குறைந்த வலி மற்றும் சோர்வு இன்னும் முடிந்தது
உக், ஷாப்பிங். நீங்கள் ஆரோக்கியமானவராக இருந்தால், அது சோர்வுற்றது. உங்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியீடு இருக்கும்போது , அது ஒரு கடினமான, சோர்வு, வலிமை, திருப்திகரமான அனுபவம்.
என்றாலும், முற்றிலும் ஷாப்பிங் செய்வதை தவிர்க்கவும். மளிகை பொருட்கள், விடுமுறை அல்லது பிறந்த நாள் பரிசுகள் , ஆடை அல்லது வேறு ஏதோவொன்று தேவைப்பட்டால், மூலையில் உள்ள சில வகையான ஷாப்பிங் பயணத்தை எப்பொழுதும் எப்போதும் இருப்பதாக தோன்றுகிறது.
ஷாப்பிங் ஒவ்வொரு வகை இந்த நிலைமைகள் எங்களுக்கு அந்த அதன் சொந்த ஆபத்துக்களை கொண்டு வருகிறது போது, அவர்கள் நிர்வகிக்க கற்று கொள்ள முடியும் என்று பொதுவான நிறைய இருக்கிறது. இது ஒருவேளை ஷாப்பிங் சிக்கலைத் தடுக்காது, ஆனால் அவை உங்கள் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
ஷாப்பிங் அனைத்து வகையான சிறந்த பட்டியல்கள்
மளிகை பட்டியல்கள்
எங்களுக்கு மிகவும் ஒரு மளிகை பட்டியலில் வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும் அல்லது நாம் எல்லாம் கிடைக்கும் ஆனால் நாம் என்ன சென்றது. ஆனால் ஒரு பட்டியலை மட்டும் போதும்.
முதலாவதாக, உங்களுடைய குளிர்சாதன பெட்டி, உறைவிப்பான் மற்றும் சரக்கறை ஆகியவற்றில் உள்ள அனைத்தையும் பட்டியலிடுவதற்கு இல்லாமல் முடிந்தவரை முடிந்த முழுமையான பட்டியல் வேண்டும். நீங்கள் எதையாவது உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அதை சேர்க்க முடியும் என்பதற்காக குளிர்சாதனப்பெட்டியில் ஒரு பட்டியலை வைக்க உதவுகிறது.
ஏனென்றால், சோர்வாக, மறந்துவிடக்கூடியது , அதிகமாகிவிட்டது , உங்கள் பட்டியலை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கடைக்கு நன்கு உணர்ந்திருந்தால் அல்லது தளவமைப்பு வரைபடத்தைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் எங்கிருந்து வேண்டுமானாலும் பொருள்களை வைத்துக்கொள்ளலாம். இல்லையெனில், உற்பத்தி, இறைச்சி, பால், உறைந்த மற்றும் முன் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள் போன்றவற்றைப் பிரித்தெடுக்க முயற்சிக்கவும்.
எங்களுக்குள் ஒரு அழகான, நீண்ட பட்டியலைக் காட்டியதில்லை ... மேஜையில் அதை வீட்டிற்கு விட்டுவிடுமா? உங்கள் பட்டியல் தயாரிக்கப்படும் தருணத்தில், அதை உங்கள் பணப்பையிலோ பணப்பையிலோ வைத்து விடுங்கள். உங்கள் வீட்டில் ஒரு படம் (அல்லது பல) எடுத்துக்கொள்ள விரும்பலாம், பட்டியலில் எங்காவது வீடு மற்றும் கடைக்கு இடையில் இழந்தால்.
விடுமுறை பட்டியல்கள்
ஆனால் பட்டியல்கள் மளிகை கடைக்கு மட்டும் அல்ல! நீங்கள் விடுமுறை ஷாப்பிங் என்றால், நீங்கள் வாங்க வேண்டிய அனைவருக்கும் ஒரு பட்டியலை வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பரிசை வாங்கும்போது, நீங்கள் எதை வாங்கினீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதே அதை எழுதுங்கள்.
உங்கள் விடுமுறைப் பட்டியலில் ஆடை அளவுகள் மற்றும் பிடித்த வாசனை திரவியங்கள், ஒவ்வாமை, பிடித்த விளையாட்டு அணிகள் முதலியன உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பிற தகவல்கள்
பட்டியல்கள் செல்வதற்கான இடங்கள்
நீங்கள் வங்கியில் ஒரு காசோலை வைக்க வேண்டும் என்றால், ஒரு தொகுப்பை அனுப்பவும், உங்கள் மருந்துகளை எடுத்து, மளிகை கடைக்கு சென்று, அந்த எல்லாவற்றையும் பட்டியலிட வேண்டும். இது ஒரு வழியை திட்டமிட உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் அனைத்து ஆலைகளையும் ஒழுங்காக வைக்க உதவுகிறது.
மின்னணு செல்கிறது
ஸ்மார்ட் ஃபோன்கள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள் உங்களிடம் பட்டியல்கள் மற்றும் குறிப்புகள் வரும் போது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் வீட்டில் அதை மறக்க கூட குறைவாக இருக்கும், ஏனெனில் இது நம் அனைவருக்கும் எல்லா நேரமும் பிடிக்கும்.
வீட்டிலிருந்து ஷாப்பிங்
பெரும்பாலும், ஷாப்பிங் செல்ல சிறந்த வழி எங்கும் போகாது.
பல மளிகை கடைகள் மற்றும் பெரிய பெட்டிகளான கடைகளில் ஒரு சாதாரண கட்டணம் வசூலிக்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் பட்டியலை சமர்ப்பிக்கவும், அவர்கள் உங்கள் வீட்டிலேயே அதைக் காண்பிக்கவும் செய்கிறார்கள்.
ஒரு விநியோக கட்டணம் மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி நீங்கள் உறுதியாக தெரியாவிட்டால், நீங்கள் செலுத்தியிருக்கும் விலையில் செலுத்த வேண்டிய விலையில், நீங்கள் அங்கு சென்றால், எரிவாயு விலை என்ன என்பதை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.
நீங்கள் கொடுக்கும் பரிசுக்கு வரும்போது, சில நேரங்களில் ஆன்லைனில் வாங்குவது கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் வேலை செய்யும் ஏதோ ஒன்றை பார்க்கும் வரை உங்களால் அலைய முடியாது. நீங்கள் வாங்குகிறவர்களிடமிருந்து பரிசு ஆலோசனைகள் உண்மையில் உதவலாம்.
நீங்கள் நிச்சயமாக வரவு செலவு விடுமுறை காலத்தில், ஆரம்ப பரிசுகளை உத்தரவிட வேண்டும். வலைத்தளம் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் அது இருக்கும் என்று கூறுவதால் அது உண்மையில் விருப்பம் இல்லை. நீங்கள் காலக்கெடுவிற்கு ஒரு சில வாரங்களுக்கு முன்பாக ஆர்டர் செய்து, கப்பல் மதிப்பீடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஆடை ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பிரமாதமாக கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் முன்பே கடை வைத்திருந்த கடைகள் மீது ஒட்டிக்கொண்டால் வெற்றிக்கு உங்கள் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கலாம், ஏனென்றால் ஏற்கனவே நீங்கள் அவர்களின் பிராண்ட்கள் மற்றும் அளவீடுகளை நன்கு அறிந்துள்ளீர்கள்.
உங்கள் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
இந்த நோய்களால் நம்மில் பலர் நாள், வாரம் அல்லது மாதத்தின் மற்ற நேரங்களை விட சிறந்தவர்கள். முடிந்தவரை, உங்கள் சிறந்த முறை ஷாப்பிங் பயணங்கள் திட்டமிட முயற்சிக்கவும்.
மேலும், நாள் மற்றும் மாதத்தின் நேரத்தைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் கூட்டத்தில் அதிகமாகப் போயிருந்தால், 5 மணிநேரத்திற்கு பிறகு அல்லது மாதத்தின் முதல் வாரத்தில் அனைவருக்கும் இருக்கும்போது மளிகை சாமானில் இருக்க விரும்பவில்லை.
கருப்பு வெள்ளிக்கிழமை ஷாப்பிங், கிறிஸ்துமஸ் ஈவ், அல்லது டிசம்பர் 26 பரிந்துரைக்கப்படவில்லை!
திட்டம் ஓய்வு
நீங்கள் ஒரு பெரிய ஷாப்பிங் பயணத்திற்கு வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்படி ஓய்வெடுக்க போகிறீர்கள் என்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். இது மிகவும் வேகமாக வெளியே வருவதை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் பல இடங்களுக்கு செல்ல வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள். இரண்டாவது ஒரு பிறகு, ஒருவேளை நீங்கள் அரை மணி நேரம் ஒரு காபி கடை நிறுத்த முடியும். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு ஆடை அறையில் உட்கார்ந்து சிறிது நேரம் படிக்கலாம், அல்லது உங்கள் பின் இருக்கையில் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கலாம்.
டிரைவிங் டிமாண்ட்ஸ் இருவரும் உடல் மற்றும் மன ஆற்றல், எனவே அதை ஓய்வு என எண்ண வேண்டாம்!
நண்பரை அழைத்தல்
முடிந்தவரை எப்போது, யாரோ உங்களுடன் ஸ்டோரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். சிறந்த சூழ்நிலையில், அவை:
- இயக்கி
- நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுங்கள்
- கடுமையான தூக்குதல் செய்யுங்கள்
- நீங்கள் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கும்போதோ அல்லது காரில் மீண்டும் தலைவராக நிற்கும்போதோ வரிசையில் நிற்கவும்
- வீட்டில் இறக்க உதவவும்
நீங்கள் பிரிந்தால் கூட, நீங்கள் எந்த கடையில் முழுவதுமாக நடக்க வேண்டும்.
மொபிலிட்டி எய்ட்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள்
கடைகளில் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக வண்டிகளை மோட்டார் வண்டியில் வைத்திருக்கிறோம்-நம்மைப் போன்றவர்கள், யாருக்கு ஷாப்பிங் வலி மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு நீங்கள் "போதுமானதாக இல்லை" என நினைக்க வேண்டாம்!
ஷாப்பிங் போது ஒரு கரும்பு அல்லது வாக்கர் பயன்படுத்த கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் பைகள் எடுத்து அல்லது ஒரு வண்டி தள்ள வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அந்த நாள் வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை கூட அதை எடுத்து. மன்னிப்பு கேட்பதை விட பாதுகாப்பு நல்லது.
நீங்கள் மோட்டார் வண்டியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது சக்கர நாற்காலி-பெரும்பாலான கடைகள் ஒரு நாற்காலியில் இருந்து எளிதில் ஷாப்பிங் செய்யத் தயாராவதில்லை, அதனால் அடிக்கடி நிற்க தயாராக இருக்கவும், குறுகிய தூரம் நடக்கவும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
மாலுக்கான ஒரு பயணத்திற்கான ஒரு வண்டி வண்டியை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், எனவே அந்தப் பைகளை நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை.
உதவி சிறிய விஷயங்கள்
மனதில் சில சிறிய விஷயங்களை வைத்து ஒரு வெற்றிகரமான ஷாப்பிங் பயணம் மற்றும் ஒரு மோசமான நாள் வித்தியாசம் செய்யலாம்.
- வசதியாக உடுத்தி . நீங்கள் முன்கூட்டியே நின்றுகொண்டிருக்கும் வயிற்று வலி உங்களுக்கு தேவையில்லை. வசதியான காலணி கொடுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
- முடிந்தவரை எப்போது வேண்டுமானாலும் நீங்கள் அறிந்திருக்கும் கடைகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்கின்றன. குழப்பம் மற்றும் கூடுதல் அலைந்து திரிந்துகொண்டிருக்கிறது.
- ஒரு நல்ல வாகன நிறுத்தம் எப்பொழுதும் கதவை அருகில் உள்ளது. வண்டி வருகையை நெருங்க நெருங்க மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம். ஒரு ஊனமுற்ற உரிமம் தட்டு அல்லது ஊனமுற்றோரைக் கருதுங்கள் .
- உங்கள் வண்டியை சோதிக்கவும். நீங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் ஒரு குறைபாடுள்ள சக்கரம் அல்லது ஒரு squeak ஒன்று இல்லை என்று உறுதி.
- நீங்கள் ஆரம்பிக்க வேண்டியிருந்தால், கடையின் மிக முக்கியமான கடை அல்லது பகுதியுடன் தொடங்குங்கள்.
- நீங்கள் பனிக்கட்டி அல்லது அதிகமாக உணர்ந்தால், நிறுத்தவும், சில ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்கவும்.
- இரைச்சல் குறைக்க காது பிளக்குகள் அல்லது காது மொட்டுகள் அணிந்து உணர்ச்சி சுமை மற்றும் சத்தம் உணர்திறன் ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஒரு இனிமையான பிளேலிஸ்ட் உண்மையில், அதே உதவ முடியும்.
- உங்கள் பைகள் மிகப்பெரியதாக இல்லை காசாளர் கேளுங்கள். ஆமாம், உங்கள் காரை உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன்!