காற்றுச்சீரற்ற பசையத்தை சுவாசிக்கும் அறிகுறிகளைப் பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன. ஒரு மருத்துவ அறிக்கை அதை சாப்பிடுவதை விட, பசையம் சுவாசிக்கும் மூலம் செலியாக் நோய் அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முடியும் என்று யோசனை ஆதரிக்கிறது. கூடுதலாக, காற்றுச்சீரற்ற பசையம் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதற்கு ஏராளமான ஆதார சான்றுகள் உள்ளன, அவை செலியாகாக் கொண்ட நபர்களுக்கும், அல்லாத கோலிக் குளூட்டென் உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கும்.
காற்றழுத்தம் அல்லது பசையம் உணர்திறன் இருந்தால், குளூட்டன்-இலவச உணவைப் பின்தொடரும் போதிலும் அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் சூழலில் சாத்தியமான வான்வழி ஆதாரங்களைக் காணும் உணர்வைத் தரும்.
வழக்கு அறிக்கை: வான்வழி குளுக்கன் அறிகுறிகள்
1997 ஆம் ஆண்டில் நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசனில் வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ அறிக்கையில், இரக்கமற்ற நோய்த்தடுப்பு நோய் (மேலும் செயலிழப்பு செலியாக் நோய் எனவும் அறியப்படுகிறது) மூலம் கண்டறியப்பட்ட இரண்டு விவசாயிகள் ஈடுபட்டனர்.
ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு இருபக்க இடைவெளியில், இரண்டு மணிநேரமும், பார்லி, கோதுமை மற்றும் பிற தானியங்களின் கலவையானது, எடை கொண்ட 6% தூசி துகள்கள் கொண்டிருக்கும். இரண்டு விவசாயிகள் "நாள் ஒன்றுக்கு 150 கிராம் குளுட்டென்-கொண்ட தூசி துகள்களுக்கு மேலதிகமாக உறிஞ்சப்பட்டனர், இது அவர்கள் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்டது" என அறிக்கை மதிப்பிடுகிறது.
குறிப்புக்கு, அது செலியாகு நோய் கொண்ட நபருக்காக தினமும் தினந்தோறும் "அதிகமாக" கருதப்படும் பசையம் அளவு 15,000 மடங்கு ஆகும்.
இருவரும் விவசாயிகள் தற்போதைய அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்டனர், பிடிப்பு, வீக்கம், சோர்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உட்பட. விவசாயிகளில் ஒருவர் - மிக மோசமான அறிகுறிகளுள் ஒன்று - பசையம் இல்லாத உணவை தொடர்ந்து போதிலும், மொத்த குரல் கொடூரமாக இருந்தது. குளுடன்-இலவச உணவைப் பின்பற்றிய மற்றொன்று, குடல் சேதத்தை காட்டியது, இது குறைவான கடுமையானது என்றாலும்.
இரண்டு விவசாயிகளும் முகமூடி அணிந்திருந்தபோது, அவற்றின் அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரிந்தது. கடுமையான குடல் அழற்சியுடன் விவசாயி தனது குடல் புறத்தில் முன்னேற்றம் கண்டார், மற்றும் பிற விவசாயி சேதம் முழுவதுமான தீர்மானத்தை கொண்டிருந்தார்.
இது வேறு செலியாகாஸ் என்ன அர்த்தம்?
நம்மில் பெரும்பாலோர் விவசாயிகளாக இல்லை, அல்லது "பசையம் இல்லாத" உணவுகள் அல்லது வான்வழி பசையம் இருந்து பசையம் இருந்து, நாம் ஒவ்வொரு நாளும் அந்த மிக பசையம் வெளிப்படும். எனினும், வான்வழி பசையம் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை இது காட்டுகிறது.
விவசாயிகள் அல்லாதவர்களுக்கு, வான்வழி பசையம் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடிய எந்த மருத்துவ ஆய்வும் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு தனியார் சமையலறையில் அல்லது ஒரு செயலில் மளிகை கடையில் பேக்கரி அருகில் கூட நீங்கள் வான்வழி மாவு இருந்து glutened பெற முடியும் என்று ஆதார ஆதாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் சூப்பர் உணர்திறன் இருக்க வேண்டும், ஒன்று.
வான்வழி பசையம் மருத்துவ அறிக்கையை எழுதிய மருத்துவர்களின் கருத்துப்படி, பெட் உணவு ஒரு சாத்தியமான பிரச்சனைக்குரியதாக இருக்கலாம். பல பிராண்டுகளின் உலர்ந்த உணவு உணவு பசையம் உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் அதை ஊற்ற போது, அது சில உள்ளிழுக்க முடியும். கூடுதலாக, உலர்வாள் கலவை போன்ற சில தூள் வீட்டுப் பொருட்கள், பசையம் இருப்பதைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் அவை செயல்படுவதால் எதிர்வினை ஏற்படலாம்.
ஏர்போர்ன் பசையம் தவிர்க்க எப்படி
வான்வெளியில் பசையம் தவிர்க்க, நீங்கள் எங்கு ஏற்படுகிறது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
என் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து மற்றும் மற்ற செலியாக் கல்வியாளர்களிடமிருந்து சில ஆலோசனைகள் இங்கே உள்ளன:
- சமையலறையில் மாவு பயன்படுத்த வேண்டாம். மாவு வேலை செய்யாதே ; யாராவது உங்கள் சமையலறையில் மாவு வேலை செய்ய வேண்டாம், மற்றும் அவர்கள் மாவு வேலை செய்யும் போது தங்கள் சமையலறைகளில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் வருகை வேண்டாம்.
- பசையம் இல்லாத செல்லப்பிள்ளைக்கு மாறவும். யாராவது உங்கள் செல்லப்பிராணியை உண்பது, மற்றும் ஆ) நீங்கள் உணவு மற்றும் கிண்ணத்தை வெளியில் வைத்தால், தூசியைத் தவிர்ப்பது கோட்பாட்டளவில் சாத்தியமாகும். ஆனால் உங்கள் செல்லக் காதலை நீங்கள் நெருங்கிய உறவினராக வைத்திருந்தால், எப்படியாவது மாறினால் நன்றாக இருக்கும், ஏனென்றால் உங்களுடைய செல்லம் உங்களை எட்டிப் பார்க்கும்போதோ அல்லது உங்களைப் புணர்ச்சி செய்யும் போதெல்லாம் நீங்கள் வெளிப்படலாம்.
- Drywall நிறுவப்பட்ட இடங்களை தவிர்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், வேறு யாராவது அதை செய்து, பணி தளம் முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படும் வரை விலகி இருக்க வேண்டும். பலர் கோதுமை அடிப்படையிலானவை என்பதால், தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்பேலிங் கிண்ணம் அல்லது கலவை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- கடை அடிப்படையிலான பேக்கரிகளில் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுங்கள். இவர்களில் சிலர் நன்றாக உள்ளனர், மற்றவர்கள் சிக்கலானவர்களாவர். வேறுபாடு காற்றோட்டம் அமைப்புகளில் இருக்கலாம். ரொட்டி மற்றும் பேக்கேஜிங் போன்ற மற்ற பொருட்களால் நீங்கள் செயல்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் ரொட்டி மற்றும் குக்கீகளை பேக்கிங் என்று நீங்கள் உணர முடியும் என்றால், காற்றில் மாவு இருக்கலாம், அதற்காக நீங்கள் ஒரு வான்வழி எதிர்வினைக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம்.
- சில சூழ்நிலைகளில் முகமூடி முகத்தை பயன்படுத்துங்கள் . இது எந்த வகையிலும் பிழையானதாக இல்லை, ஆனால் குறுகிய வெளிப்பாடுகளுக்கு, அது தந்திரம் செய்யலாம். ஒரு ஓவியர் முகமூடிக்கு பதிலாக ஒரு முழு சுவாசக்காட்சியைப் பாருங்கள் - அவர்கள் வீட்டு மேம்பாட்டு மையங்களில் சுமார் 40 டாலர்கள். உங்கள் சுவாசத்தை பாதிக்கும் ஆஸ்த்துமா அல்லது மற்றொரு சுவாச நிலை இருந்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சுவாசப்பிரயோகத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
அடிக்கோடு
எல்லோரும் இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியதில்லை; நீங்கள் குளூட்டென் குறுக்கு மாசுபாட்டிற்கு குறிப்பாக உணர்திறன் இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த சூழ்நிலைகளில் மிகுந்த அல்லது எல்லாவற்றிலும் நன்றாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் விளக்கமில்லாத அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்றினால் கூட, உங்கள் சூழலையும் உங்கள் உணவையும் சரிபார்க்க வேண்டும்.
ஆதாரம்:
காசிம் எஸ். மற்றும் பலர். உள்ளிழுக்கப்படாத பசையம் காரணமாக சார்பற்ற செலியாக் நோய். மருத்துவம் 2007 ஆம் ஆண்டுக்கான நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல்; 356: 2548-2549.