கீல்வாதம் ஒரு தடுக்கக்கூடிய நிலையில் இருக்கிறதா?

கீல்வாதம் தடுக்கக்கூடியது என மக்கள் அடிக்கடி கேட்கின்றனர். இந்த கேள்வியைக் காட்டியவர்களில் பெரும்பாலோர் நோயுற்ற ஒரு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர். அவர்கள் கஷ்டங்களையும் சவால்களையும் கவனித்திருக்கிறார்கள், நாங்கள் நேர்மையானவர்களாக இருந்தால், அவர்கள் அதை விரும்பவில்லை. மூட்டுவலி தடுக்கக்கூடியது என்றால், பெரும்பாலான மக்கள் தேவையானதை செய்வர் என்று ஒருவர் பாதுகாப்பாக உணரலாம்.

வல்லுனர்கள் மூட்டுவலி தடுப்பு மருந்து பற்றி நமக்கு என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்போம்.

ஜானின் ஹாப்கின்ஸ் வலைத்தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கேள்வி, முடக்கு வாதம் தடுக்கக்கூடியதா என்று கேட்டார். MD ஆலன் மாட்சூமோடோ, "எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது மற்றும் நான் விரும்புகிறேன்" என்று பதிலளித்தார். அந்த விடை பெரும்பாலான வகை கீல்வாதம், குறிப்பாக அழற்சி வாதம் , ஆனால் அது உண்மையில் வெட்டு மற்றும் வறண்டு? எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது? நாங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது?

ஆய்வாளர்கள், இன்று வரை, மூட்டுவலினைத் தூக்கி எறியலாம் என்று கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றாலும், இந்த நோயை உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய காரணங்கள் இருக்கின்றன. கீல்வாதம் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன - நீங்கள் இன்னும் காரணிகள், அதிக உங்கள் ஆபத்து. ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆபத்து காரணிகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். எந்த காரணிகள் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் இது மாற்ற முடியாதது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மேலும், சில நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கம் கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்காக நன்மை பயக்கின்றன. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - மாற்றத்தக்க ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை பராமரிக்க உதவும் நடவடிக்கைகள்.

சி.டி.சி (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்) படி, "கீல்வாதம் வடிவில் பொறுத்து, கீல்வாதம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க எடுக்கும் நடவடிக்கைகளும் உள்ளன.உயர் உடல் எடையை பராமரிப்பது, வளர வளர ஆபத்து குறைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் கீல்வாதம் காயங்கள் அல்லது அதிகப்பயன்பாடுகளில் இருந்து உங்கள் மூட்டுகளை பாதுகாத்தல் கீல்வாதம் ஆபத்தை குறைக்கலாம். "

மாற்றியமைக்கக்கூடிய வெர்சஸ் மாற்றமற்ற அபாய காரணிகள்

கீல்வாதத்திற்கு மாறாத ஆபத்து காரணிகள் நாம் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை. மரபியல், பாலினம், தன்னியக்க சக்தி, வயதானவர்கள், மற்றும் குருத்தெலும்பு சீர்குலைவு ஆகியவற்றை அடையாளம் காண முடியாத ஆபத்து காரணிகள். அதிகமான எடை மற்றும் உடல் பருமன், கூட்டு காயம், கூட்டு நோய்த்தாக்கம், உங்கள் ஆக்கிரமிப்புடன் தொடர்புடைய மறுபயன்பாட்டு அழுத்தம் ஆகியவை மூட்டுவலிக்கு மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள். புகைப்பிடித்தல் முடக்கு வாதம் ஒரு மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது . சி.டி.சி., மக்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், அவர்களின் இலட்சியத்தை பராமரிக்கவும், மூட்டுவலினை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்தை குறைக்க அவர்களின் மூட்டுகளை பாதுகாக்கவும் அறிவுறுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை பராமரித்தல்

"நகர்ந்து கொண்டேயிரு". நீங்கள் ஆரோக்கிய ஞான முத்து என்று கேட்டிருக்கிறீர்களா? வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக முக்கியம் என்று நாங்கள் எப்பொழுதும் அறிந்திருக்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் இப்போது அவசியமாக உள்ளது. அமர்ந்து புதிய புகைத்தல், "அவர்கள்" என்று கூறுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய செயல்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அடிக்கோடு

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கீல்வாதம் நிர்வகிக்க உதவும் புதிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நோய்க்கு என்ன காரணம், என்ன அறிகுறி துவங்குகிறது, நோயைத் தொடர்ந்து முன்னேற்றுவதைத் தவிர்த்து, முற்றிலும் தடுக்கக்கூடியவை உட்பட, மூட்டுவலியின் புதிரை கண்டுபிடிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஊக்கமாக வேலை செய்கிறார்கள்.

பதில்களைக் காட்டிலும் இன்னும் கேள்விகள் உள்ளன. அவர்களின் முக்கியமான வேலை தொடர்கிறது. இதற்கிடையில், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> கீல்வாதம். ஆபத்து காரணிகள் . நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC). ஏப்ரல் 4, 2014.
கீல்வாதம். அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் - பொது பொது. CDC (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்). டிசம்பர் 5, 2014.