உங்கள் எடை உங்கள் தலைவலிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்
நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் கருவியைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் முதன்மை மருத்துவரைப் பார்த்தீர்களா, எங்களில் பெரும்பாலோர் கடந்த வருடத்தில் அல்லது இரண்டு மாதங்களில் எங்கள் உடலின் வெகுஜன குறியீட்டு அல்லது பிஎம்ஐ சோதனை செய்திருக்கிறார்கள். பருமனான வரம்பில் (> 30) பிஎம்ஐ இருந்தால், அதை எடை இழக்கத் தொடங்க நீங்கள் அதை உந்துவித்தது? உங்கள் ஒடுக்கியுடன் உங்கள் ஒடுக்கியுடன் எப்போதாவது இணைந்திருக்கிறீர்களா?
உடல் பருமன் ஒரு உலகளாவிய தொற்று மற்றும் சுகாதார விளைவுகள் பேரழிவு உள்ளது.
உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு இடையேயான தொடர்பைப் பொதுவாகப் பொதுவாக கேட்கும்போது, பல வகையான மூளைக்குழாய்கள் போன்ற பல்வேறு வலிகளுக்கு உடல் பருமனை இணைக்கும் ஆதாரங்களைப் பற்றி பலர் தெரியாது.
நடுக்கங்கள் மற்றும் உடல் பருமன் இடையே இணைப்பு
நரம்பியல் ஒரு ஆய்வு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு தொலைபேசி அடிப்படையிலான பகுப்பாய்வு மூலம் 30,000 க்கும் மேற்பட்ட தனிநபர்கள் தலைவலி அம்சங்கள் மற்றும் பிஎம்ஐ தகவல்களை சேகரித்து. அந்த நபர்களில், சுமார் 3,800 பங்கேற்பாளர்கள் தசைநார் குறைபாடுகள் சர்வதேச வகைப்பாடு படி மைக்ராய்ஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
முடிவுகள் பருமனான தனிநபர்கள் கடுமையான வேண்டும் அதிகமாக இருந்தது, ஒற்றை தலைவலி தாக்குதல்கள் முடக்க மற்றும் பருமனான இல்லாத விட தாக்குதல்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான.
கூடுதலாக, ஒரு எபிசோடிக் மிக்யாயின் இருந்து ஒரு நாள்பட்ட ஒற்றைக்கண்ணாடியிலிருந்து உருமாற்றம் ஏற்படுவதற்கான பல சாத்தியமான குற்றவாளிகளில் ஒருவரான உடல் பருமன் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. மைக்ரின் தாக்குதல்கள் அவற்றின் மீது கொடூரமானவை, மற்றும் ஒரு நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலிக்கு மாற்றத்தை மேற்கொள்வதன் மூலம், ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும், தினசரி செயல்பாடுகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.
ஒவ்வாமை மற்றும் உடல் பருமன் இடையே இந்த சுவாரஸ்யமான இணைப்பு முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் உடலில் வீக்கம் அதிகரிக்கும் அளவுக்கு ஒரு பொதுவான பாதையைப் பகிர்ந்து கொள்வது சாத்தியமாகும். இந்த சங்கம் சிக்கலானதாக இருக்கும்போது, ஆய்வுகள் கண்டிப்பாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றன - எடை இழப்பு என்பது உங்கள் மைக்ரோன் தாக்குதல்களை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு நல்ல வழியாக இருக்கலாம், இது இரண்டும் தீவிரத்தன்மையும் ஆகும்.
சிறுநீரக சிகிச்சையில் எடை இழப்பு
உடல் எடை இழப்புத் திட்டத்தில் உடல் பருமன் மற்றும் மைக்ராய்ன்கள் ஆகிய இரண்டையும் உண்டாக்க வேண்டுமா? நரம்பியல் ஒரு சிறிய ஆய்வு கடுமையான பருமனான migraineurs - 46 ஒரு சராசரி பி.எம்.ஐ கொண்டு - bariatric அறுவை சிகிச்சை மூலம் எடை குறைப்புக்கு பிறகு ஆறு மாதங்களில் அவர்களின் தலைவலி எண்ணிக்கை மற்றும் தீவிரத்தன்மை குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு அறிக்கை.
நிச்சயமாக, பருமனான தனிநபர்கள் பெரும்பாலோர் பரிபூரண அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை. ஆனால் இங்கு முக்கிய இடம் உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த தீங்கு விளைவிப்பதாக இருக்காது - கூடுதலான போனஸ் மூலம் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவும், மேலும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருக்கும்.
அடிக்கோடு
உடல் பருமன் நேரடியாக ஒற்றைத்தலைவலி அல்லது நேர்மாறாக ஏற்படுகிறது என்பதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாறாக, உடல் பருமன் மற்றும் ஒற்றைத்தலைவற்றுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பு அல்லது ஒரு இணைப்பு உள்ளது - இந்த இணைப்பை இடைநீக்கம் என்ன என்பது இன்னும் தெளிவாக இல்லை ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடும்.
உறிஞ்சும் ஒரு நபராக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், நீங்கள் எடை இழப்பு உத்திகள் பற்றி உங்கள் நரம்பியல் நிபுணரோ அல்லது முதன்மை மருத்துவரோ பேசுகிறீர்கள். ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியுடன் கலோரி கட்டுப்பாட்டைப் போன்ற உத்திகள், உங்கள் நலன்களையும் நேரக் கட்டுப்பாடுகள், அல்லது பாரம்பரிய எடை இழப்பு உத்திகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யாவிட்டால் கூட பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
உங்களுக்கு மைக்ராய்ன் இருந்தால், எடை இழப்பு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும். நீங்கள் எடுக்கும் எந்த தலைவலி மருந்துகள் எடை ஆதாயம் பக்க விளைவு மறுபரிசீலனை செய்ய ஒரு நல்ல யோசனை - இது ஒரு மறைமுக குற்றவாளி இருக்க முடியும், நீங்கள் தொடங்கி முதல் எடை ஆதாயம் கவனித்தனர் குறிப்பாக.
ஆதாரங்கள்:
பிகல் ME, லிபர்மன் JN, லிப்டன் ஆர்.பி. உடல் பருமன் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு: ஒரு மக்கள் ஆய்வு. நரம்பியல் . 2006 பிப்ரவரி 28; 66 (4): 545-50.
பிகல் ME, லிப்டன் ஆர்.பி. உடல்பருமன் மாற்றமடைந்த மைக்ரேன் ஒரு ஆபத்து காரணி ஆனால் நாள்பட்ட பதற்றம் வகை தலைவலி அல்ல. நரம்பியல் . 2006; 67 (2): 252-257.
பாண்ட் டிஎஸ், வித்தியானந்தன் எஸ், நாஷ் ஜேஎம், தாமஸ் ஜே.ஜி., விங் ஆர்ஆர். பாரடைட் அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் கடுமையான பருமனான நோயாளிகளுக்கு ஒற்றை தலைவலி தலைவலிகளை மேம்படுத்துதல். நரம்பியல் . 2011; 76 (13): 1135-1138.
ஆர்னெல்லோ ஆர் மற்றும் பலர். சிறுநீரக மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் பிரிவுகள்: முறையான ஆய்வு மற்றும் ஆய்வு ஆய்வுகள் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜே தலைவலி வலி . 2015; 16: 27.
டெப்பர் DE. சிறுநீரகம் மற்றும் உடல் பருமன். தலைவலி. 2013 ஏப்ரல் 53 (4): 719-20.