எந்தவொரு தீங்கு அல்லது அசௌகரியத்தை தடுப்பது உட்பட, நம் குழந்தைகளுக்கு எது சிறந்தது என்று அனைவரும் விரும்புகிறோம். மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை அடங்கும். யார் பயங்கரமான உணவு ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க விரும்பவில்லை? ஆனால் நம் குழந்தைகளை புதிய உணவிற்கு அம்பலப்படுத்துவது பற்றிய சிந்தனை சமீபத்தில் மாறிவிட்டது.
ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான பழைய யோசனை புதிய ஆராய்ச்சியால் மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆரம்பத்தில் சிறிய வெளிப்பாடுகளைக் காட்டியுள்ளது உண்மையில் உணவு ஒவ்வாமைகளை தடுக்கிறது.
எனவே, உங்கள் குழந்தை உணவு ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க சாப்பிட வேண்டும் என்று விவாதிக்கலாம்.
கர்ப்பம்
நாம் ஆரம்பத்தில் ஆரம்பிக்கிறோம், பிறப்பதற்கு முன்பே. மாட்டு பால் புரதம், சோயா, முட்டை, கோதுமை, வேர்கடலை / மரம் கொட்டைகள் மற்றும் மீன் / மட்டி போன்றவற்றை உணவில் அதிக ஒவ்வாமை உணவுகள் கட்டுப்படுத்த கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தேவை இல்லை. இது கர்ப்ப காலத்தில் இந்த உணவுகளை தவிர்த்தல் மற்றும் குழந்தை உணவு ஒவ்வாமை நிகழ்வுகள் இடையே எந்த இணைப்புகள் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பிறந்தவர்கள்: தாய்ப்பால் Vs. ஃபார்முலா
ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, ஒவ்வாமைகளை தடுக்க தாய்ப்பால் சிறந்த ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. இது முதல் நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தாய்ப்பால் ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், ஒரு ஹைட்ரலிஸ்ட் சூத்திரம் மாற்று இருக்கலாம்.
நான்கு முதல் ஆறு மாதங்கள்: அறிவாற்றல் தீர்வுகள்
முந்தைய பரிந்துரைகள் வேர்க்கடலை, முட்டை, சோயா, மீன், சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு எதிராக எச்சரித்தது.
எனினும், புதிய பரிந்துரைகள் இல்லையெனில் ஒப்புக்கொள்கின்றன. திட உணவை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு குழந்தை தயாராக இருக்கும் போது (அவர்கள் ஆதரவுடன் உட்கார்ந்து நல்ல தலை மற்றும் கழுத்து கட்டுப்பாடு கொண்டிருக்கும் போது), ஒரு நேரத்தில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது ஞானமானது. மேலும், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது குழந்தை அரிசி தானியங்கள் போன்ற ஒற்றை மூலப்பொருள் உணவுகள், ஒரு குழந்தைக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தி, மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை காத்திருக்க வேண்டும்:
- வேர்கடலை. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது, "வேர்க்கடலை கொண்ட பொருட்கள்" 4-5 மாதங்களுக்குள் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், இது வேர்க்கடலை அலர்ஜியை தடுக்கிறது. இது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, ஒப்பீட்டளவில் ஏற்கத்தக்கதாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்த இன்னொரு உணவுக்கு பதிலாக சிறிய அளவு வேர்க்கடலை தூள் (PB2 தூள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் போன்றது) கலவையாகும். திடீர் கொட்டைகள் ஆபத்தைத் தவிர்ப்பதால், தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
- மாட்டு பால். 12 மாதங்கள் கழித்து மாட்டு பால் ஒரு திரவமாக அறிமுகப்படுத்த காத்திருக்கிறோம் என்றாலும், தயிர் அல்லது சீஸ் வடிவத்தில் மாட்டு பால் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் பிள்ளை வளர வளரும்போது சிறிய அளவோடு தொடங்குங்கள்.
- முட்டைகள். முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்த 12 மாதங்கள் கழித்து காத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. முட்டை புரோட்டீன் ஒரு பெரிய ஆதாரம் மற்றும் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன. மீண்டும், சிறிய அளவைத் தொடங்கி, உங்கள் குழந்தை உருவாகும்போது மெதுவாக அதிகரிக்கும்.
ஒரு நேரத்தில் ஒரு உணவை அறிமுகப்படுத்துதல்
புதிய உணவுகளை பாதுகாப்பாக அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிந்துகொள்ள இது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு உதவ ஒரு விரைவான காலவரிசை இங்கே உள்ளது:
- நாள் 1: புதிய உணவு ஒரு டீஸ்பூன் அரை உணவை. நான்கு மணிநேரங்களுக்கு எந்தவொரு எதிர்வினையாலும் பார்க்கவும். எதிர்விளைவுகளில் கொல்லி வலி, வாந்தி அல்லது அடிக்கடி உறிஞ்சப்படுதல், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது முட்டாள் மலம் ஆகியவை அடங்கும். எந்தவிதமான எதிர்விளைவுகளும் ஏற்படவில்லையெனில், நான்கு மணி நேரம் கழித்து புதிய உணவின் சற்று பெரிய சத்து கொடுக்கவும் மற்றும் எதிர்விளைவுகளைத் தொடர்ந்து பார்க்கவும். மறுபடியும் நிகழ்ந்தால், உங்கள் குழந்தையின் உணவுக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி கொடுக்க வேண்டும். (மொத்தத்தில், முதல் நாளில் உங்கள் குழந்தைக்கு மூன்று முறை புதிய உணவு வழங்கப்படும்.) குறிப்பு: அனாஃபிலாக்ஸிஸ் குழந்தைகளுக்கு அரிதானது. அறிகுறிகள் வழக்கமாக வெளிப்பாட்டின் நிமிடங்களில் தோன்றும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. உடனடி மருத்துவ கவனம் அவசியம்.
- நாள் 2: அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது படை நோய், தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்க வடிவங்கள், எரிச்சல் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் போன்ற தோல் எரிச்சல் போன்ற தாமதமான எதிர்வினைகளை கண்காணிக்க.
- நாள் 3: எந்த தாமதமான விளைவுகளும் கவனிக்கப்படவில்லையெனில், அதே உணவையும் கொடுக்க முடியும். முதல் நாள் கொடுக்கப்பட்டதைவிட சற்றே பெரிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள். மூன்று ஃபீடிங்ஸ்களுக்கு இடையே ஒரு நான்கு மணி நேர சாளரத்தைப் பயன்படுத்தி, ஒரே உணவு நேரத்தை பயன்படுத்தவும். இந்த நாளின் கடைசி வெளிப்பாட்டின் போது, அவர் அல்லது அவள் விரும்பும் அளவுக்கு உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவை சாப்பிடலாம். (மீண்டும், மொத்தத்தில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை தினத்தில் மூன்று முறை புதிய உணவை அளித்திருப்பீர்கள்.)
- நாள் 4: இது இரண்டாவது கண்காணிப்பு நாள். புதிய உணவு எதுவும் சாப்பிடக்கூடாது. அசௌகரியம் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை எந்த அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் பார்க்க.
எந்த அறிகுறிகளும் அறியாமலிருந்தால், உங்கள் பிள்ளை இந்த உணவுக்கு ஒவ்வாமை அல்ல என்று கருதுவது பாதுகாப்பானது. எந்தவொரு கட்டத்திலும் எந்தவொரு எதிர்வினையும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவை உட்கொண்டு, புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த 24 மணி நேரத்திற்கு 48 மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.
உணவு ஒவ்வாமைக்கான ஆபத்து
சிலர் உணவு ஒவ்வாமைகளை வளர்ப்பதை விட அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உணவு ஒவ்வாமை ஒரு மரபணு கூறு இருப்பதால், ஒரு சகோதரர் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட பெற்றோர் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு மற்றவர்களைவிட அதிகமாக ஆபத்தில் உள்ளனர். இந்த குழந்தைகளுடன், நான்கு முதல் 11 மாதங்களுக்குள் ஒவ்வாமை உணவுகள் இன்னும் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதிக விழிப்புடன் மற்றும் அதிக கவனத்துடன். இந்த உணவுகள் வீட்டில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஒரு நாள் பராமரிப்பு அமைப்பில் அல்ல.
பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துகையில், குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முன் தோலில் ஏற்படும் எதிர்வினைகளைத் தெரிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதலாவதாக, குழந்தையின் கன்னத்தின் வெளிப்புறத்தில் துலக்க ஆரம்பித்து 20 நிமிடங்கள் நீளவாவது சோதித்து பார்க்கவும். உங்கள் குழந்தையை உண்பதற்கு முன்பே இது ஞானமாக இருக்கலாம். அடுத்து, உங்கள் குழந்தையின் உதடுகளின் வெளிப்புற எல்லையில் துலக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (வாயில் இல்லை). குழந்தையை உணவளிக்கும் முன் மற்றொரு 20 நிமிடங்களுக்கு சிவப்பு அல்லது எரிச்சல் அறிகுறிகளை கவனியுங்கள்.
உங்கள் பிள்ளை உணவு ஒவ்வாமைக்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் உணவளிப்பு அல்லது ஒவ்வாமையால் எந்த திட உணவையும் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பே அது ஞானமானது.