குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் டிமென்ஷியாவை தடுக்க வேண்டுமா?

புதிர்கள் எங்கள் மூளைக்கு நல்லது என அடிக்கடி பேசுகின்றன. அவர்கள் நம்மை மனதில் சுறுசுறுப்பாக வைத்து, சவால் விடுகிறார்கள். ஆனால், புதிர்கள் டிமென்ஷியாவை தடுக்கின்றன அல்லது நம் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவது உண்மை தானா?

என்ன ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

2011 இல் நர்சிங் ஹோம்ஸில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு, புதிதாக இயங்கும் பணிகளைச் செய்து, தினசரி வாழ்க்கை மற்றும் ஆன்மீக உறுப்புகளை (மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பாடும் பாடலைப் பாடுவது போன்றவை) புதிதாகப் பணியாற்றும் திறனாளிகள், 12 மாதங்களுக்கு .

மற்றவர்கள் வழக்கமாக கவனித்தனர் மற்றும் பன்னிரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு அறிவாற்றல் சரிவை நிரூபித்தனர்.

மற்றொரு ஆராய்ச்சிக் குழுவில் 448 பங்கேற்பாளர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர் (ஒரு வசதி இல்லை) மற்றும் ஆய்வின் ஆரம்பத்தில் அறிவாற்றலுடன் இருந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் 'புலனுணர்வு செயல்பாடு ஒவ்வொரு 12-18 மாதங்கள் அளவிடப்படுகிறது மற்றும் குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் செய்து அவர்களின் அதிர்வெண் குறிப்பிட்டார். இறுதியில் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கிய பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து, குறுக்கெழுத்துப் புதிர்கள் அடிக்கடி நினைவகத்தில் மிகவும் மெதுவான சரிவை நிரூபித்திருந்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தீர்மானித்தனர். சராசரியாக, குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் குறுக்குவழி புதிர்கள் செய்யாதவர்களை ஒப்பிடும்போது நினைவக சரிவு ஒரு இரண்டு மற்றும் ஒரு அரை ஆண்டு தாமதம் பற்றி வழங்கப்படுகிறது.

குறுக்கெழுத்து புதிர்களை செய்து, படித்தல், பலகை விளையாட்டுக்கள், வாசித்தல் , இசை வாசித்தல் மற்றும் பிற பொழுதுபோக்குகள் போன்ற பல மனநல நடவடிக்கைகளோடு டிமென்ஷியாவின் குறைந்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக மூன்றாம் ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது.

எனினும், அனைத்து ஆராய்ச்சி குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் செய்து ஆதரிக்கிறது. ஒரு ஆய்வு கணினி குறுக்கெழுத்து புதிர்களை முடிக்கும்போதும்- குறிப்பாக, மிகவும் கடினமான நிலைக்கு முன்னேறாதவை- ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட கணினிப்படுத்தப்பட்ட புலனுணர்வு பயிற்சி திட்டத்திற்கு. இந்த ஆய்வு, அறிவாற்றல் பயிற்சி குழுவானது ஒரு ஆண்டு காலப்பகுதியில் தங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பராமரிப்பது அல்லது மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்தது, அதே நேரத்தில் குறுக்குவழி புதிர் குழு குறைந்துவிட்டது.

அடிக்கோடு

மன அழுத்தத்துடன் இருக்கவும். குறுக்கெழுத்து புதிர்களை ஆராய்ச்சி சில ஆதரவு இருக்கிறது, ஆனால் பின்னால் பெரிய தீம் முதுமை மறதி உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க மனநிலை உங்களை சவால் தொடர உள்ளது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற டிமென்ஷியாவின் அமெரிக்க ஜர்னல். 2010 ஆகஸ்ட்; 25 (5): 432-438. வாசிப்பு மற்றும் பொழுதுபோக்கு மற்றும் சம்பவ முதுமை அறிகுறிகளின் ஈடுபாடு: MoVIES திட்டம். http://aja.sagepub.com/content/25/5/432}

_{BMC மருத்துவம் 2011, 9: 129. சீரற்ற டிமென்ஷியா நோயாளிகளுக்கு மருந்துகள் அல்லாத, மல்டிமோனோனண்ட் குழு சிகிச்சை: ஒரு 12 மாத சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129}

_{சர்வதேச நரம்பியல் சங்கம் இதழ். 2011 நவம்பர் 17 (6): 1006-13. டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் நபர்கள் நினைவக சரிவைக் கொண்ட குறுக்கெழுத்துப் புதினத்தின் சங்கம். http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899}

_{நரம்பியல். தொகுதி 73, பக்கங்கள் 356-361, ஆகஸ்ட் 2009. அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் டிமென்ஷியாவை மேம்படுத்தும் நபர்களிடமிருந்து நினைவக சரிவை ஏற்படுத்துதல் தாமதம். http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{நரம்பியல். செப்டம்பர் 15, 2009 தொகுப்பு 73 இல்லை. 11 854-861. ஓய்வு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வயதான டிமென்ஷியா ஆபத்து: மூன்று நகரம் ஆய்வு முடிவுகள். http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{PLOS ONE. வெளியிடப்பட்டது: மே 01, 2013. வயது வந்தோர் மற்றும் பழைய பெரியவர்கள் உள்ள செயலாக்க தலையீடு ஒரு விஷுவல் வேகத்தை பயன்படுத்தி புலனுணர்வு பயிற்சி ஒரு சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை.} http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4