உங்கள் காலத்தின்போது நீந்துவது பாதுகாப்பாகவும் பரிந்துரைக்கப்படும்

கடற்கரைக்கு வெளியே அல்லது குளத்தில் இருந்து வெளியேற எந்த காரணமும் இல்லை

உங்கள் காலத்தின்போது நீந்துவது பாதுகாப்பாக இல்லை என்று நீங்கள் கூறப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அதை கேள்விக்குள்ளாக்குவது நல்லது. நீச்சல் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் நன்றாக உள்ளது.

உங்கள் காலத்தின்போது நீங்கள் நீந்த முடியும்

உண்மையில், நீங்கள் மாதவிடாயாக இருக்கும்போது மாதத்தின் மற்ற எல்லா நேரங்களிலும் நீங்கள் செய்யும் எதையும் செய்யலாம். ஆமாம், அது அனைத்து நடவடிக்கைகள் செக்ஸ் இருந்து நீச்சல்.

உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்ற பெரும்பாலான தகவல்கள் கலாச்சார நம்பிக்கைகள் மற்றும் மாதவிடாய் பற்றிய தாக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நீங்கள் மாதவிடாய் இருக்கும்போது தண்ணீரில் இருப்பது நோய்த்தொற்றின் எந்த ஆபத்திலிருந்தும் உங்களை அனுமதிக்காது. மேலும், உங்களுடைய காலத்தில் உங்கள் உடலில் எந்த மாற்றமும் ஏற்படவில்லை, இது நீச்சல் போது நீங்களே காயமடையக் கூடும்.

உங்கள் காலகட்டத்தில் கடலில் நீச்சல் பற்றி மற்றொரு பொதுவான பயம் மாதவிடாய் இரத்தம் சுறாக்களை ஈர்க்கும் எண்ணம். ஒரு நீந்தியப்பகுதியில் கடந்து செல்லும் ஒரு சாத்தியமான காரணம் சாத்தியமானதாக இருந்தாலும், சுறா நிபுணர்களிடையே உள்ள ஒருமித்த கருத்து, மாதவிடாய் பெண்களுக்கு சுறாக்களை ஈர்க்காது.

உங்கள் காலகட்டத்தில் நீச்சல் நடக்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் இரத்தப்போக்குகளை கட்டுப்படுத்த போதுமான பாதுகாப்பை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

ஓட்டம் நிறுத்து

நீந்திய மாதவிடாய் உற்பத்திக்காக உங்கள் சிறந்த தேர்வு ஒரு தண்டு அல்லது மாதவிடாயே ஆகும்.

அவர்கள் ஈரப்பதத்தை அடைந்தவுடன் உங்கள் மாதவிடாய் ஓட்டத்தை உறிஞ்ச முடியாது என்பதால் பட்டைகள் வேலை செய்யாது. நீங்கள் உங்கள் நீச்சலுடைகளில் காணக்கூடிய கறைகளுடன் முடிவடையலாம், உங்கள் ஓட்டம் சில தண்ணீரில் கசியும்.

நீச்சல் ஒரு tampon பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் அதிக உறிஞ்சுதல் ஒரு வேண்டும். சில நீர் தும்பனையால் உறிஞ்சப்பட்டு, சிறிது சிறிதாக உறிஞ்சப்பட்டு உங்கள் ஓட்டம் குறைவாக உறிஞ்சுகிறது.

நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் tampon மாற்ற வேண்டும் என்று காணலாம். கூடுதல் நீரையும் சேர்த்து நீ நீந்த பிறகு நீ மாறலாம். எப்போதும் போல், நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என எட்டு மணி நேரம் ஒரு tampon அணிய வேண்டாம்.

நீங்கள் மாதவிடாய் கப் பயன்படுத்தி வசதியாக இருந்தால், இது ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், ஏனென்றால் அது உங்கள் புணர்புழைக்குள் நுழையக்கூடிய தண்ணீரை உறிஞ்சாது.

உங்கள் காலத்தின் போது நீரின் பயன்கள்

உங்கள் காலத்தின்போது நீந்துவது பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, அது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். செயலில் ஈடுபடும் சில பெண்கள் தங்களது மாதாந்திர காலத்தில் அனுபவிக்கும் கஷ்டம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை எளிதாக்க உதவுகிறார்கள்.

நீச்சல், குறிப்பாக, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உடல் நீரில் மிதமானது என்பதால், உங்கள் காலத்தில் நீங்கள் உண்டாகும் வீக்கத்தின் அசௌகரியத்தை நீங்கள் கவனிக்கக்கூடாது. நீரிழிவு பயிற்சியை மென்மையான நீரிழிவு உடற்பயிற்சி கூட வலிமையான காலங்களை நிர்வகிப்பது மிகவும் உதவியாக உள்ளது.

நீச்சல் அல்லது மற்ற நீர்வாழ் பயிற்சிகள் உங்கள் காலத்தில் வலி மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரண பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும் இருக்கலாம். நீங்கள் கடற்கரையில் வெறுமனே நீண்டு போயிருந்தாலும், சூரியன் ஒரு நல்ல நாள் அனுபவிப்பதை நிறுத்தி விடாதீர்கள். உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் இணைந்து ஒரு சில கூடுதல் tampons பேக் மறக்க வேண்டாம்.

போட்டியிடும் நீரில் இருந்து சூடான தொட்டியில் ஊறவைக்க, உங்கள் காலத்தில் நீரில் இருக்கும்போது நன்றாக இருக்கும்.

இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, இது சிகிச்சையாகவும் இருக்கக்கூடும்.

> மூல:

> ஸாயீத் ஆர். அன்ட்லெட் கேர்ள்ஸில் முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவில் நீரியல் உடற்பயிற்சி விளைவு. ஈரான் ஜே மர்ன் மிட்பீரியர் ரெஸ். 2013; 18 (5): 38-383.