ஒரு போரான் துணைக்குரிய நன்மைகள்

சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக போரான்?

போரோன் என்பது வெண்ணெய், சிவப்பு ஆப்பிள்கள், வேர்கடலிகள், திராட்சை, பழம், பெக்கன்கள், உருளைக்கிழங்குகள், மற்றும் பீச் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு கனிமமாகும்.

பயன்கள்

போரோன் வைட்டமின் D மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, மேலும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். மாற்று மருத்துவத்தில், போரோன் கூடுதல் சில நேரங்களில் எலும்பு கனிம அடர்த்தியைக் கொண்டு உதவுவதாகவும், பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் / அல்லது சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது:

• நீரிழிவு
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• மாதவிடாய் அறிகுறிகள்
• கீல்வாதம்
• எலும்புப்புரை
• முடக்கு வாதம்
• சொரியாஸிஸ்
• ஈஸ்ட் தொற்றுகள்

கூடுதலாக, போரோன் கூடுதல் விளையாட்டு செயல்திறன் (டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்துவதன் மூலம்) ஊடுருவி, வீக்கத்தை குறைப்பதாக கூறப்படுகிறது.

இது வேலை செய்யுமா?

நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த் (என்ஐஎச்) படி, போரோன் சப்ளைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சுகாதார நன்மைகளுக்காக மிக அதிகமான ஆதாரங்களை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

அதிகமாக உட்கொள்ளும் போரோன் குமட்டல், வாந்தி, அஜீரணம், தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். அதிக அளவுகளில், தோல் மாறும், கொந்தளிப்புகள், நடுக்கம், வாஸ்குலர் சரிவு, மற்றும் அபாயகரமான நச்சுகள் (குழந்தைகளில் 5-6 கிராம் மற்றும் பெரியவர்களிடையே 15-20 கிராம்) பதிவாகியுள்ளன.

மார்பக புற்றுநோய்கள், இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் உள்ளிட்ட ஹார்மோன்-உணர்திறன் நிலைமைகள் கொண்ட நபர்களுக்கு போரோன் கூடுதல் (அல்லது போரோனின் அதிக உணவு உட்கொள்ளல்) பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று NIH எச்சரிக்கிறது.

கவலை என்பது சில தனிநபர்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் அளவுகளை பெரோன் அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதே கவலை.

கூடுதலாக, சிறுநீரகம் முதன்மையாக சிறுநீரகத்தின் மூலம் அகற்றப்படுவதால் சிறுநீரகம் அல்லது சிறுநீரகச் செயலிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடாது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், நர்சிங் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகள் போரோன் அல்லது போரிக் அமிலத்தை எந்த வடிவத்திலும் பயன்படுத்தக்கூடாது, இதில் உட்சுரப்பிகள், மேற்பூச்சு போரிக் அமில பொடி, அல்லது குழந்தைப்பருவத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு ஒரு போராகஸ் தீர்வு.

நீங்கள் போரோனைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். சுயநல சிகிச்சை ஒரு நிபந்தனை மற்றும் தரமான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதம் என்று கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று முக்கியம். இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம்.

எச்சரிக்கை

போரிக் அமிலம் போரோனின் ஒரு வடிவம். இது சில நேரங்களில் ஒரு யோனி சாப்பாட்டோடாக (போரிக் அமிலம் உட்கிரகிக்கப்படக்கூடாது) பயன்படுத்தும் போது மீண்டும் மீண்டும் யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுடன் உதவுவதாக கூறப்படுகிறது.

உதாரணமாக, மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் சர்வேயில் இருந்து 2003 ஆய்வு மறுஆய்வுக்காக, ஈஸ்ட் தொற்று சிகிச்சையில் பல்வேறு வகையான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல ஆய்வுகள் பகுப்பாய்வு செய்தனர். போரிக் அமிலம் வழக்கமான சிகிச்சைகள் எதிர்க்கும் மறுபிறப்பு ஈஸ்ட் தொற்றுகளுடன் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் எனக் கண்டறிந்தது, ஆனால் போரிக் அமிலம் சில நேரங்களில் யோனி எரியும் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று எச்சரிக்கிறது.

சமீபத்திய ஆய்வியல் ஆய்வுகளில் (2011 இல் ஜர்னல் ஆஃப் மகளிர் சுகாதாரத்தில் வெளியிடப்பட்டது), ஆராய்ச்சியாளர்கள் மறுமலர்ச்சி ஈஸ்ட் தொற்றுடன் கூடிய பெண்களுக்கு "போரிக் அமிலம் பாதுகாப்பான, மாற்று, பொருளாதார விருப்பம்" என்று முடிவு செய்தனர். எனினும், போரிக் அமிலம் தோல் மூலம் உறிஞ்சப்பட்டு, ஒரு பாதுகாப்பான டோஸ் நிறுவப்படவில்லை.

அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே

ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு கிடைக்கும், போரோன் கூடுதல் பல இயற்கை உணவு கடைகளில் மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற கடைகளில் விற்கப்படுகிறது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

போரிக் அமிலம் suppositories யோனி பயன்பாடு விஞ்ஞான ஆதரவு பற்றாக்குறை, உணவு மற்றும் நீர் போரோன் எங்கும், மற்றும் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் பாதுகாப்பு கவலைகள், ஒரு வாய்வழி போரோன் ய ய தவிர்க்க ஒரு அநேகமாக. நீங்கள் எந்த வடிவத்தில் போரனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் எனில், முதலில் நல்வழிப் பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> டிவயிரியன் டிஏ, வோல்ப் எஸ். "டிட்டரி போரோனின் உடற்கூறு விளைவுகள்." க்ரிட் ரெவ் உணவு சைன்ஸ் நட்ஸ். 2003; 43 (2): 219-31.

> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "மீண்டும் மீண்டும் வால்வோவஜினல் கேண்டிடியாசிஸ் க்கான போரிக் அமிலம்: மருத்துவ சான்றுகள்." ஜே மகளிர் நலன் (Larchmt). 2011 ஆகஸ்ட் 20 (8): 1245-55.

> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "போரோன்: மெட்லைன் பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ்." ஜனவரி 2012.

> நீல்சன் FH. "போரோன் ஊட்டச்சத்து ரீதியாக பொருத்தமானதா?" Nutr ரெவ் 2008 ஏப்ரல் 66 (4): 183-91.

> பென்லண்ட் ஜே.ஜி. "மூளை மற்றும் உளவியல் செயல்பாட்டிற்கான போரோன் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம்." Biol Trace Elem Res. 1998 குளிர்காலம்; 66 (1-3): 299-317.

> வான் கெஸெல் கே, ஆசீஃபி என், மராஸ்ஸோ ஜே, எக்கெர்ட் எல். "ஈஸ்ட் வாக்னிடிஸ் மற்றும் பாக்டீரியல் வஜினோஸிஸிற்கான பொதுவான நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்: ஒரு சித்தாந்த ஆய்வு." ஆப்ஸ்டெட் கேனிகல் சர்வ். 2003 மே; 58 (5): 351-8.