இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான உத்திகள்
மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கிய ஆபத்து காரணி. உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சைக்கு வரும் போது பல வழிகள் உள்ளன. மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற தலையீடு ஆகியவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு நோயாளிகளுக்கு தனிப்பட்ட தேவைகளை பொறுத்து மாறுபடும் சேர்க்கைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
பல்வேறு வகையான வழக்குகளுக்கு தனிப்பட்ட சிகிச்சை
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை இலக்கு எப்போதும் இரத்த அழுத்தம் குறைக்க போது, குறிப்பிட்ட இலக்கு எண்கள் மற்றும் நீங்கள் அவர்களை அடைய வழி உயர் இரத்த அழுத்தம் சிக்கலான மற்றும் காரணம் பொறுத்து வேறுபடலாம்.
சிக்கலற்ற நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதால் எந்தவிதமான நோய்களும் இல்லை மற்றும் அவற்றின் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக வேறு எந்த உறுப்பு பிரச்சனைகளும் உருவாக்கப்படவில்லை; சிக்கலான நோயாளிகளுக்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் கூடுதலாக பிற நோய்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயாளியின் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை வேறு சிகிச்சை நெறிமுறை மற்றும் வேறு இரத்த அழுத்தம் இலக்கு உள்ளடக்கியது.
சிக்கலற்ற நோயாளிகளுக்கான இலக்குகள்
சிக்கலற்ற நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சை இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் நீண்ட கால சிக்கல்களை தவிர்ப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட இரத்த அழுத்த இலக்குகள்:
- சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் <140
- Diastolic அழுத்தம் <90
எனவே, 138/87 என்ற இரத்த அழுத்தம் இலக்கு வரம்பிற்குள் கருதப்படும் ஆனால் 138/91 முடியாது.
சிக்கலான நோயாளர்களுக்கான இலக்குகள்
சிக்கலான நோயாளிகளுக்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற நோய்கள் ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைந்த சில பொதுவான நோய்கள் பின்வருமாறு:
- நீரிழிவு
- சிறுநீரக கோளாறுகள்
- சில இதய நோய்கள் அல்லது நோய்கள்
சிக்கலான நோயாளிகளில் குறிப்பிட்ட இரத்த அழுத்தம் குறிக்கோள்கள்:
- சிஸ்டோலிக் அழுத்தம் <130
- Diastolic அழுத்தம் <85
எனவே, 129/84 இலக்கு வரம்பிற்குள் இருக்கும் ஆனால் 130/83 இருக்காது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை
இரத்த அழுத்தம் குறைக்க எந்த சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தின் ஒரு முக்கியமான கூறுமுறையாக வாழ்க்கை மாற்றங்களை உருவாக்குதல் முடியும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டுமே சிகிச்சை தேவை. உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாவிட்டாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களை தடுக்க இந்த முக்கியமான மாற்றங்களை செய்வதற்கு அமெரிக்க இதய சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது:
- எடை இழக்க
- புகைத்தல் (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஆரம்பிக்காதே)
- பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட்டால், கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்பு குறைவாக இருக்கும்
- ஒரு நாளைக்கு 2,300 மில்லிகிராம் அளவுக்கு சோடியம் உட்கொள்ளலை குறைக்கலாம்
- ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களில் வழக்கமான வளிமண்டலத்தில் கலந்து கொள்ளுங்கள்
- ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அளவுக்கு இரண்டு மடங்குக்கு ஒரு நாளைக்கு ஆண்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பெண் குடிக்கக் கூடாது
இரத்த அழுத்தம் குறைக்க பல சிகிச்சையளிக்கும் திட்டங்களில் மருந்துகள் முக்கியமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நோயாளிகளுக்கு அதிக வியத்தகு குறைப்புகளை அடைய வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சைக்கு மருந்துகள் அடங்கும்:
- ஆன்கியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) தடுப்பான்கள்
- அங்கோடென்சின் II ஏற்பி பிளாக்கர்ஸ் (ARB கள்)
- டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள்)
- பீட்டா பிளாக்கர்ஸ்
- கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்ஸ்
- ஆல்ஃபா-பிளாக்கர்ஸ்
- ஆல்பா-இயக்கிகள்
- ரெனின் தடுப்பான்கள்
கண்காணிப்பு இலக்குகள்
சிகிச்சையின் போது, தற்போதைய சிகிச்சையின் சிகிச்சையின் பயனை உறுதி செய்ய இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஒவ்வொரு 1-6 மாதங்கள் பொறுத்து சரிபார்க்க இது பொதுவானது:
- சிகிச்சையின் தீவிரம்
- சிகிச்சை மூலம் வெற்றி அல்லது தோல்வி கடந்த பதிவுகள்
- முந்தைய 3 மாதங்களில் இரத்த அழுத்தம் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது