இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு

நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால் இரத்த அழுத்தம் கீழே வைத்து நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது

இரத்த அழுத்தம் நீரிழிவு மேலாண்மை ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் ( உயர் இரத்த அழுத்தம் ) இதய, தமனிகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் பணிச்சுமைக்குச் சேர்க்கிறது. சிறுநீரகங்கள் , கண்கள் மற்றும் கால்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் நீண்ட கால சிக்கல்களாகும், ஆனால் நோயாளிகள் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட மற்ற சுகாதார அபாயங்கள் குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவர் ஒவ்வொரு வருகை ஒரு இரத்த அழுத்தம் வாசிப்பு சேர்க்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான அபாயங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் நோய் இல்லாத மக்களை விட உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிக சிரமப்படுகின்றனர் ஏனெனில் இரத்த அழுத்தம் கண்காணிக்கும் முக்கியம். நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருவரும் இதய நோய், பக்கவாதம், மற்றும் கண், சிறுநீரக மற்றும் நரம்பு சிக்கல்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் வரை ஒரு இரண்டு பஞ்ச் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் "அமைதியான கொலைகாரன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதே உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரே வழி. உங்கள் மருத்துவர் அதிக இரத்த அழுத்தம் பிடிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க ஒரு திட்டத்தில் நீங்கள் தொடங்கலாம். சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120/80 ஆகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் 120/80 மற்றும் 140/90 இடையில் விழுகின்றன. 140/90 க்கும் மேற்பட்ட சமிக்ஞைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம்.

அந்த இரத்த அழுத்தம் கீழே வைக்கவும்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உற்சாகமடைகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவர் அதை மாற்றிக்கொள்ள உதவும் வகையில் வாழ்க்கை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

• எடை குறைகிறது
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது
• புகைத்தல் வெளியேறுகிறது
• நீங்கள் உண்ணும் உப்பு எவ்வளவு

இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக உயரக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் மருந்தில் வைக்க விரும்புகிறார்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான தீவிர சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகமாக இருப்பதால், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவர்களும் ஒரு சாதாரண வரம்பில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வைத்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அதனால் குறைந்த கொழுப்பு உணவு சாப்பிடுவது, எடை குறைதல் மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சியினை பெறுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது சாதாரண அளவிலான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பது போன்ற ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும்.

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அதிகரிக்கும் அபாயங்கள்

• சிறுநீரக பாதிப்பு - உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​சிறுநீரகத்தின் சிறு வடிகட்டுதல் பாத்திரங்களை சேதப்படுத்தும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தலாம், அதனால் அதிக இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகையில், அது இன்னும் தீவிரமாக மாறும்.
• இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் - நீரிழிவு நோயினால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் இரட்டை இதய நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அல்லது ஒரு பக்கவாதம் கொண்டிருக்கும் . நீரிழிவு இரத்தப்போக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த நாளங்கள் உள்ள ஒட்டும் தகடு உருவாக்க-இது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை மிகவும் பொதுவான மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய் - சிறுநீரக வழியாக உடலில் இருந்து அதிகமாக நீர் மற்றும் உப்பு நீக்குதல் . இந்த இரத்த நாளங்கள் மீது அழுத்தம் உதவுகிறது.
• ACE இன்ஹிபிட்டர்ஸ் : ஏசிஸ் ஆண்ட்ராய்டென்சனை மாற்றும் என்ஸைம், இரத்த நாளங்களை இறுக்கச் செய்யக்கூடிய புரதத்தின் வகை. ACE தடுப்பூசி போதை மருந்து உங்கள் உடலில் விடுவிப்பதால் நொதியத்தை நிறுத்துகிறது, இது இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள், சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை குறைப்பதற்கான ACE தடுப்பான்கள் காட்டப்பட்டுள்ளன.

• ARB இன் : Angiotensin ஏற்பி பிளாக்கர்கள் ACE இன்ஹிபிட்டர்களை செய்ய அதே தமனி சுருக்கம் பொருள் தடுக்க வேலை. அவர்கள் வேறொரு வழியில் வேலை செய்தாலும், அவர்கள் இதே போன்ற சிறுநீரகம் பாதுகாப்பை ACE உடையவர்களாக வழங்குகிறார்கள்.
• பீட்டா பிளாக்கர்ஸ் : இவை பணிச்சுமையைக் குறைத்து, ஓய்வெடுக்க உதவுவதன் மூலம் இதயத்திற்கு உதவும். வேலை செய்ய உங்கள் இதயம் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுக்கும் பீட்டா பிளாக்கர்ஸ் உதவுகின்றன.
• கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்ஸ் : இவை இதயத்திலும் இரத்த நாளங்களிலும் பணிச்சுமைக்கு ஓய்வு அளிக்கின்றன.

இரத்த அழுத்தம் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளருடன் பணிபுரிவதன் மூலமும், வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் செய்து, தேவைப்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலமும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இந்த அனைத்து நீ நீண்ட, வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும் நோக்கி ஒரு நீண்ட வழி செல்ல முடியும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்கள்: வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் உங்கள் உடல்நலம் மேம்படுத்த முடியும்." Mayo Clinic.com. மே 2005. மேயோ ஃபவுண்டேஷன் பார் மெடிக்கல் எஜுகேஷன் அண்ட் ரிசர்ச். 8 நவம்பர் 2006}

_{"இதய ஆரோக்கியம் ஆன்லைன்." அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். 8 மார்ச் 2004. சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம். 8 நவம்பர் 2006}

_{"நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்கள் (இதய நோய்)." அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். ADA,. 19 பிப்ரவரி 2016.}