மிக்யாயினுடனான மக்கள் மனச்சோர்வுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இரண்டு சூழ்நிலைகளும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கின்றன. சிக்கலான, உயிரியலுக்கான ஒற்றுமை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றை ஆராய்வோம், இரு நிலைமைகள் எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிக்கப்படுகின்றன என்பதையும் பார்க்கலாம்.
மக்ரேயினிற்கும் பொருளாதாரத்திற்கும் இடையிலான இணைப்பு புரிந்துகொள்ளுதல்
மைக்ராய்ன்ஸ் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவு இரண்டு வழி தெரு என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன.
சில மனச்சோர்வு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய அதே மரபணுக்கள் ஒடுக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மைக்ராய்ன்களை வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆபத்தில் வைக்கக்கூடும்.
மற்றவர்களின் விளைவாக ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தம் எப்போதும் ஏற்படாது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. மரபணு பாதைகள் ஒன்றுடன் தொடர்புடையவையாக இருந்தால், ஒருவருக்கு ஒற்றை தலைவலி தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை சுயமாக உருவாக்க அனுமதிக்கலாம்.
ஏன் ஒரு இணைப்பு இருக்கிறது?
விஞ்ஞானிகள் உறுதியாக சொல்ல முடியாது, ஆனால் மூளையில் உள்ள அதே இரசாயனங்கள், குறிப்பாக செரோடோனின், மன அழுத்தம் மற்றும் மைக்ராய்ன்கள் இரண்டிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, மூளையில் குறைந்த செரோடோனின் மனச்சோர்வோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதேபோல், செரோடோனின் அளவுகளில் ஒரு துளி குறிப்பிட்ட மக்களில் ஒரு மைக்ரோன் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
மன தளர்ச்சி அறிகுறிகள்
மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு கடுமையான நிலைமை மன அழுத்தம். நீங்கள் கீழேயுள்ள அறிகுறிகளாலோ அல்லது அறிகுறிகளாலோ பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவ வழிகாட்டியைத் தேடுங்கள்.
- துயரத்தின் உணர்வுகள், பயனற்றது அல்லது நம்பிக்கையற்ற தன்மை
- உயர்ந்து நிற்கும் போராட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை
- நிலையான இயக்கம், வேகக்கட்டுப்பாடு அல்லது கை-சுருங்குதல்
- ஒருமுறை அனுபவித்த நடவடிக்கைகள் மீது ஆர்வம் இழப்பு
- குறைக்கப்பட்ட செக்ஸ் இயக்கம்
- தீவிர சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு
- ஏழை செறிவு மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன்
- நினைவக இழப்பு
- தூக்க முறைகளில் மாற்றங்கள் - மிக அதிகமாக அல்லது மிகவும் சிறிய தூக்கம்
- அறியாத அழுகை
- வெளிப்படையான காரணத்திற்காக உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் வலிகள்
ஒரு சுகாதார குழுவை நிறுவுதல்
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வின் இயங்குமுறைகள் கையில் கையில் செல்கின்றன, எனவே உங்கள் அறிகுறிகளையும் சிகிச்சையையும் முழுமையாக மதிப்பீடு செய்ய ஒன்றாக ஒரு நரம்பியல் மற்றும் மனநல மருத்துவர் தேர்வு செய்வது அவசியம். நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மைக்ராய்ன்கள் வெறுமனே மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இல்லை, ஆனால் அவற்றின் சொந்தக் கோளாறு.
உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதுடன், உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை நிர்வகிக்க உதவ ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் சமூக சேவையாளரின் சேவைகளை நீங்கள் பெற்றுக்கொள்ளலாம். தியானம் மற்றும் மூச்சு நுட்பங்களுடன் இணைந்து புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை சில நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் மன தளர்ச்சி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான நன்மை அளிக்கிறது.
உங்கள் மருந்து விருப்பங்கள் மதிப்பிடுக
மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படக்கூடிய சில காரணிகளின் உயிரியல் காரணிகள் ஒற்றைத்தலைவலிக்கு நம்மை மேலும் பாதிக்கக்கூடும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டபோது, அது உட்கிரகிக்கிறதா அல்லது மின்காந்திகளின் அதிர்வெண் குறைக்கப்படக்கூடும் என்பதையும்கூட கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சை முறையை கண்டுபிடிப்பது சவாலாக இருக்கலாம், மேலும் நோயாளிகளுக்கு அனைத்து அறிகுறிகளையும் அகற்றுவதற்கான எந்தவொரு மருந்துக்கும் தொடர்பில் கலந்த முடிவுகளை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.
உங்கள் மைக்ராய்ஸை எளிமையாக்க மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய மனச்சோர்வுக்கான இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- எலவைல் (அமிரிப்லிட்டின்) - ஒரு டிரிக்லைக்ளிக் ஆன்டிடிஸ்பெரண்ட்
- எஃபர்செர் (வேல்லாஃபாக்சினைன்) - ஒரு செரோடோனின்-நோர்பைன்ப்ரைன் மறுவாக்கு தடுப்பானாக
உங்களுடைய மன அழுத்தத்திற்கான தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுவாக்கிகளில் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள்) கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் மேலும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDS) போன்ற பாரம்பரிய மாக்ரேன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
இது எனக்கு என்ன அர்த்தம்?
நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய்களின் அறிகுறிகளால் உண்டாகிறீர்கள் என்றால், உற்சாகம் போன்றவை, உங்கள் ஒற்றைத்தலைவலுடன் கூடுதலாக இருந்தால், உதவியை நாடுவது முக்கியம். ஒருவர் சிகிச்சைக்காக மற்றவர்களுக்கு உதவலாம், இவை இரண்டு சிக்கலான நோய்களாகும், அவை மருத்துவரின் கவனத்தை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் உடலையும் உங்கள் மனதையும் நன்கு கவனித்துக்கொள் - அங்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.
> ஆதாரங்கள்:
> கசூசி, ஜி., வில்லனி, வி., & ஃபொனோகி, சி. (2010). மனநிலை மற்றும் கவலை குறைபாடுகள் உள்ள ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை உத்திகள்: உடற்கூறு அடிப்படையிலான. நரம்பியல் அறிவியல், ஜூன் 31 துணை 1: S99-101.
> ஃபொனோகிசி, சி., வில்லானி, வி., & காசூசி, ஜி. (2010). மனநிலை மற்றும் கவலை சீர்குலைவுகளுடன் ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை உத்திகள்: மருத்துவ சான்றுகள். நரம்பியல் அறிவியல் , ஜூன் 31 துணை 1: S95-8.
> தேசிய தலைவலி அறக்கட்டளை. மன அழுத்தம் மற்றும் தலைவலி.