எச்.ஐ.வி-தொடர்புடைய ஸ்டிக்மாவுடன் சமாளிக்க ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி

கல்வி மற்றும் சுய மதிப்பீடு முதல் படிகள்

எச் ஐ வி நோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் முன்னேற்றங்கள் இருந்த போதிலும், எச்.ஐ.வி தொற்றுநோயிலான நிழல் இன்னமும் மிகப்பெருமளவில் தடுக்கிறது , நோயாளிகளுடன் வாழும் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே பொதுமக்கள் விழிப்புணர்வு முகத்தில் அடிக்கடி பறக்க நேரிடும் என்ற அச்சம் மிகுந்த பயம். சிலருக்கு, எச்.ஐ.வி சோதனைகளை தவிர்ப்பது மிகவும் எளிதானது, உதாரணமாக, பாகுபாடு அல்லது மறுக்கப்படுவதை வெளிப்படுத்தும் அபாயத்தை விடவும்.

இந்த அச்சங்களைக் குறைக்க அல்லது அவற்றை நியாயப்படுத்துவதற்கு முயற்சிக்கும் முயற்சிகள் சிக்கலான இயக்கவியல் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதால், தூண்டுதல் மற்றும் நிலைத்தன்மையை நிலைநிறுத்துகின்றன.

எச்.ஐ.வி. ஸ்டிக்காவின் வேர்கள்

கடந்த 30 ஆண்டுகளில் எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உயிரிகளின் தரம் பெரிதும் அதிகரித்துள்ளது என்றாலும், அதே சமூக மற்றும் உளவியல் தடைகள் பல உள்ளன.

இறுதியில், எச்.ஐ.வி வேறு எந்த நோயைப் போலவும் இல்லை, குறைந்தபட்சம் பொதுமக்கள் அதை உணரும் விதமாக இல்லை. புற்றுநோய் அல்லது இதய நோய் போன்ற மற்ற நோய்களிலிருந்து இது பிரிக்கப்படுவது என்னவென்றால், ஒரு தொற்று நோயாக, அந்த நோய்த்தொற்று பெரும்பாலும் பரிமாற்றத்திற்கான வெக்டார்களாக காணப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு மட்டுமல்லாமல், ஒரு முழு மக்கள்தொகைக்கு, அவர்கள் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களாக இருந்தாலும், மருந்து பயனர்களை உட்செலுத்துகிறார்களா அல்லது வண்ணமயமானவர்களிடமிருந்தும் குற்றம் சுமத்தப்படுகிறது.

80 களின் முற்பகுதியில் எய்ட்ஸ் நோய்த்தாக்கம் ஆரம்பிக்கப்படுவதற்கு முன்பே, இந்த குழுக்களில் பலர் ஏற்கனவே ஒழுங்கமைக்கப்பட்டனர், சிலர் வேறொருவரின் பெயரிலோ அல்லது பொறுப்பற்றவர்களாகவோ குறிப்பிடப்பட்டனர்.

நோய்த்தாக்கங்களின் முதல் அலை நேரத்தில், இந்த சமூகங்கள் மூலம் நோய்த்தொற்றின் விரைவான பரவலானது எதிர்மறையான ஒரே மாதிரியமைகளை வலுப்படுத்த உதவியது. இதன் விளைவாக, எச்.ஐ.வி அபாயத்தில் இருக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் பெரும்பாலும் கைவிட்டு, பாகுபாடு, பாகுபாடு அல்லது துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றால் பயன் அடைந்து விடுகின்றனர்.

எச்.ஐ.வி. கண்டறிதலில் பாலினத்துடன் உள்ள அசௌகரியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

மற்றபடி முற்போக்கான கலாச்சாரங்களில் கூட, பாலினம் அடிக்கடி தொல்லை அல்லது அவமானத்தின் தீவிர உணர்வை தூண்டும், குறிப்பாக ஓரினச்சேர்க்கை, பாலியல் செயலில் உள்ள பெண்கள், அல்லது இளைஞர்களிடையே செக்ஸ் .

அதே சமயத்தில், "இரண்டாம் நிலை வெளிப்பாடுகள்" ("நீங்கள் எப்படிப் பெற்றீர்கள்?") என அழைக்கப்படுபவை, ஒரு விவகாரத்தை ஒப்புக்கொள்வது, ஒரு மருந்து பிரச்சனை வெளிப்படுதல், அல்லது ஒரு பாலியல். பல மாநிலங்களில் எச்.ஐ.வி. குற்றவியல் சட்டங்கள் இந்த அச்சங்களை வலுப்படுத்துவதற்கு உதவுகின்றன, எச்.ஐ.வி. உடன் நபர்களை "பாதிக்கப்பட்டவர்கள்" எனக் கூறும் அதேவேளை, "பாதிக்கப்பட்டவர்கள்" எனக் கூறும் நபர்களைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் உதவாது, ஆனால் உண்மையான மற்றும் உணரப்பட்ட, கண்டிப்பு உணர்வுகளை பங்களிக்க முடியாது, மற்றும் எச்.ஐ.வி. உடன் வாழும் 1.2 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் 20% முற்றிலும் நிராகரிக்கப்படவில்லை.

எச்.ஐ.வி ஸ்டிக்மாவை மீறுவது

எச் ஐ வி களப்பணியை சமாளிக்க கற்றல் எப்போதும் ஒரு எளிதான விஷயம் அல்ல. இது ஒரு சுய-பிரதிபலிப்பு, உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட சார்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் பற்றிய நேர்மையான மதிப்பீடு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நோக்கங்களில் ஒன்று, உங்கள் அச்சங்களைக் கண்டறிவது (அணுகுமுறை அல்லது கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது) மற்றும் அவை (உண்மையான அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு) செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

இருவரையும் பிரிப்பதன் மூலம், உங்கள் அச்சங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், பாகுபாடு அல்லது துஷ்பிரயோகம் போன்ற உண்மையான செயல்களுக்கு எதிராக உங்களை சிறப்பாக பாதுகாக்க உத்தேசித்துள்ளீர்கள்.

இறுதியில், களங்கம் என்பது ஒரு செயல்முறையாக ஒரு முடிவை அல்ல, நேரத்தையும் பொறுமையையும் எடுக்கும் ஒரு செயலாகும். மிக முக்கியமாக, இருப்பினும், இது தனியாக இல்லை. மற்றவர்களுடன் உங்கள் அச்சத்தை பகிர்ந்துகொள்வது, உங்கள் ஆழ்ந்த, இருண்ட எண்ணங்களில் உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளாமல் ஒரு ஒலிப்பெட்டியை வழங்கும்.

இங்கே தொடங்க எப்படி ஒரு சில குறிப்புகள் உள்ளன:

• முதலில், உங்களுடன் இருக்கும் எந்த கலந்துரையாடலிலிருந்தும் பழிவாங்க முயற்சி செய்யுங்கள். எச்.ஐ.வி நோய் ஒரு நோயாகும், ஒரு தார்மீக விளைவு அல்ல என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்.
• அடுத்து, தரமான குறிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி எச்.ஐ.வி பற்றி உங்களைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் . சமூக அடிப்படையிலான அமைப்புக்கள் இதுவல்ல பெரிய ஆதாரங்கள், பிரசுரங்கள் மற்றும் துண்டு பிரசுரங்களை வழங்குகின்றன, இவை துல்லியமானதும் தெளிவான எழுத்துக்களாகவும் இருக்கின்றன,

• உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு நீங்கள் திறந்தால், எய்ட்ஸ் ஹாட்லைனை அழைப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். Hotlines பொதுவாக நீங்கள் குழுக்கள் அல்லது ஆலோசகர்கள் ஆதரவு வழங்க முடியும் நீங்கள் யாரை சுதந்திரமாக மற்றும் ரகசியமாக பேச முடியும்.
• சட்டத்தின் கீழ் உங்கள் உரிமைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். வேலை, வீட்டுவசதி, அல்லது சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் ஆகியவற்றில் உள்ள வேறுபாடுகளை எதிர்கொள்ளும் போது சமூக அடிப்படையிலான நிறுவனங்கள் பெரும்பாலும் உங்களை சட்டப்பூர்வ சேவைகளுடன் தொடர்புகொள்ளலாம்.
• நீங்கள் எச்.ஐ.வி சோதனையைப் பெற முடிவுசெய்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவருடன் நீங்கள் எந்த ரகசியத்தன்மையும் குறித்து விவாதிக்கலாம். சொல்லாத எந்த கவலையும் இல்லாமல் உங்கள் கவலையைச் சேர்த்துவிடுவீர்கள்.
• இன்று பல மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகள் எச்.ஐ.வி. உடன் வாழும் மக்களுக்கு பாதுகாப்பு சேவைகளை வழங்குகின்றன, இதில் ஆதரவு குழுக்கள், குடும்ப சேவைகள், மருந்து சிகிச்சை திட்டங்கள் மற்றும் மனநல ஆலோசனை.
• நீங்கள் நண்பர்களுடனோ குடும்பத்தோடும் பேச தயாராக இருக்கும்போது உங்களை தயார்படுத்த நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சாத்தியமுள்ள அனைத்து எதிர்வினையும் மற்றும் நீங்கள் அவர்களுடன் சமாளிக்க வேண்டிய வழிகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். "நீங்கள் எப்படி கிடைத்தீர்கள்?" போன்ற கேள்விகளுக்கு நீங்கள் எப்படி பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே பணிபுரிய முயற்சிக்கவும். அல்லது "நீங்கள் ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்தினீர்களா?"
• இன்னும் முக்கியமாக, சில சமயங்களில் மக்கள் உணர்ச்சியற்ற, முட்டாள்தனமான கேள்விகளை கேட்பார்கள் என்று ஏற்றுக்கொள்வார்கள். மிகவும் தற்காப்பு இருக்க முயற்சி. இது அவர்களின் சொந்த அச்சங்களை மேலும் பிரதிபலிப்பு மற்றும் அவர்கள் ஒரு செயல்முறை மூலம் நடக்கிறது என்று நீங்களே நினைவில். உங்களால் முடிந்தால், அதை கல்வி மற்றும் அறிவொளியூட்டும் ஒரு வாய்ப்பாக பயன்படுத்தவும். இந்த நோயைப் பற்றி மக்கள் எப்படி அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். அவர்களுக்கு சந்தேகம் வரும்.
• இறுதியாக, நீங்கள் நீண்ட மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் அனுபவித்து இருந்தால், அல்லது ஒரு பொருள் தவறான பிரச்சனை இருந்தால், தொழில்முறை உதவி பெறவும். பரிந்துரைகளை உங்கள் மருத்துவர் கேட்க அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பேச. நீங்கள் இல்லை என்றால் தனியாக போக வேண்டாம். உதவி இருக்கிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Pulerwitz, ஜெ .; மைக்கேலிஸ், ஏ .; வெயிஸ், ஈ .; et al. "எச்.ஐ.வி தொடர்பான ஸ்டிக்மாவை குறைத்தல்: ஹாரிசோன்ஸ் ஆராய்ச்சி மற்றும் செயல்திட்டங்களில் இருந்து கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள்." பொது சுகாதார அறிக்கைகள். மார்ச்-ஏப்ரல் 2010, 25 (2): 272-281.}

_{மஹரன், ஏ .; சில்ஸ், ஜே .; படேல், வி .; et al. "எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் தொற்றுநோய் உள்ள ஸ்டிக்மா: முன்னோக்கி செல்லும் இலக்கியம் மற்றும் பரிந்துரைகள் பற்றிய ஆய்வு." எய்ட்ஸ். ஆகஸ்ட் 2008; 22 (துணை 2): S67-S79.}