கால் வலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பல அடிப்படை சிக்கல்களின் விளைவாக இருக்கலாம். கால் வலி சிகிச்சை, பொருட்படுத்தாமல் காரணம், பெரும்பாலும் மிகவும் வசதியாக காலணி தொடங்குகிறது. ஷூ செருகிகள் பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிக செலவாகக் கூடாத சில தயாரிப்புகள் இங்கு உள்ளன, ஆனால் பல்வேறு வகையான வலி வலி நிவாரணம் பெற உதவும்.
1 -
ஜெல் ஹீல் கோப்பைஜெல் ஹீல் கோப்ஸ் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ் மற்றும் ஹீல் வலிகளின் அறிகுறிகளை ஒழித்துக்கொள்வதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. பல்வேறு நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு பொருள்களைத் தேர்வு செய்கின்றன, ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, நான் ஹீல் கப் போன்ற சிறந்த நோயாளிகளைக் காண்கிறேன். ஜெல் ஹீல் கோப்பைகள் மிகவும் வலியைப் பொறுத்து நேரடியாக திணிப்புகளை வழங்குகின்றன. சற்றே உயர்ந்த பனிக்கட்டிகளை உயர்த்துவதன் மூலம், ஆலை நரம்பு மண்டலத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் காலணிகள் அனைத்தையும் அணிய வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் (வேலை மற்றும் உடற்பயிற்சி). ஜெல் செருகிகளின் குஷனிங் நின்று நின்று, நடைபயிற்சி போது பெரும்பாலான நோயாளிகள் நிவாரண வழங்க.
மேலும்
2 -
ஆர்ச் ஆதாரங்கள்ஆர்க் ஆதாரங்கள் அதிகப்படியான கால் பிரச்சினைகள் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், overpronation மற்றும் flatfoot உட்பட. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு விருப்ப orthotic தேவை இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு, ஒரு "அடுக்கம்" பரம ஆதரவு பொருத்தமானது. ஆர்க் ஆதரிக்கிறது ஒருவேளை கால் மெக்கானிக்ஸ் மாற்ற (சில விற்பனையாளர்கள் கூடும் என), ஆனால் அவர்கள் சில நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகள் குறைக்க முடியும். Spenco ஒரு நல்ல தயாரிப்பு வரி மற்றும் நியாயமான விலை - விருப்ப ஆர்த்தோடிக்ஸ் நூற்றுக்கணக்கான டாலர்கள் செலவாகும் மற்றும் மிகவும் நன்றாக இருக்க முடியாது. சில நோயாளிகள் தனிப்பயன் செய்யப்பட்ட செருகல்களைக் கொண்டிருப்பதாகத் தீர்மானித்தாலும், அந்த உதவி தேவைப்பட்டால், முதலில் பார்க்கும் ஒரு தரநிலையை முதலில் சோதனை செய்ய நியாயமானது. அப்படியானால், அது உங்களுக்கு நிறைய பணம் சேமிக்கும்.
மேலும்
3 -
ஹீல் Wedgesஹீல் wedges உங்கள் காலணி பின்னால் அமைக்கப்படுகின்றன என்று செருகும். ஆப்பு சற்று உங்கள் ஹீலை உயர்த்திக் கொண்டு, ஹிண்ட்ஃபூட் அழுத்தத்தை அடையலாம். நான் குதிகால் தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சைக்காக ஹீல் குடைமிளகாய் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். சில நோயாளிகளும் இந்த நோயைக் கண்டறிந்துள்ளனர், அது ஆல்டர் ஃபாசிசிடிஸ் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது, ஆனால் நான் ஹீல் கப் (மேலே) ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ் மற்றும் ஹீல் ஸ்பர்ஸிற்காக சிறந்தது என்று நினைக்கிறேன். ஒரு சிறிய ஆப்புடன் தொடங்கவும் தேவைப்பட்டால் கட்டியெழுப்பவும்.
மேலும்
4 -
மெட்டாடாலால் பட்டைகள்மெட்டேடார்ல் பாதைகள் பாதத்தின் பந்தைக் கீழே அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. ஒரு நோயாளி காலின் பந்தைக் கீழ் கால் வலி இருக்கும்போது, இது அண்டார்டிகா எனவும் அழைக்கப்படுகிறது , இந்த அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்வதில் மெட்டேடார்னல் பட்டைகள் உதவுகின்றன. இந்த பட்டைகள் midfoot மீது படை விநியோகம் மாற்ற மற்றும் கால் மிகவும் எரிச்சலை இடங்களில் அழுத்தம் எடுத்து.
மேலும்