உங்கள் செரிமான அமைப்பு செயல்படுகிறதா? நீங்கள் வழக்கமான வயிற்று வலி, தசைப்பிடிப்பு, வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் / அல்லது மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறீர்களா? இது " ஐபிஎஸ் " அல்லது வேறு ஏதாவது தீவிரமானதா அல்லது முற்றிலும் வேறு ஏதோவென இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?
1 -
வயிற்று பிரச்சினைகள் IBS இல்லாத போதுஇந்த ஸ்லைடுஷோவில், சில அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் பாருங்கள். இது ஐபிஎஸ் தவிர வேறு ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையை சுட்டிக்காட்டுகிறது. இந்த எல்லா அறிகுறிகளுமே உங்களிடம் ஐபிஎஸ் கிடையாது என்று அர்த்தமல்ல, அவர்கள் ஆழமாகப் பார்க்கும் மதிப்புடையவர்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் பற்றி டாக்டர் சொல்ல நினைவில், அவர்கள் இந்த பட்டியலில் காட்ட அல்லது இல்லை என்பதை.
2 -
90 நிமிடங்கள் உணவு உண்ணுவதில் வாயு மற்றும் வீக்கம்அதிகமான குடல் வாயு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை IBS இல் பொதுவான அறிகுறிகளாக இருந்தாலும், இந்த அறிகுறிகளின் தொடக்க நேரம் உங்களுக்கு சில மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்க முடியும்.
இது பொதுவாக எடுக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு 90 நிமிடங்கள் ஆகும். உங்கள் பெரிய குடலிற்கு வருவதற்கு, அவை குடல் பாக்டீரியாக்களால் அமைக்கப்படுகின்றன, இதனால் வாயுவை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நொதித்தல் செயல்முறை ஏற்படுகிறது.
எனவே, 90 நிமிடத்திற்கு முன்னால் உங்கள் மென்மையான பார்வை காட்டியிருந்தால், உங்கள் சிறு குடலில் அதிக பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதைக் காட்டிலும் அதிகமான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதை இது குறிக்கலாம். இது சிறு குடல் பாக்டீரியா அதிகரிப்பு (SIBO) எனப்படும் ஒரு நிலை. ஹைட்ரஜன் மூச்சு பரிசோதனை மூலம் சிஓஓவை கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
உங்கள் வாயு மற்றும் வீக்கம் உண்ணும் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் நடக்கும் என்றால், அது உங்கள் ஐபிஎஸ் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் தவறு என்று அர்த்தம் இல்லை. இது SIBO க்கு உங்கள் சோதனைக்கு தகுதியானதாக இருக்கலாம்.
3 -
சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு வலதுவயிற்றுப்போக்கு அடிக்கடி போடுவது ஐபிஎஸ், மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) மற்றும் செலியாக் நோய் ஆகியவற்றுக்கான அறிகுறியாகும். உணவு சாப்பிடும் எளிய செயல் வயிற்றுப்போக்கு எபிசோட்களுக்கு வழிவகுக்கும் குடல் சுருக்கங்களை வலுப்படுத்த முடியும்.
இருப்பினும், உணவு இல்லாதபோதும் அவசரமாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு ஒரு சில காரணங்களைக் கூறாத அளவுக்கு பொதுவான நிலைமைகள் இல்லை. இங்கே உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ளலாம்:
இந்த நிலைமைகள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உண்ணும் வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் IBS இன் ஒரு அறிகுறியாகும். ஆனால், இந்த நிலைமைகளைப் பற்றி வாசித்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் எண்ணங்களை விவாதிக்கலாம்.
4 -
கோதுமை சாப்பிடுவதன் மூலம் அறிகுறிகள்பல மக்கள், கோதுமை மற்றும் பிற பசையம் கொண்ட உணவுகள், ஐபிஎஸ் போன்ற அறிகுறிகளை விளைவிக்கலாம். ஐ.பீ.யைச் சேர்ந்த அனைவருமே செலியாக் நோய்க்கு முன்னிலையில் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோதனையை முடிவுக்கு கொண்டுவர, நீங்கள் பசையம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். செலியாக் நோய் மற்ற உடல்நலக் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகப்படுத்துவதால், உங்களுக்கு நோய் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.
நீங்கள் செலியாக் நோய் இல்லை என்றால், ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் நிச்சயமாக கோதுமை சாப்பிடுவதன் மூலம் அமைக்க முடியும். கோலித் தயாரிப்புகளில் இல்லாத FODMAP களின் fructans க்கு நீங்கள் எதிர்வினையாற்றிக் கொள்ளும் சாத்தியம் இல்லை.
5 -
வயிற்று வலியானது குடல் இயக்கங்களுக்கு தொடர்புடையதாக இருக்கவில்லைIBS க்கான உத்தியோகபூர்வ நோயெதிர்ப்பு அளவுகோள் வயிற்று வலி மற்றும் நொதித்தல் ஒரு குடல் இயக்கத்தால் நிவாரணம் அளிக்கிறது. பல நோயாளிகள் எப்போதுமே அப்படிச் சொல்ல மாட்டார்கள் என்று கூறினால், IBS இல் அவர்களுடைய வலி மற்றும் நடுக்கங்கள் அவற்றின் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையவையாக இருக்கின்றன.
எந்தவொரு தொடர்ச்சியான வலி அறிகுறிகளும் உங்கள் மருத்துவரின் கவனத்திற்கு கொண்டுவரப்பட வேண்டும். உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு ஐபிஎஸ் நோயறிதல் இருப்பின், உங்கள் வலி வழக்கமான IBS ஐப் பற்றி அல்ல என்று சந்தேகிக்கிறேன், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
6 -
ஒரு வழக்கமான அடிப்படையிலான வாந்தியெடுத்தல்வாந்தியெடுத்தல் IBS இன் ஒரு அறிகுறி அல்ல . ஐபிஎஸ் வைத்திருக்கும் சிலர் அவ்வப்போது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கவில்லை, ஆனால் இது அவர்களின் ஐ.பீ.யின் காரணமாக அல்ல. வாந்தியெடுப்பின் அறிகுறிகளால் ஏற்படக்கூடிய பல சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன.
நீங்கள் வழக்கமாக வாந்தியெடுக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத வாந்தியெடுப்போ அல்லது இரத்தத்தை வாந்தி எடுத்தாலோ உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
சுழற்சியின் வாந்தி கோளாறு (சி.வி.எஸ்) என்று அழைக்கப்படும் செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் நோய்க்கான IBS போன்ற ஒரு சுகாதார நிலை உள்ளது. சி.வி.எஸ்ஸில், நோய்த்தொற்றின் வேறு எந்த அறிகுறி இல்லாமல் வாந்தியெடுப்பது ஒரு நபர் அனுபவிக்கும்.
7 -
குட்டிகளிலுள்ள இரத்தத்தில்இரத்தத்தின் மீது அல்லது மலத்தில் ஐபிஎஸ் அறிகுறி இல்லை. குடல் இயக்கம் (உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தம் குறிப்பிடத்தக்கது தவிர) உங்கள் கழிவறைக்குள் இரத்தத்தின் எந்த அறிகுறியும் சீக்கிரத்தில் உங்கள் மருத்துவர் கவனத்திற்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும். சில நேரங்களில் இத்தகைய இரத்தம் ஹெமோர்ஹோட் விளைவாக மட்டுமே இருப்பினும், இரத்தக்களரி மலம் கூட IBD அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்.
8 -
ஏன் தெரியாமலேயே எடை குறைகிறதுஅறிகுறிகளை அமைப்பதற்கான பயம் காரணமாக நீங்கள் உணவைத் தவிர்த்தால், ஐபிஎஸ் சில எடை இழப்பு ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு IBS இன் ஒரு அறிகுறி அல்ல, ஆகையால் மிகவும் கடுமையான உடல்நல பிரச்சனைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.
தூண்டுதல் உணவை உட்கொள்ளும் பயத்தின் காரணமாக அதே நரம்பு, ஏழை பசியின்மை, விளக்க முடியாதது, IBS இன் ஒரு அறிகுறி அல்ல.
9 -
இயங்கும் காய்ச்சல்கள்IBS ஒரு காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். மீண்டும் மீண்டும் காய்ச்சலுக்குப் பின்னால் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் தொற்றுகள், அழற்சி நிலைமைகள், தன்னியக்க நிலைமைகள் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவையாகும். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் உடனடி கவனம் செலுத்துங்கள்.
10 -
உண்மையில் உணர்கிறேன், உண்மையில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நேரம் சோர்வாகஐ.பீ.எஸ் அறிக்கையிடும் பலர், எவ்வித சக்தியும் இல்லாதிருப்பதாக பெரும்பாலும் உணர்கிறார்கள் என்றாலும், சோர்வு IBS இன் ஒரு அறிகுறி அல்ல. நீங்கள் ஆழ்ந்த, சோர்வு உணர்வுகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும்.
ஆதாரம்:
மினோச்சா A. & Adamec C. (2011) தி என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் தி டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டம் அண்ட் டைஜஸ்டிவ் டிராக்டர்ஸ் (2 வது பதிப்பு.) நியூயார்க்: ஃபேக்ட்ஸ் ஆன் ஃபிலிம்.