதி உள்ள சத்தம் யாரையும் பற்றி மட்டுமே பாதிக்கக்கூடும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் முதுமை மறதி கொண்டவர்களுக்கு இந்த நிலைமை மிக மோசமாக இருக்கும். இரவில் தூங்குவது மற்றும் தூங்குவது போன்ற சாதாரண பகல்நேர நடவடிக்கைகளில் சத்தம் தலையிடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் நீண்ட கால பராமரிப்பு வசதிகள் சத்தம் மாசுபாட்டை மேம்படுத்த ஊழியர்கள் மற்றும் செயல்பாடு இயக்குனர்கள் பல எளிய நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால், பேசுவதற்கு பயப்படாதீர்கள். நல்வாழ்வில் குறுக்கிடும் சத்தம் மாசுபாடு கருத்து ஒப்பீட்டளவில் புதியது. நீங்கள் பேசுவதற்கு தயங்குவீர்களானால், இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் நேசிப்பவருக்கு உதவலாம், ஆனால் கவனிப்பு மையத்தில் வாழும் எவருக்கும் மட்டும் அல்ல.
சத்தம் மாசுபாட்டை குறைத்தல் என்பது ஒரே ஒரு வழி, ஊழியர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒரு பாதுகாப்பான, கவனிப்பு மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம் சூழலை வழங்க முடியும். டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த முடியும் மற்ற வழிகளில் சில பாருங்கள்.
> மூல:
> பிரவுன், ஜே., ஃபாசி, டபிள்யூ. மற்றும் ஏ. ஷா. குறைந்த தூண்டுதல் சூழல்கள்: தொடர்ந்த கவனிப்பில் ஒலி நிலைகளை குறைத்தல். BMJ தர மேம்பாட்டு அறிக்கைகள் . 2016. 5 (1): u207447.w4214.
> பக்ஸ்டன், ஓ., எலென்போஜென், ஜே., வாங், டபிள்யூ. மற்றும் அல். மருத்துவமனையின் சத்தம் காரணமாக தூக்கமின்மை: ஒரு முன்நோக்கு மதிப்பீடு. இன்டர்னல் மெடிசின் அன்னல்ஸ் . 2012. 157 (3): 170.
> லின், எல்., வெங், எஸ்., வு, எச். மற்றும் பலர். முரட்டுத்தனமான நடத்தைகள், மனநிலை நிலை, டிமென்ஷியாவுடன் பழைய வயது வந்தவர்களில் தினசரி வாழ்க்கை நடவடிக்கைகள் பற்றிய வெள்ளை சத்தம் விளைவுகள். நர்சிங் ஆராய்ச்சி ஜர்னல் . 2017 ஜூலை 13.