அல்சைமர் நோய் அல்லது வேறு வகையான டிமென்ஷியாவோடு வாழ்ந்தவர்களுக்கான வாழ்க்கை தரத்தை நீங்கள் அமுல்படுத்தக்கூடும். நினைவக இழப்பு மற்றும் வார்த்தை கண்டுபிடிக்கும் திறனை போராடி எவருக்கும் வாழ்க்கை ஒரு நல்ல தரமான முடியும் எப்படி என்று நீங்கள் இருக்கலாம்.
எனினும், டிமென்ஷியா பல மக்கள் வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு சிரிப்புடன் தங்கள் வாழ்க்கையில் வாழ்கிறார்கள், அவர்களுடைய கண்களில் ஒரு குறும்புத்தனமான இளஞ்சிவப்பு, அல்லது அவர்களின் உதடுகளில் சிரித்த முகடு.
அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொண்டு, தங்களுக்கு விருப்பமான இசைக்கு அமைதியாகக் கேட்பார்கள் அல்லது தொலைக்காட்சியில் அவர்களின் கல்லூரி விளையாட்டு அணி விளையாடுவதைக் காணலாம். நீங்கள் அவர்களைக் கேட்டால், வாழ்க்கை நல்லது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும்.
அப்படியானால், வாழ்க்கை தரத்தை என்ன வரையறுக்கிறது? மற்றும், டிமென்ஷியா கொண்ட நம்மை சுற்றி யார் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த உதவ முடியும்?
"வாழ்க்கையின் தரம்" எல்லோருக்கும் வித்தியாசமாக வரையறுக்கப்படலாம் என்று நீங்கள் வாதிடலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான பொது மக்களுக்கு இது பொதுவான காரணங்கள்.
டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்
- உறவுகளை மேம்படுத்துதல்
உறவுகளைப் பேணுதல் மற்றும் உறவுகளைப் பேணுதல் போன்றவை, இங்கிலாந்தில் அல்சைமர் சொசைட்டி நடத்திய "மை நேம் இஸ் இஸ் நாட் டிமென்ஷியா" என்று தலைப்பிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி திட்டத்தில் மிக முக்கியமான காரணியாக மதிப்பிடப்படுகிறது. இந்த திட்டம் டிமென்ஷியாவோடு மக்களை நேர்காணல் செய்து, வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் எந்த காரணிகள் முக்கியம் என்பதைக் கண்டறிய முயன்றது.
- அர்த்தமுள்ள செயற்பாடுகளை வழங்குதல்
அர்த்தமுள்ள செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பானது மேற்கூறப்பட்ட அறிக்கையில் பத்து காரணிகளை எட்டாவது இடத்தில் எட்டியது. உங்கள் குறிக்கோள் நபர் ஆக்கிரமிக்கப்படக்கூடாது, மாறாக * அர்த்தமுள்ள செயல்களில் பங்கேற்க வாய்ப்பு அளிக்க வேண்டும்.
உடற் பயிற்சிகள் உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
- ஒரு வசதியான சூழ்நிலையை உறுதி செய்யுங்கள்
கிடைக்கக்கூடிய இடம் சிறியதாக இருந்தாலும் கூட, ஒரு அறையை மேலும் அதிகமாக்குவதற்கான விஷயங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். தேவைப்படும் போது சமாதானத்தையும் அமைதியையும் வழங்கலாம், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
- நகைச்சுவை உணர்வை வைத்திருங்கள்
"மை நேம் இஸ் என்ட் டிமென்ஷியா" திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டாலும், நகைச்சுவை முதுகெலும்புள்ள நபர்களால் மதிக்கப்படுகிறது. ஒரு ஜோக் அல்லது நீங்களே சிரிக்கலாம். சிரிப்பு மருத்துவமாக நல்ல மருந்து என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே வேடிக்கையாக உள்ளது!
சிலருக்கு, செல்லப்பிராணிகளும் தங்கள் உயிர்கள். மற்றவர்களுக்காக அல்ல. உங்கள் நேசிப்பவர் ஒரு விலங்கு காதலன் மற்றும் வீட்டில் வாழ்கிறார் என்றால், அவள் பூனை அல்லது நாய் கவனித்துக்கொள்ள உதவும். அவர் ஒரு வசந்தத்தில் வசிக்கிறார் என்றால், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்து கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு Unhurried அணுகுமுறை
நேர்மறை சூழலை வழங்குவதில் ஒரு பகுதி நீங்கள் வழங்கும் பாதுகாப்புடன் பிட் குறைகிறது. ஒரு மன "டூ-டூ" பட்டியலைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்காக இது ஒரு நனவான முயற்சியை எடுக்கிறது.
- தொடர்பை ஊக்குவிக்கவும்
"மை நேம் இஸ் இஸ் டிமென்ஷியா" திட்டம் படி, வாழ்க்கை தரத்தை முக்கிய மதிப்புகள் கேட்டு புரிந்து புரிந்து.
குழப்பம், நினைவக இழப்பு, தடுப்பு மற்றும் பலவீனமான செயல்திறன் செயல்பாடு இழப்பு மிகவும் சவாலான நடத்தைகள் தூண்டலாம் என்றாலும், நாம் இந்த பதில் எப்படி குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை தரத்தை பாதிக்கும்.
- வலிக்கு போதுமான கண்காணிப்பு
நீங்கள் அசௌகரியம் மற்றும் வலியிற்கான தோற்றத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது வலியைப் பெற்றிருந்தால் போதுமானதாக இல்லை என்றால், வாழ்க்கையின் தரம் வலி மூலம் பாதிக்கப்படலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
அடையாளம் காணப்படாத மன அழுத்தம் வாழ்க்கை தரத்தில் ஒரு தடையை ஏற்படுத்தலாம். டிமென்ஷியா உள்ள மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் மதிப்பீடு மற்றும் பொருத்தமான என்றால் சிகிச்சை வழங்குகின்றன.
தோள்பட்டை ஒரு கட்டி அல்லது ஒரு பேட் வழங்க மறக்க வேண்டாம். ஒரு சிறிய டி.எல்.சி. நீண்ட தூரம் செல்கிறது.
- ஆன்மீக பராமரிப்பு
"மை நேம் இஸ் என்ட் டிமென்ஷியா" அறிக்கையில், அவர்களின் நம்பிக்கை மற்றும் மதத்தை தங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்திற்கு மிக முக்கியமானதாகக் கருதுவதை மக்கள் உணர்ந்தனர்.
- உணவு கட்டுப்பாடுகள் நிவாரணம்
ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகள் குறைக்கப்படுவதால் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தவும் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கவும் முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒருவேளை அந்த ஐஸ்கிரீம் டிஷ் அனைத்து பிறகு மிகவும் மோசமாக இல்லை.
> ஆதாரங்கள்:
> அல்சைமர் சொசைட்டி. இங்கிலாந்து. ஏப்ரல் 2010. என் பெயர் டிமென்ஷியா அல்ல.
> அல்சைமர் சமூகம் கனடா. வாழ்க்கை தரம். 08/24/12.
> பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் சைண்டிரிரி. 2012 நவம்பர் 201 (5): 344-51. பராமரிப்பு இல்லங்களில் முதுமை மறதி கொண்ட மக்களுக்கு வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துதல்: உளவியல் தலையீடுகளை செய்வது.
> மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ உதவி மையங்கள். CMS கையேடு கணினி. சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம் (DHHS) பப். 100-07 அரசு நடவடிக்கைகள். ஆகஸ்ட் 1, 2008. பிபிஐ பின்வருமாறு திருத்தங்கள் - "நீண்டகால பராமரிப்பு வசதிகளுக்கான வழிகாட்டுதல்கள்," குறிச்சொற்கள் F325 மற்றும் F371.
> உடல்நலம் மற்றும் உயிர்வாழ்வின் வாழ்க்கை 2003, 1:11. முதுமை மறதிக்கான வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளின் தரம்.
> விஸ்கான்சின் சுகாதார மற்றும் குடும்ப சேவை துறை. அல்சைமர் நோய் மற்றும் தொடர்புடைய டிமென்ஷியா கொண்ட மக்கள் வாழ்க்கை முடிவுகளை தர: வழங்குநர்கள் பாதுகாப்பு திட்டமிடல் கருவி.