ஆயுர்வேதம் என்றால் என்ன?

குணப்படுத்தும் ஒரு பண்டைய முறை, ஆயுர்வேதம் சுகாதார ஏற்றத்தாழ்வுகளை எதிர்கொள்வதாக கூறப்படுகிறது

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் இந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு குணப்படுத்தும் முறை, ஆயுர்வேதம் நல்ல மனநிலையை மனதில், உடல், மற்றும் ஆவிக்கு இடையே உள்ள சமநிலையை சார்ந்தது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒரு முழுமையான சுகாதார அணுகுமுறையாக கருதப்பட்ட ஆயுர்வேத உடல் ரீதியான திட்டத்தின் மூலம் உடலில் சமநிலையை மீண்டும் நிலைநிறுத்துகிறது, இது மசாஜ், சிறப்பு உணவு, மூலிகைகள், நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்குகிறது.

புகழ்

2007 ஆம் ஆண்டு தேசிய சுகாதார நேர்காணல் ஆய்வு அறிக்கையில், நோய்கள் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்பு மையத்தின் சுகாதார மைய புள்ளிவிபரங்களின் (NCHS) மையங்களால் நடத்திய தரவுகளைப் பயன்படுத்தி, கடந்த 12 மாதங்களில் 0.1 சதவீதம் பேர் ஆயுர்வேதத்தைப் பயன்படுத்தினர். ஆயுர்வேதத்தைப் பயன்படுத்தியது யார் பதிலளித்தவர்கள் சதவீதம் 2002 தேசிய சுகாதார நேர்காணல் ஆய்வு இருந்து மாறாமல் இருந்தது.

ஆயுர்வேத கருத்துக்கள்

ஆயுர்வேத கோட்பாட்டின் படி, அனைவருக்கும் ஐந்து கூறுகளின் கலவையாகும்: காற்று, தண்ணீர், தீ, பூமி மற்றும் விண்வெளி. இந்த உறுப்புகள் உடலில் ஒன்றிணைக்க மூன்று சக்திகள் அல்லது உயிர் சக்திகளை உருவாக்குகின்றன, அவை டோஸாக்கள் : வாதா, கபா, மற்றும் பிட்டு. மூன்று doshas ஒரு தனிப்பட்ட கலவை உள்ளது என்றாலும், ஒரு dosha பொதுவாக மிகவும் செல்வாக்கு உள்ளது.

ஆயுர்வேதத்தில், ஒரு நபரின் தோற்றத்தின் சமநிலை அவரின் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளில் சிலவற்றையும் வியாதியின் சாத்தியக்கூறை பற்றியும் விளக்கப்படுகிறது. ஒரு சமநிலையான dosha முக்கிய சக்தியின் இயற்கை ஓட்டம், அல்லது பிராணா குறுக்கிட நம்பப்படுகிறது.

பாதிக்கப்பட்ட ஆற்றல் ஓட்டம் செரிமானத்தை பாதிக்கும் மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் செரிமானம் இன்னும் தூண்டும் எந்த உடல் கழிவு, அல்லது ama, உருவாக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

வட்டா dosha என்பது விண்வெளி மற்றும் காற்றின் கலவையாகும். இது இயக்கம் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாசம், செல் பிரிவு மற்றும் சுழற்சி போன்ற அடிப்படை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

வாடா உடல் பகுதிகள் பெரிய குடல், இடுப்பு, எலும்புகள், தோல், காதுகள் மற்றும் தொடைகள் ஆகும். அவற்றின் முக்கிய டோஸாவின் மக்கள் விரைவான சிந்தனை, மெல்லிய மற்றும் வேகமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறார்கள், கவலை, வறண்ட தோல் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கபா தோஷா நீர் மற்றும் பூமிக்குரிய கூறுகளை பிரதிபலிக்கிறது. கஃபா வலிமை, நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்காக பொறுப்பேற்றிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. கஃபா உடல் பகுதிகள் மார்பு, நுரையீரல் மற்றும் முள்ளந்தண்டு திரவம். கபா அவர்களின் முக்கிய டோசா எனும் மக்கள் அமைதியாக இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறார்கள், திடமான உடல் சட்டகம் கொண்டவர்களாகவும், நீரிழிவு, உடல் பருமன், சைனஸ் நெரிசல் மற்றும் பித்தப்பை பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பித்து டோசா தீ மற்றும் நீர் ஒருங்கிணைக்கிறது. இது ஹார்மோன்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளை கட்டுப்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது. பிட்ட உடல் பாகங்கள் சிறிய குடல்கள், வயிறு, வியர்வை சுரப்பிகள், தோல், இரத்தம் மற்றும் கண்கள். பிட்டாவைத் தங்களது முதன்மை டோஸாவாகக் கொண்டவர்கள் உற்சாகமான ஆளுமை, எண்ணெய் தோல், மற்றும் இதய நோய், வயிற்று புண்கள், வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல், மற்றும் வாதம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கருதப்படுகிறது.

ஒரு வழக்கமான மதிப்பீடு

ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளருடன் ஆரம்ப மதிப்பீடு ஒரு மணிநேரமோ அல்லது அதற்கு மேலாக நீடிக்கலாம். பயிற்சியாளர் வழக்கமாக உங்கள் ஆரோக்கியம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய விரிவான கேள்விகளை கேட்க வேண்டும். அவர் உங்கள் மணிகளில் 12 வெவ்வேறு துடிப்பு புள்ளிகளைக் கேட்பார்.

ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறக்கூடிய உடலின் பகுதிகளை பற்றி உங்கள் நாக்கை ஆராய்கிறார். தோல், உதடுகள், நகங்கள் மற்றும் கண்கள் ஆகிய தோற்றங்களும் காணப்படுகின்றன.

மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, பயிற்சியாளர் உங்கள் தனிப்பட்ட சமநிலை டோசஸை தீர்மானிப்பார். ஒரு dosha வழக்கமாக மேலாதிக்க மற்றும் சமநிலையற்ற இருக்கலாம். பயிற்சியாளர் உங்கள் அரசியலமைப்பையோ அல்லது பிரகடனையோ தீர்மானிக்கிறார்.

சிகிச்சை திட்டங்கள்

மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, பயிற்சியாளர் வழக்கமாக உணவு, உடற்பயிற்சி, மூலிகைகள், யோகா, தியானம், மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை உள்ளிட்ட தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குகிறார். சிகிச்சை திட்டம் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு டோஸாக்களுக்கு சமநிலை மீட்டெடுக்க கவனம் செலுத்துகிறது.

• உணவு - ஒரு சிறப்பு உணவு ஒரு நபரின் doshas சமப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு தோஷாவையும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கான உணவுகள் பட்டியலைப் பார்க்கவும்.
• தூய்மைப்படுத்துதல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை - இது உண்ணாவிரதம், enemas, உணவு, மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள் மூலம் செய்யப்படலாம்.
• மூலிகை மருந்து - ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் மஞ்சள், டிரிபலா, அஸ்வகுந்தா, பீரு கோலா, கங்குல் மற்றும் போஸ்வெல்லியா.
• யோகா
• தியானம்
• உடற்பயிற்சி
• மசாஜ் மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள் - உதாரணங்களான அபிஹானா, ஆயுர்வேத பாணியிலான மசாஜ், மற்றும் ஷிரோதரா, சூடான மூலிகைத் துளையிட்ட எண்ணெய் ஒரு நெற்றியில் நெற்றியில் ஊற்றப்படும் ஒரு சிகிச்சை. மற்ற உடற்கூறியல் சிகிச்சைகள் ஸ்வேடானா, உட்வார்டினா மற்றும் பிந்தஸ்வடதா ஆகியவை அடங்கும்.
• மூலிகை தேநீர் - பித்த தேநீர், வாடா தேநீர், கபா தேநீர்

பயிற்சி பயிற்சி

தற்போது, ​​அமெரிக்கா அல்லது கனடாவில் சான்றிதழ் பயிற்சி அல்லது ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்களுக்கு தேசிய தரநிலைகள் இல்லை.

சாத்தியமான பாதுகாப்பு கவலைகள்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், ஆயுர்வேத பொருட்கள் உணவுப்பொருட்களைப் போல ஒழுங்குபடுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அதே பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் தரத்தை மருந்துகள் என சந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆன்லைனில் விற்பனையான ஆயுர்வேத பொருட்களில் முன்னணி, பாதரசம் மற்றும் ஆர்சனிக் போன்ற உலோகங்கள் போன்றவை 2008 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. ஆய்வாளர்கள் 673 தயாரிப்புகளை அடையாளம் கண்டனர், 2005 ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் மற்றும் அக்டோபர் மாதங்களில் வாங்குவதற்கு 230 பேர் தெரிவுசெய்தனர். வாங்கிய 230 ல், 193 பொருட்கள் உலோகங்கள் மற்றும் உலோகங்கள் இருப்பதை பரிசோதித்தது. ஆயுர்வேத உற்பத்திகளில் கிட்டத்தட்ட 21 சதவீதத்தினர், முன்னணி, பாதரசம் அல்லது ஆர்சனிக் வகைகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஆயுர்வேத மூலிகை தயாரிப்புகளின் செயல்திறன், பாதுகாப்பு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான மருந்து இடைவினைகள் ஆகியவற்றில் ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை உள்ளது. சில ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், பொதுவாக ஆய்வுகள் வடிவமைப்பில் சிக்கல்கள் இருந்தன.

வட அமெரிக்காவில், மரபுவழி ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் பயன்பாடு, இரத்த உறைவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை மிகவும் சர்ச்சைக்குரியதாக கருதப்படுகின்றன மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் ஆயுர்வேதத்தை கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் நன்மை தீமைகள் மற்றும் அதை நீங்கள் சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான என்பதை விவாதிக்க. ஆயுர்வேத மாற்றத்தை (அல்லது தாமதம்) தரமான பாதுகாப்புக்கு மாற்றக்கூடாது. நீங்கள் உடல்நலக் கவலையைப் பெற்றிருந்தால், முதலில் உங்கள் முதன்மை சுகாதார வழங்குனரைக் கலந்தாலோசிக்கவும். ஆயுர்வேத பொருட்கள் முன்னணி மற்றும் பாதரசம் போன்ற உலோகங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கண்டறியப்பட்டுள்ளது என்று எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம். ஆயுர்வேத மருத்துவம்: ஆழத்தில். பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம். அக்டோபர் 2005. தேசிய கல்வி நிறுவனங்கள். https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm

> பழங்கால RB, பிலிப்ஸ் ஆர்எஸ், செகால் ஏ மற்றும் பலர். முன்னணி, பாதரசம், மற்றும் ஆர்செனிக் ஆகியவற்றில் அமெரிக்க மற்றும் இந்திய-ஆயுர்வேத மருந்துகள் இண்டர்நெட் மூலம் விற்கப்படுகின்றன. JAMA. 2008 ஆகஸ்ட் 27, 300 (8): 915-23.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.