மூளை ஆரோக்கியம் பற்றி நம்ப வேண்டாம்

உங்கள் மூளை, நினைவு, மற்றும் டிமென்ஷியா பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

நீங்கள் கேட்கும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் நம்ப முடியாது. மனதில், உங்கள் மூளை பற்றி முதல் 5 தொன்மங்கள் உள்ளன.

உள்ளது உள்ளபடி தான்

சிலர் நம் நினைவு மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை மாற்றவில்லை என்று நம்புகிறார்கள். இது அவசியம் உண்மை இல்லை. உடல் உடற்பயிற்சி, மனநிலை மற்றும் உணவு மூலம் , விஞ்ஞானிகள் உடல் மூளை உண்மையில் மாற்ற முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். உதாரணமாக, ஆராய்ச்சிகள், ஹிப்போகாம்பஸ் போன்ற நினைவகத்திற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பகுதிகள் உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதிகரிக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது.

மூளை அளவு கூடுதலாக, உங்கள் நினைவகம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த புலனுணர்வு செயல்பாடு போன்ற குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் , சமூக தொடர்பு மற்றும் நடனம் உட்பட எந்த வகையான உடல் செயல்பாடு போன்ற உடல் மற்றும் மன உடற்பயிற்சி மூலம் மேம்படுத்த முடியும்.

உங்கள் மெமரி குறைய ஆரம்பித்தவுடன், இது மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது

நினைவக இழப்புக்கு பொறுப்பான சில நிலைமைகள் மீளமைக்கப்படலாம் என்பது முக்கியம். இந்த நிலைமைகள் அடையாளம் கண்டு உடனடியாக சிகிச்சை செய்தால், நினைவக செயல்பாடு மற்றும் பிற அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் பகுதி அல்லது முழுமையாக மீட்டமைக்கப்படலாம்.

இந்த நேரத்தில் அல்சைமர் நோய் குணப்படுத்த முடியாது என்பது உண்மைதான். ஆனால், சில நேரங்களில் முன்னேற்றத்தை குறைக்கக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளன, அத்துடன் பல அல்லாத மருந்து அணுகுமுறைகளும் ஒரு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவுக்கான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. டிமென்ஷியா நோய் கண்டறியப்பட்ட பின்னரும் கூட உடற்பயிற்சியும், மனோபாவமும், உணவும் ஒரு காலத்திற்கு மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் திறனைக் காட்டுகின்றன.

கூடுதலாக, சிலர் லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு கொண்டவர்களாக உள்ளனர் , இது சிந்தனை மற்றும் / அல்லது நினைவகத்தில் ஒரு சரிவை உள்ளடக்கிய ஒரு நிபந்தனை. MCI பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோய்க்கு முந்திய நிலையில், MCI உடைய மற்றவர்கள் தங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்தவும், காலப்போக்கில் தீர்க்கவும் பார்க்கின்றனர்.

பழைய மக்கள் தங்கள் நினைவகம் இழக்க சாதாரண இது

அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற வகையான டிமென்ஷியா சாதாரணமானவை அல்ல, ஒருவரின் வயதினருடன்.

பொதுவாக, சரியான வார்த்தை கண்டுபிடிக்க ஒரு நபரின் திறனை மற்றும் பிற்பகுதியில் வாழ்க்கை தகவல் செயலாக்கம் தங்கள் வேகம். ஆனால் டிமென்ஷியாவின் நினைவக இழப்பு தினசரி செயல்பாட்டை பாதிக்கும் போது குறிப்பிடத்தக்க முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, பொதுவாக அல்சைமர், ஸ்ட்ரோக் அல்லது ஹன்டிங்டன் அல்லது முன்டோரம்பல் டிமென்ஷியா போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நோயைப் போன்ற முக்கிய நோய்களின் விளைவு ஆகும்.

அல்சைமர் நோய் முதியவர்களுக்கு மட்டும் தான்

ஆல்சைமர் வயது வந்தவர்களில் மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், அது வாழ்க்கையில் மிகவும் முன்னதாகவே உருவாக்கமுடியும். 65 வயதிற்குட்பட்ட சுமார் 200,000 மக்கள் ஆரம்பத்தில் அல்சைமர் நோய் அல்லது தொடர்புடைய டிமென்ஷியாவைத் தொடங்குகின்றனர். அல்சைமர் நோய் எப்போதும் பல சவால்களை கொண்டு வருகிறது, ஆனால் அது இளைஞர்களிடையே உருவாகும்போது, ​​அது வேலையின் செயல்பாடு மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையில் கூடுதல் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் உங்களை நன்றாக கவனித்தால், நீங்கள் டிமென்ஷியாவை உருவாக்க முடியாது

உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொண்டால், முதுமை மறதிக்கான உங்கள் ஆபத்துகள் (அடிக்கடி குறிப்பிடத்தக்கவை), ஆனால் முதுமை மறதியின் தடுப்பை முழுமையாக உத்தரவாதம் செய்ய நிரூபிக்கப்படவில்லை.

இருப்பினும், டிமென்ஷியா வளரும் வாய்ப்புகளை குறைப்பதற்கான பல விஞ்ஞான ரீதியாக பின்தங்கிய வழிகள் உள்ளன. இவை பெரும்பாலும் தொடர்கின்றன, ஏனெனில் உங்கள் மூளையையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் அவர்கள் அடிக்கடி நன்மை அடையலாம்.

டிமென்ஷியாவின் பல காரணங்கள் ரத்த அழுத்தம் , இதய ஆரோக்கியம் , உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு நிலை போன்ற குறைந்தபட்சமாக ஓரளவு கட்டுப்படுத்தக்கூடிய அபாயங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பென்சில்வேனியா நடத்தை உடல்நலம் மற்றும் வயதான கூட்டணி. மூளை உடல்நலம்: பழைய பெரியவர்கள் உள்ள அறிவாற்றல் மாற்றங்கள்.}