மன அமைதி ஒரு நல்ல அறுவை சிகிச்சைக்கு பாலம் ஆகும்
கூட்டு மாற்று மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிந்த பிறகு, கீல்வாதம் நோயாளிகள் செயல்முறைக்கு உடல்ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் தயாராக இருப்பதால் தீவிரமான கட்டத்தை அடைகின்றனர். நோயாளியின் செயல்திறன் மற்றும் மன அமைதி ஆகியவற்றின் மூலம் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்ல முடியும் என்றால், வெற்றிகரமான விளைவின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். நீங்கள் தயாராவதற்கு 20 உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:
1 - அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை கண்டுபிடி
அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைக் கண்டறிக. அறுவைசிகிச்சைக்கு நீண்டகால உறவை நீங்கள் உருவாக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைப்பது அவசியம். அறுவை சிகிச்சை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான நபராக மாறும்.
- நீங்கள் சரியான டாக்டர் தேர்வு எப்படி
2 - நீயே கல்வி கற்பி
உங்கள் மருத்துவரை உங்களுடைய அறுவைச் செயல்முறை தொடர்பான அனைத்து விவரங்களையும் கேட்கவும். அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி உங்களை அறிந்திருங்கள். பிந்தைய நிலை பராமரிப்பு, முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி முன்னர் முடிந்த அளவுக்கு அறிக.
- நோயாளி கல்வி - உங்களுக்கு அதிகம் தெரியுமா?
3 - ஒரு இரண்டாவது கருத்தை எதிர்பார்க்கலாம்
உங்களுக்கு ஏதாவது சந்தேகம் இருந்தால், மற்றொரு மரியாதைக்குரிய அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் இருந்து இரண்டாவது கருத்தைத் தேடுங்கள்.
4 - முன்னோக்கி திட்டமிடுங்கள்
முன்கூட்டியே திட்டமிடு. அறுவைச் சிகிச்சையிலிருந்து நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு குறைந்தபட்சம் இடையூறு விளைவிக்கும்.
5 - அபாயங்கள் மற்றும் நலன்களை சரிசெய்தல்
நன்மைகள் எதிராக அபாயங்கள் எடையை மற்றும் உங்கள் மனதில் சமரசம்.
அபாயங்கள் அல்லது சாத்தியமான சிக்கல்களில் அறுவை சிகிச்சைக்கு இடம் இல்லை. நன்மைகள் கவனம்.
6 - நேர்மறையான அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உற்சாகம் மற்றும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை வேண்டும். கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை வெற்றி விகிதம் அதிக கவனம் செலுத்த.
7 - ஆதாயம் கிடைக்கும்
அதே செயல்முறை செய்த மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள்.
முன்னோக்கு பெற உங்கள் மருத்துவர் சில நோயாளிகளுடன் பேசுங்கள். பிற வெற்றி கதைகள் உங்கள் மனதை எளிதில் சுலபமாக்கலாம்.
8 - அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கையை காட்சிப்படுத்துங்கள்
உங்கள் கூட்டு வலி மற்றும் சீர்குலைவு வாழ்க்கை தரத்தை குறைத்து விட்டது என்பதை அறிந்திருங்கள். உங்களை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீண்டும் உயிரோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
9 - கவலையை உணருங்கள்
அறுவைசிகிச்சை தேதி நெருங்குகையில் நீங்கள் பதட்டமான அல்லது ஆர்வத்துடன் உணரலாம் என்பதை உணரலாம். சண்டை போடாதே - அது சாதாரணமானது!
10 - செயல்முறைக்கு உங்களை உறுதியாக்குங்கள்
நேர்மறையான முடிவை உறுதி செய்ய உங்கள் பங்கை செய்ய ஒரு உறுதியை செய்யுங்கள். செயலில் பங்கேற்க மற்றும் உங்கள் சொந்த கவனிப்பு பொறுப்பு (எ.கா., முன்னெச்சரிக்கைகள் பின்பற்ற மற்றும் தினசரி பயிற்சிகள் செய்ய).
11 - ஊன்றுக்கோள் பயன்படுத்தி பயிற்சி
நீங்கள் முன்பு crutches மீது நேரம் செலவிட்டால், அவர்களுடன் உங்களை மீண்டும். உங்கள் ஊன்றுகோல்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள், எனவே விசித்திரமானது உடனடியாக அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின்னால் அல்ல.
12 - உங்கள் மறுவாழ்வுகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்
இழந்த நேரத்தை மீட்டெடுக்கும் காலத்தைக் காணாதே, ஆனால் ஓய்வெடுக்க மற்றும் மீட்க நேரம் தேவை. மறுவாழ்வுத் திட்டத்தில் நீங்கள் முதலீடு செய்யும் நேரம் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் என்பதை உணருங்கள்.
13 - உடல் சிகிச்சைக்காக தயார் செய்
உடல் ரீதியான சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் பிந்தைய திறமை உடற்பயிற்சி முறை வெற்றிகரமான விளைவுகளுக்கு முக்கியம் என்பதை உணரவும்.
மேம்படுத்தப்பட்ட வலிமை, மேம்படுத்தப்பட்ட வரம்பின்-இயக்க மற்றும் மேம்பட்ட செயல்பாடு ஆகியவற்றை நோக்கி நீங்கள் ஒரு படிப்படியான கற்களாக ஒவ்வொரு பயிற்சியைக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
14 - ஒழுங்கமைக்கப்படவும்
நீங்கள் பல வாரங்களாக நீக்கம் செய்யப்படுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும்! அறுவைசிகளுக்கு முன்னர் வாரங்களுக்குள் முடிந்த அளவிற்கு நியமங்களைத் திட்டமிடவும், வியாபாரத்தை கவனித்துக் கொள்ளவும்.
15 - சரியான ஊட்டச்சத்து பின்பற்றவும்
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் நன்கு சமச்சீர் உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அறுவை சிகிச்சையின் குணப்படுத்துதல் ஊக்குவிக்கப்படும்.
16 - அறுவைசிகளுக்கு முன்பு தொற்றுநோய் அறிகுறிகளுக்கான பார்வை
தொற்று அறுவை சிகிச்சை ஒரு பேரழிவு சிக்கல் இருக்க முடியும்.
பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றின் எந்த அறிகுறிகளும் உடலில் எவ்விதத்திலும் முன்கூட்டியே இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தள்ளப்பட வேண்டும்.
17 - தானாக இரத்த தானம் செய்வதற்கு பதிவு செய்யுங்கள்
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னதாக வாரங்களில் உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்காக இரத்த தானம் செய்யும் அலகுகள் தானம் செய்யுங்கள்.
18 - நீங்கள் எந்த மருந்துகளையும் நிறுத்த வேண்டுமெனில் கண்டுபிடிக்கவும்
அறுவைசிகளுக்கு முன்னர் உங்கள் மருந்துகள் எதையாவது நிறுத்த வேண்டுமென்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
19 - உதவி சாதனங்கள் மற்றும் தகவல்தொடர்பு உபகரணங்கள் தேடுங்கள்
நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு தயாராகுங்கள். உதவக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் பிற தகவல்தொடர்பு சாதனங்கள் கிடைக்கின்றன:
- கழிப்பறை இடங்களை உயர்த்தியது
- reacher எய்ட்ஸ்
- மழை பெஞ்சுகள்
20 - உதவி ஏற்பாடு
நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து வீட்டிற்குச் சென்றபிறகு, உன்னுடன் இருக்கும் ஒருவரையொருவர் ஏற்பாடு செய்து கொள்ளுங்கள். யாரும் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சுயாதீனமானதும், உங்களை வீட்டில் கவனித்துக் கொள்ளும் வரையில் பிந்தைய சேவை புனர்வாழ்வளிக்கும் வசதிக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
உங்கள் இலக்குகள்
உங்கள் இலக்குகளை எப்போதும் மறக்காதீர்கள். அறுவைசிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை குழுவானது செயல்பாட்டு அறையில் தங்கள் வேலையைச் செய்கின்றன - மீதமுள்ளவை உன்னுடையது. உங்கள் மீள மறுவாழ்வு கட்டத்தின் போது தூண்டுதலாகவும் கடினமாகவும் வேலை செய்யுங்கள்.
ஆதாரம்:
ஹிப் & கன்னின் கீல்வாதம், அலன், பிராண்டன் எம்டி, மற்றும் ஸ்டுல்பர்க் எம்.டி. பீச் ட்ரீ பப்ளிஷர்ஸ் லிமிட்டெட் 1998.