உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது உங்கள் மூளைக்கு நல்லது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் , டிமென்ஷியாவின் ஆபத்துகளை குறைப்பதற்காகவும் இதயத் தலை இணைப்பு புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை இடையே இணைப்பு
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பெருகிய முறையில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இது ஒரு காரணம், ஏனென்றால் நல்ல மூளை செயல்பாட்டிற்கு இரத்த ஓட்டம் மிகவும் முக்கியம்.
ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது, இரத்தத்தில் 20-25% இரத்தத்தை அது மூளைக்கு அனுப்பப்படுகிறது. மூளைக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனை ரத்தத்தை நன்கு செயல்படுத்துகிறது. மூளைக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு, ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இரத்தம் வழங்குகிறது, இவை அனைத்தும் மூளை மூளைக்குத் தெளிவான சிந்தனையைத் தரும் தகவலை ஞாபகப்படுத்த வேண்டும்.
மூளை இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்தால் அல்லது உங்கள் இதயம் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மூளைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்சிஜன் கிடைப்பது கடினமாக உள்ளது. குறுகிய இரத்த நாளங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன, மற்றும் மூளை செல்கள் ஒரு போதுமான இரத்தம் இல்லாமல் இறக்கும்.
அல்சைமர் அசோசியேஷன் படி, "உங்கள் இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படும் எந்த நிபந்தனையும் உங்கள் மூளை இரத்த வழங்கியை பாதிக்கும்." ஆய்வு இதய நோய் இருப்பதால் இரத்தக் குழாய்கள் மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகிய இரண்டிற்கும் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, வார்ர்பர்ப்ல் யுனிவர்சிட்டி மருத்துவக் கல்லூரியின் ஒரு ஆய்வில், ஏழை இதய ஆரோக்கியத்துடன் பங்கேற்பாளர்கள் நினைவக பிரச்சினைகளை உருவாக்க இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருந்தனர் என்று முடிவு செய்தனர்.
மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் உள்ள பிரச்சனைகள் பக்கவாதம் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும், இது அறிவாற்றல் பாதிக்க மற்றும் முதுமை மறதி உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும்.
மருத்துவ நோய்க்குறியியல் பத்திரிகையின் ஒரு கட்டுரையில் பல ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன, அவை புலனுணர்வு சார்ந்த குறைபாடு மற்றும் பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு இடையில் ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன:
- கரோனரி தமனி நோய்
- ஹார்ட் தாக்குதல்கள்
- நீரிழிவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- உடல்பருமன்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- மிதரல் வால்வு நோய்
- இதய செயலிழப்பு
மற்றொரு ஆய்வில், இதயத் திறன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மென்மையான அறிவாற்றல் குறைபாடு உள்ளவர்கள் டிமென்ஷியாவுக்கு முன்னேற வாய்ப்பு அதிகம். (லேசான அறிவாற்றலுடன் கூடியவர்கள் டிமென்ஷியாவை வளர்ப்பதில் அதிக ஆபத்தை கொண்டுள்ளனர், ஆனால் MCI உடன் சிலர் காலப்போக்கில் நிலையானவர்கள்.)
உங்கள் இதயத்தையும் மூளையையும் மேம்படுத்துவது எப்படி
- புகைக்க வேண்டாம்.
- ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் பராமரிக்கவும்.
- தடுக்க மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சை.
- ஆரோக்கியமான நீண்ட கால உணவு.
- உடற்பயிற்சி .
- உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் பிற சுகாதார தகவலை கண்காணிக்கவும்.
நேர்மறை செய்திகள்
பல ஆய்வு ஆய்வுகள் ஏழை இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டறிந்தாலும், ஆராய்ச்சி தலைகீழாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது: ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பது டிமென்ஷியாவின் குறைந்த ஆபத்து மற்றும் அல்சைமர் நோயின் மெதுவான முன்னேற்றத்துடன் பிணைந்துள்ளது.
இதய நோய் - டிமென்ஷியா அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது - நீங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளால் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்று. வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், மரபியல் அல்லது குடும்ப வரலாற்றைப் போலன்றி, இதய ஆரோக்கியத்தில் சில கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் செலுத்த முடியும். ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் அவ்வாறு செய்யலாம், முதுமை மறதி உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
ஆதாரங்கள்:
அல்சைமர் சங்கம். அல்சைமர் மற்றும் பொது சுகாதார ஸ்பாட்லைட்: இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம். நவம்பர் 2014.
அல்சைமர் சங்கம். ஹார்ட் ஸ்மார்ட் இரு.
தி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன். உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கவும், உங்கள் மூளை பாதுகாக்கவும். டிசம்பர் 4, 2014.
சுழற்சி, 2015; 131: 1333-1339. தொற்றுநோய் மற்றும் தடுப்பு. குறைந்த கார்டியாக் குறியீடானது நிகழ்வு டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் தொடர்புடையது. ஃப்ரேமிங்ஹாம் ஹார்ட் ஸ்டடி.
மருத்துவ நோய்க்குறியியல். 2013; 5: 135-145. இதய நோய் நோய்த்தாக்குதலுக்கு ஒரு ஆபத்து காரணியாகும்.
வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகம். கிட்ஸ் நரம்பியல். மூளை இரத்த வழங்கல்.
வாண்டர்பில்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம். ஆய்வு ஏழை இதய செயல்பாடு பெரிய அல்சைமர் நோய் ஆபத்து இருக்க முடியும் காட்டுகிறது. மார்ச் 3, 2015.