ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு ஆறு படிகள்
ஒரு நல்ல தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான அனைவருக்கும் முக்கியம், ஆனால் குறிப்பாக நீங்கள் முகப்பரு வாய்ப்புகள் இருக்கும் போது. இந்த ஆறு படிகள் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு முறிவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது.
1 -
க்லென்சிங்உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான முதுகெலும்பு நல்ல சுத்திகரிப்பு இருக்க வேண்டும். முழுமையான எண்ணெய், அழுக்கு, வியர்வை, மற்றும் ஒப்பனை ஆகியவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதோடு, உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சைப் பொருட்களுக்கான ஒரு நல்ல, தூய்மையான தளத்தை விட்டுச்செல்கிறது.
ஆனால் நல்ல சுத்திகரிப்பு சோப்பு மற்றும் தண்ணீருக்கு அப்பால் செல்கிறது. முதலாவதாக, உங்கள் தோலுக்கு வலது சுத்தப்படுத்திகளுடன் துவங்க வேண்டும் - மிகவும் கடுமையான அல்லது உலர்த்தும் ஒன்று. இந்த காரணத்திற்காக Antibacterial சோப்புகள் ஒரு நல்ல தேர்வு அல்ல .
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இரண்டு முறை தினசரி சுத்திகரிப்பு என்பது ஒரு நல்ல இலக்காகும். படுக்கைக்கு முன்பாக உங்கள் முகத்தை கழுவ மறக்காதீர்கள்.
2 -
எக்ஸ்ஃபோலியேஷன்முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, அது தொடங்குகையில் அதைத் துண்டிக்க வேண்டும். வழக்கமான உரிதல் அதிகப்படியான தோல் செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் இலவசமாக துளைகள் வைக்க உதவுகிறது. எக்ஸிக்யூஷன் இறந்த சரும உயிரணு கட்டமைப்பை நீக்குகிறது, காமெடின்களை உருவாக்குவதை குறைக்கிறது, மேலும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் உதவுகிறது.
ஜீன் முகம் மற்றும் உடலின் புருவங்கள் உடனடியாக மனதில் வருகின்றன, ஆனால் அவை முகப்பரு பாதிப்புள்ள தோல்விற்கான சிறந்த விலங்காக இருக்கும் பொருட்கள் அல்ல . நீங்கள் மெதுவாக அவற்றைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் ஸ்க்ரப்ஸ்கள் தோலை எரிச்சலூட்டுகின்றன.
இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு தனித்தனி exfoliating தயாரிப்பு தேவையில்லை. பல முகப்பரு சிகிச்சையளிக்கும் பொருட்கள், இருவரும் மேல் எதிர்ப்பு மற்றும் மருந்து, ஏற்கனவே சொத்துக்களை exfoliating வேண்டும்.
3 -
toningசுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு டோனர் மற்றும் ஆட்குறைப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, உங்கள் தோலை புதிதாகப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள். தோல் இருந்து கூடுதல் எண்ணெய் நீக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சிறப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சிலர் சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பலவீனமான சண்டை போடுகின்றனர் .
ஆனால் இந்த உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான ஒரு தேவையான பகுதியாக இல்லை. ஒரு கட்டுக்கதை பயன்படுத்த முடிவு, அல்லது இல்லை, பல காரணிகள் சார்ந்துள்ளது.
உங்கள் தோல் உணர்திறன், வறண்ட அல்லது உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சையில் இருந்து எரிச்சல் அடைந்தால், டோனர் மற்றும் திணறல்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்யக்கூடும்.
4 -
ஈரப்பதமூட்டுதல்எண்ணெய் தோல் கொண்ட பல மக்கள் ஈரப்பதமூட்டிகள் தெளிவடைகின்றன. ஆனால் நீங்கள் ஈரப்பதமாக இருப்பினும், ஈரப்பதமாக்குதல் நல்லது .
ஒரு நல்ல, எண்ணெய்-இலவச மாய்ஸ்சரைசர் பிரேக்அவுட்களை தூண்டிவிடாது, ஆனால் வறட்சி, மங்கலான தன்மை, மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை எளிதாக்கும். முகப்பரு சிகிச்சைகள் முற்றிலும் உங்கள் தோல் வெளியே காய முடியும் மற்றும் நீங்கள் அதை எதிர்த்து ஈரப்பதம் வேண்டும்.
உங்கள் முட்டாள்தனமான கூந்தல் தோலுக்கு சரியான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பதே தந்திரம். எண்ணெய் இலவச மற்றும் noncomedogenic பெயரிடப்பட்ட ஒரு உங்கள் சிறந்த பந்தயம் ஆகும்.
5 -
சன் பாதுகாப்புஉங்கள் தோல் சூரியன் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். சன்ஸ்கிரீன் மட்டும் சூரியன் மறையும் விட தடுக்கிறது; அது முன்கூட்டியே கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள், இருண்ட புள்ளிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றை உருவாக்கும் வாய்ப்பை குறைக்கிறது.
அங்கு அதிகமான சூரிய ஒளித்திரைகளை நிறைய கனமான அல்லது க்ரீஸ் இல்லை, மற்றும் உங்கள் துளைகள் தடை செய் மற்றும் முகப்பரு மோசமாக இருக்கும் என்று இன்று உள்ளன. பல முகப்பரு மருந்துகள் சூரியன் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், தினசரி சன்ஸ்கிரீன் அணிந்து நல்ல தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.
சன்ஸ்கிரீன் கோடைகால தோல் பராமரிப்புக்காக மட்டும் அல்ல என்று நினைக்க வேண்டாம். சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக சன்ஸ்கிரிப்ட் ஆண்டு முழுவதும் சுற்றுச்சூழலை அணிந்து பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் குளிர்காலத்தில் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான கூட சன்ஸ்கிரீன் சேர்க்க வேண்டும் என்பதாகும்.
6 -
தினசரி முகப்பரு சிகிச்சை மருந்துஉங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறை நிறைய நேரம் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஒரு சில நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு. உண்மையில் முகப்பருவை தெளிவாகக் கண்டுபிடிப்பதற்கு, நல்ல தோல் பராமரிப்பு என்பது புதிரின் ஒரு பகுதியாகும்.
கட்டுப்படுத்தும் ஆக்னே இரண்டு பக்க அணுகுமுறையை நம்பியுள்ளது-ஒரு தொடர்ச்சியான தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான மற்றும் சிறந்த முகப்பரு சிகிச்சை மருந்துகள் .
புதிய கறைகள் உருவாவதைத் தவிர்ப்பதால் முகப்பரு மருந்துகள் ஏற்கனவே பிரிகேட்ஸ் துடைக்க உதவுகின்றன. மேல்-கவுன்ட் முகப்பரு சிகிச்சைகள் முகப்பருவின் மலிவான வடிவங்களுக்கு உதவும். பிடிவாதமான வழக்குகள் ஒரு மருந்து மருந்து வேண்டும்.
உங்கள் தோல் உங்கள் தோல் சரியான முகப்பரு சிகிச்சை பெற முடியும், மற்றும் நீங்கள் சரியான தோல் பராமரிப்பு திட்டம் உருவாக்க உதவும்.
> ஆதாரங்கள்:
> முகநூல் பற்றி கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள். கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்கள் தேசிய அறிவியல் நிலையம் (NIAMS). நவம்பர் 2015. தேசிய கல்வி நிறுவனங்கள்.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, பால்ட்வின் HE, et. பலர். "முகப்பரு வல்காரிஸின் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்." அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் இதழ். 2016; 74 (5): 945-73.