உங்களுக்கோ உங்கள் பிள்ளைகளுக்கோ வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து வீட்டிலேயே தங்குவதற்கான நேரத்தை உங்கள் அறிகுறிகள் தெரிவிக்கும்போது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? நீங்கள் கட்டாயமாக அறிந்திருந்தாலும், நீங்கள் காட்டியதைப் போலவே, நீங்கள் உணர்ந்தாலும் கூட உங்களை இழுத்துச் செல்ல முடியும் என நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் தொந்தரவு செய்யலாம், சக பணியாளர்களுக்கோ அல்லது வகுப்பு தோழர்களுக்கோ எந்தத் தீங்கையும் அனுப்பலாம் .
நோய்வாய்ப்பட்டவரா என்பதைத் தீர்மானிக்க சில வழிமுறைகள் உள்ளன:
- காய்ச்சல்: உங்கள் வெப்பநிலையானது 100.5 டிகிரி F அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், வீட்டிலேயே தங்கலாம். உங்கள் காய்ச்சல் குறைந்து 24 மணி நேரம் கழித்து உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லாதீர்கள். ஒரு காய்ச்சல் ஒரு தொற்றுநோய்களின் தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் பள்ளியில் அல்லது வேலைகளில் காண்பிப்பது மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் கிடைத்தவற்றில் மிகவும் எளிதில் விளைவிக்கும்.
- இருமல்: உங்கள் இருமல் அல்லது சளித் தழும்புகள் உறிஞ்சப்பட்டால், வீட்டிலேயே தங்கியிருங்கள். ஒரு உலர் இருமல் (உங்கள் சக தொழிலாளர்கள் கேட்பதற்கு இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் போதும்.) இருந்தாலும், உங்களிடம் எந்த வகையான இருமல் இருப்பினும், உங்கள் முழங்காலுடன் உங்கள் வாயை மூடி, உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள் .
- தொண்டை புண் : அதை விழுங்கினால், மூச்சுவிடவோ அல்லது பேசவோ, வீட்டிலேயே தங்கலாம். உங்கள் குரல் raspy அல்லது உங்கள் தொண்டை மட்டும் சற்று புண் இருந்தால், அது வேலை அல்லது பள்ளியில் காட்ட சரி. இருமல் சொட்டு உதவியாக இருக்கும்.
- ரன்னி மூஸ்: உங்கள் மூக்கை தெளிவாகத் துடைக்க வேண்டும் என்றால், வீட்டிலேயே தங்கியிருங்கள். அது சற்று சுவாரசியமாக இருந்தால், நீங்கள் சுவாசிக்காமல் சிக்கல் இல்லை என்றால், அது வேலை அல்லது பள்ளிக்கூடம் போகும் உரிமை. உங்கள் மூக்கை வீசுவதை தொடர்ந்து உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- காதுகள்: நீங்கள் ஒரு வேலையில் வேலைசெய்யாவிட்டால் (ஒரு பஸ் டிரைவர், பைலட் அல்லது பள்ளி கடந்து செல்லும் பாதுகாவலர் போன்ற வேலைகளில் வேலை செய்தாலன்றி) ஒரு காது, மற்றவர்களிடம் ஒரு தீங்கு ஏற்படாது. ஆனால், தொற்றுநோய், நீங்கள் வீட்டிலேயே தங்க வேண்டும்.
- வாந்தியெடுத்தல்: நிச்சயமாக வீட்டிலேயே இருங்கள். வாந்தியெடுப்பதை நிறுத்திவிட்டால் கூடுதல் 24 மணிநேரத்திற்கு வீட்டிலேயே இருங்கள்.
- வயிற்றுப்போக்கு: வாந்தியெடுத்தல் வழிகாட்டிகளைப் போல.
- வெடிப்பு: இளஞ்சிவப்பு கண் போன்ற தொற்றும் கசிவுகள் மற்றவர்களிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும். எம்ஆர்எஸ்ஏ போன்ற சில கசப்புகள், நீங்கள் வேறு யாராவது அவர்களுக்கு கொடுப்பது கூட கொடியதாக இருக்கலாம். மறுபுறம், லைம் அல்லது மற்றொரு தொற்றுநோய் தொற்று இருந்து ஒரு சொறி தொற்று இல்லை. உழைப்பு அல்லது பள்ளியில் இருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை அறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
பொது உணர்வு பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து பிரிக்கப்பட்ட ஒரு அலுவலகத்தில் வேலை செய்தால், அது சில பாதுகாப்பை வழங்கும். ஆனால் நம்மில் சிலர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்கள். நீங்கள் நோயை உருவாக்கும் கிருமிகளை, நீங்கள் காபி தொட்டியில் கைப்பிடியைத் தொட்டால் அல்லது குளியல் அறையில் உள்ள பொருள்களைத் திறக்கலாம் அல்லது நகலெடுக்கும் இயந்திரத்தைத் திறக்கலாம் அல்லது உங்கள் சக பணியாளர்கள் அல்லது வகுப்புத் தோழிகளைத் தொடுவதற்கு பிற பரப்புகளைத் தொடவும், பிறகு அந்த கிருமிகளை உங்கள் நாளில் மற்றவர்களை நீங்கள் பார்க்கவில்லை என்றால்.
நீங்கள் ஒரு சமையல்காரர் அல்லது உணவைச் சுற்றியுள்ள நேரத்தை செலவிடுகிறார்களா என்றால், மற்றவர்கள் சாப்பிடுவார்கள், நீங்கள் அந்த உணவை மாசுபடுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள நீண்ட காலமாக வீட்டில் தங்க வேண்டும்.
நீங்கள் சுகாதார ஊழியர் அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை பலவீனப்படுத்திய மற்றவர்களிடம் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் (உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவ இல்லத்தில்), நீ இனி தொற்றிக் கொள்ளாதென்று உறுதியாக இருக்க நீங்களே வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். குடும்ப மருத்துவர்களுக்கான அமெரிக்க அகாடமி நோயாளிகளுக்கு எப்போது அழைக்கப்படுகிறதோ அந்த மருத்துவர்களுக்கான வழிகாட்டுதல்களை கூட உருவாக்கியுள்ளது.
நோய்கள் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் பள்ளிகள் மற்றும் பணியிடங்களில் கிருமிகள் பரவுவதை தடுப்பதற்கான வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> "பருவகால, ஏவியன், பன்றி, தொற்றுநோய், மற்றும் இதர உட்பட" காய்ச்சல் (காய்ச்சல்). " . நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் .
> நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க கால அவகாசம் வேண்டுமா? (கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து)