பி.சி.ஓ.எஸ் உடைய பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சருமத்தோடு தனிப்பட்ட சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். முகப்பரு, அக்ன்தோடிஸ் நைஜிரியர்கள், தோல் குறிப்புகள் மற்றும் அசாதாரண முடி வளர்ச்சிகள் போன்றவை அனைத்தும் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். அநேக பெண்கள் கூட தங்கள் பிஎஸ்ஓஎஸ்ஸிலிருந்து வறண்ட தோல் மற்றும் தலை பொடுகு வைத்திருப்பதைப் புகாரளித்துள்ளனர்.
குளிர்காலமாக நமது தோல் ஆண்டு ஒரு கடினமான நேரம் - குளிர் காற்று மிகவும் உலர்த்தும் மற்றும் எரிச்சல், மற்றும் ரேடியேட்டர்கள் மூலம் உந்தி வெப்பம் உதவ முடியாது.
பிசிஓஎஸ் கொண்ட பெண்கள் இந்த பிரச்சினைகள் தொடர்பாக குறிப்பாக கடினமான நேரம் இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நிலையில் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
1 -
ஒரு நல்ல ஈரப்பதம் அல்லது உடல் பட்டையில் முதலீடு செய்யுங்கள்உலர்ந்த தோல் மிகவும் குளிர்ந்த காலநிலையில் சிக்கல் வாய்ந்தது, எனவே இது ஒரு நல்ல, தடிமனான மாய்ஸ்சரைசரை கண்டுபிடிப்பதோடு அடிக்கடி பயன்படுத்துவதும் முக்கியம்.
ஒரு சூடான மழை துளைகளை திறக்கும் மற்றும் கிரீம் உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுவதன் பின் உங்கள் முழு உடலிலும் அதை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நாள் முழுவதும் கை கிரீம் விண்ணப்பிக்க உறுதி, நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் கைகளை சலவை என்றால்.
ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கிருமிநாசினி gels மிகவும் உங்கள் கைகளில் தோல்க்கு உலர்த்தியுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - கையில் சருமவளையுடன் கற்றாழை போன்ற களிமண் கொண்டு, பெரும்பாலும் ஈரப்பதத்தை மறந்துவிடுங்கள்.
உங்கள் தோல் உணர்திறன் என்றால், உங்கள் தோலை எரிச்சலடைய செய்யும் வாசனைகளை தவிர்க்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற அனைத்து இயற்கை ஈரப்பதத்தையும் பயன்படுத்துங்கள்.
2 -
வெப்ப நீர் பார்க்கவும்வெளிப்புற வெப்பநிலை வீழ்ச்சியுறும் போது, சூடான குளியல் அல்லது மழை வரவேற்கும், ஆனால் சூடான நீர் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை நீக்கலாம்.
சூடான தொட்டிகளில் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டாம், saunas அல்லது சூடான குளியல், மற்றும் நீங்கள் தண்ணீர் நிற்க முடியும் என மழை குறுகிய மற்றும் குளிர் வைத்து.
உடனடியாக தடித்த கிரீம் மீது மெதுவாக.
3 -
உங்கள் தோல் மருத்துவரை பார்க்கவும்மேலே நடவடிக்கைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் கிராக், அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் தோல்வி பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், அது உங்கள் தோல் ஒரு விஜயம் வைக்க நேரம் இருக்கலாம்.
சாதாரண தோல் உலர், குளிர்ந்த தோலை விட உங்கள் சரும பிரச்சனைகள் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும்.
உங்கள் மருத்துவர் அரிக்கும் தோலழற்சி , தடிப்புத் தோல் அழற்சி , அல்லது பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று உள்ளிட்ட பெரும்பாலான தோல் நிலைகளை கண்டறிய முடியும் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.
4 -
உங்கள் முகப்பரு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்உலர் சருமம் முகப்பருவை அதிகரிக்க அல்லது மோசமாக்கலாம். குளிர்காலத்தில் நீங்கள் மூர்க்கத்தனமாகக் கவலைப்படுவதை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
ஒரு ஈரப்பதம், எண்ணெய் இலவச சோப்பு மற்றும் exfoliant பயன்படுத்தி முயற்சி; இறந்த சரும செல்கள் துளைகள் சீராக மற்றும் முகப்பரு ஏற்படுத்தும்.
ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்கள் கூட உங்கள் தோல் மீது உலர்த்தும் விளைவின் காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
5 -
உடனடியாக அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும்உலர், அரிக்கும் தோலோடு கூடுதலாக, பி.சி.எஸ்ஸைச் சேர்ந்த பெண்கள், தோல்களின் வளர்ச்சியை அல்லது அண்டோதோசஸ் நைஜரின்களைக் கண்டறிந்து, இருண்ட, தடித்த, வெளிரிய தோல் கொண்ட கழுத்து, கழுத்தில் பின்னால், அல்லது தொடையில் பெண்ணின் கருவாய்.
இவை இரண்டும் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாக, ஆன்ட்ரோஜென்ஸ் என்று அறியப்படும் சில ஹார்மோன்களின் உயர்வு ஆகும்.
இவை சில நேரங்களில் மிகவும் தீவிரமான ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க வேண்டும், நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.