எளிதான 4-படி பழுதடைந்த தோல் பராமரிப்பு மையம்
நீங்கள் பிரேக்அவுட் வாய்ப்புகள் இருக்கும் போது ஒரு நல்ல முகப்பரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு திட்டம் அதிக எண்ணெய் நீக்க உதவுகிறது, துளைகள் தெளிவாக உள்ளது, மற்றும் தற்போதுள்ள கறைகள் வேகம் சிகிச்சைமுறை உதவ முடியும்.
அங்கு பல பொருட்கள் கிடைக்கின்றன, மேலும் அங்கு மிகவும் முரண்பட்ட தகவல்களுடன், முகப்பரு ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான உருவாக்கும் குழப்பம் தோன்றலாம். ஆனால் முகப்பருக்கான உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமானது சிக்கலானதாக இருக்காது.
உண்மையில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இரண்டு நிமிடங்கள் தேவைப்படும். கீழே உள்ள வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும். உங்கள் தோல் உணவை புத்துணர்ச்சியுடனும் சுத்தமாகவும் வைத்துக்கொள்ளவும்.
சிறந்த பகுதி? விலையுயர்ந்த பொருட்களை வாங்க தேவையில்லை. இப்போது உங்கள் குளியலறையில் உள்ளதைப் பயன்படுத்தவும்.
படி 1: மெதுவாக சுத்தமாக, ஆனால் நன்றாக
உங்கள் விரல் நுனி அல்லது மென்மையான துணியால் மட்டுமே பயன்படுத்தவும் (தயவுசெய்து கடினமான ஸ்க்ரப்பிங் பட்டைகள், தயவுசெய்து) உங்கள் முகத்தை , கழுத்து மற்றும் காதுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் பின்னால் உங்கள் முகத்தை முழுமையாக சுத்தம் செய்யவும் .
உங்கள் தோலுக்கு சரியான சுத்தப்படுத்திகளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் மிதமான breakouts இருந்தால் ஒரு மேல்-எதிர்ப்பு எதிர் முகப்பரு சிகிச்சை கழுவும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்ஸோல் பெராக்சைடு கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முகப்பரு மருந்துகளை பயன்படுத்தினால், அதற்கு பதிலாக ஒரு மென்மையான, அல்லாத மருந்து சுத்தப்படுத்தி வேண்டும். டவுன், செபாபில் அல்லது பழைய பள்ளி அம்பர் ந்யூட்ரஜீனா பட்டை அனைத்தும் நல்ல தேர்வு.
நீங்கள் முகத்தை ஒப்பனை அணிந்தால், அல்லது உங்கள் தோல் தினத்தன்று கூடுதல் அழுக்கு அல்லது வியர்வை வந்தால் (ஒரு விளையாட்டுக் குழுவில் விளையாடுவது போலவோ அல்லது நீங்கள் வேலை முடிந்தவுடன்) இரவில் இரட்டைக் கழுவலை செய்யுங்கள்: சுத்தம் செய்து, நன்கு கழுவி, மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.
ஒவ்வொரு இரவும் ஒப்பனை, வியர்வை, மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றின் அனைத்து தடயங்களையும் தூய்மைப்படுத்துவதை இது உறுதி செய்கிறது.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், கடுமையான பட்டை சோப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம், எதிர்மறை கையை கழுவுதல் , உங்கள் முகத்தில் போன்றது. கடுமையான சோப்புகள் உங்கள் முகப்பருவை அழிக்காது, ஆனால் அவை உங்கள் தோலை எரிச்சலூட்டும்.
படி 2: டோனர் அல்லது ஆஸ்ட்ரிங்கிண்ட் பயன்படுத்தவும்
அவர்கள் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் பொறுத்து, astringents அல்லது toners அதிக எண்ணெய், தொனி மற்றும் ஹைட்ரேட் நீக்க உதவும், அல்லது போராட blackheads மற்றும் கறைகள் உதவும்.
ஒரு பருத்தி பந்தை அல்லது திண்டுக்கு டோனர் பொருந்தும் மற்றும் மெதுவாக மென்மையாகவும், மெதுவாகவும் மெதுவாக மென்மையாகவும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மீதமுள்ள மற்றும் எண்ணெயை நீக்கவும் உதவுகிறது.
சருமத்தில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதற்காக திசுக்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, வெளிப்படையாக, அவை எண்ணெய் தோல் வகைகளில் சிறந்தவை. உங்கள் தோல் உலர்ந்ததாக இருந்தால், இயற்கையாகவோ அல்லது நீங்கள் உலர்த்தும் முகப்பரு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்துவதால், ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் டோனர் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
ஆல்கஹால் உலர்வதற்கும் எரிச்சலூட்டுவதற்கும், குறிப்பாக உணவளிக்கும் தோல் வகைகளிற்கும் காரணமாக, ஆல்கஹால் உற்பத்தியில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆல்கஹால் சிகிச்சைகள் மூலம் உங்கள் தோல் வறண்டுவிட்டால் அல்லது எரிச்சல் அடைந்தால் மதுபானம் இல்லாத பொருட்கள் சிறந்த தேர்வாகும். உங்கள் தோல் நம்பமுடியாத உலர் அல்லது உணர்திறன் இல்லையென்றாலும், ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான டோனர் திறந்த பருப்புகளைத் தொங்கவிட முடியும்.
பொருட்படுத்தாமல், டோனர் அல்லது திமிர்பிடித்தவர்கள் உங்கள் காயத்தை அதிகமாகவோ அல்லது எரிச்சலூட்டுவதாகவோ கருதினால், அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். டிட்டோ நீங்கள் சூப்பர் உலர்த்திய மருந்துகள் ( ஐசோட்ரெடினாயின் அல்லது மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் போன்றவை ) என்று பரிந்துரைக்கப்பட்ட முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால். டோனர் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
படி 3: உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சை மருந்துகளை பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் டோனர் முழுமையாக உலர்ந்த பிறகு, அல்லது உங்கள் முகத்தை கழுவி, முழுமையாக உங்கள் முகத்தை உலர்த்திய பிறகு, உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சையளிக்கும் கிரீம்கள் மீது மென்மையானவை. இது உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு மேல்-எதிர்ப்பு கற்றாழை ஜெல் அல்லது கிரீம்.
அடுத்த படிக்குச் செல்லும் முன் மருந்துகள் முழுமையாக உறிஞ்சுவோ அல்லது உலர்வதை அனுமதிக்கின்றன.
ஒரு முகப்பரு சிகிச்சை மருந்தை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உதவ வேண்டுமா? உங்கள் தோல் அல்லது குடும்ப மருத்துவர் ஒரு அழைப்பு கொடுக்க.
படி 4: எண்ணெய் இலவச மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஜெல் பயன்படுத்துங்கள்
இது உங்கள் ஏற்கனவே எண்ணெய் தோல் ஈரப்பதக்க எதிர்-உள்ளுணர்வு போல் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த முக்கியமான படி தவிர்க்க வேண்டாம்.
பல முகப்பரு மருந்துகள் தோலை வறட்சிக்குள்ளும், ஈரப்பதத்துக்காகத் தாகத்தைத் தருகின்றன. வறண்ட மற்றும் உரித்தல் தோல் குறைக்க, இருமுறை தினசரி ஒரு ஒளி மாய்ஸ்சரைசர் விண்ணப்பிக்க.
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் மென்மையாய் மற்றும் க்ளீஸியமாக உணர்கிறீர்கள். இன்று முழுவதும் கிடைக்கப்பெறும் எண்ணெய் தோலைகளுக்கு பல மாய்ஸ்சுரைசர்கள் உள்ளன, அவை முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு முகப்பருவை அதிகரிக்காது.
ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல் மற்றும் லோஷனை பொதுவாக கிரீம்கள் விட இலகுவாக இருக்கும். எந்த வழியில், எண்ணெய் இலவச மற்றும் noncomedogenic பெயரிடப்பட்ட ஒரு தேர்வு.
ஒரு வார்த்தை
உங்கள் தோல் பராமரிப்புப் பருவத்திலிருந்து நல்ல முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு சந்தையில் மிக விலையுயர்ந்த பொருட்கள் தேவையில்லை. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கில் மிக முக்கியமான "படி" நிலைத்தன்மையும்: உங்கள் ஒழுங்குமுறையுடன் மிகவும் உறுதியானது, சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.
மாறாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அரிதாக உங்கள் முகத்தைக் படுக்கைக்கு முன்பாக கழுவுங்கள், நீங்கள் முறிந்துபோகும் போதெல்லாம் போகவில்லை. இங்கே ஒரு நாள் தவிர்க்கவும் மற்றும் irreparably உங்கள் தோல் பாதிக்கும் போவதில்லை போது, நீங்கள் நிச்சயமாக முடிந்தவரை உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு ஒழுங்கு வழக்கமான இருக்க வேண்டும். உங்கள் தோலை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஒரு அர்ப்பணிப்பு .
நீங்கள் கட்டுப்பாடு கீழ் முகப்பரு breakouts பெற உதவி தேவைப்பட்டால், அல்லது நீங்கள் உங்களுக்கு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் தேர்ந்தெடுத்து சில வழிகாட்டல் வேண்டும், உங்கள் தோல் ஒரு அழைப்பு கொடுக்க தயங்க வேண்டாம்.
> மூல:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, பால்ட்வின் HE, et. பலர். "முகப்பரு வல்காரிஸின் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்." அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் இதழ். 2016; 74 (5): 945-73.