மஞ்சள் நிற curcuma நீண்ட தாவர ஆலை இருந்து தரையில் உள்ளது என்று ஒரு பிரகாசமான மஞ்சள் மசாலா உள்ளது. இஞ்சி வேர் தொடர்பான, மஞ்சள் கறி ஒரு முக்கியமான பொருளாக உள்ளது. Curcumin என்று மஞ்சள் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை வீக்கம் போராட கூறப்படுகிறது, மற்றும் சில ஆராய்ச்சி அது கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது.
மஞ்சள் மற்றும் ருமாட்டோடைஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் மீதான ஆராய்ச்சி
முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு நீடித்த, அழற்சி வகை கீல்வாதம் ஆகும், இது முதன்மையாக உங்கள் மூட்டுகளில் அகலத்தை பாதிக்கிறது.
ஒரு தன்னுடல் தடுமாற்றம், முடக்கு வாதம் ஆகியவை உடலிலுள்ள மூட்டுகளை தவறாக தாக்குவதற்கு காரணமாகின்றன, இதனால் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில் உடல் மற்ற பகுதிகளில் பாதிக்கும்.
2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், முடக்கு வாதம் கொண்டவர்கள் கர்குமின், ஒரு டைஸ்டோஃபெநாக் சோடியம் அல்லது இரண்டு கலவையாக அறியப்படாத அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்து ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டனர். ஆய்வின் முடிவில், குர்குமின் எடுத்துக் கொண்ட குழு அறிகுறிகளில் மிகப் பெரிய முன்னேற்றம் கண்டது.
இந்த கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தபோதிலும், நுரையீரல் தொற்றுக்கு எதிராக மஞ்சள் நிறத்தை மதிப்பிடுவதற்கு போதிய விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என NIH எச்சரிக்கிறது.
மஞ்சள் மற்றும் கீல்வாதம் பற்றிய ஆய்வு
கீல்வாதம் மற்றும் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான ஒரு நிபந்தனை கீல்வாதம், பொதுவான கீல்வாதம். ஃபைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி மூலம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், லேசான முதல் மிதமான முழங்கால் கீல்வாதம் கொண்ட நபர்கள் பைபர்னைன் (கர்குமின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதற்கு அறியப்பட்ட கருப்பு மிளகு உள்ள கலவை) அல்லது ஆறு வாரங்களுக்கு ஒரு மருந்துப்போலி கொண்ட ஒரு கர்குமின் சப்ளை எடுத்துக் கொண்டனர்.
ஆய்வின் இறுதியில், வலி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் கணிசமான முன்னேற்றங்கள் இருந்தன, இருப்பினும், விறைப்பு குறைப்பு இல்லை.
மற்றொரு ஆய்வில், முழங்கால் கீல்வாதம் கொண்ட நபர்கள் நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு மஞ்சள் சாறு அல்லது ஐபியூபுரஃபென் (ஒரு வகை திடீரென அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்து) தினத்தை பெற்றனர்.
மஞ்சள் கலவை இப்யூபுரூஃபனைப் போலவே செயல்பட்டது. எதிர்மறை விளைவுகளை உருவாக்கிய நபர்களின் எண்ணிக்கை இரு குழுக்களுக்கும் இடையில் வித்தியாசமாக இல்லை என்றாலும், மஞ்சள் கலவையை எடுத்துக்கொள்பவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், இபுப்புரோபன் எடுத்துக் கொண்டவர்களில் வயிற்று வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்ட நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தது.
மஞ்சள்
உடலில் உறிஞ்சும் போது அல்லது உடலின் மஞ்சள் மசாலாப் பொருட்களான Curcumin உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. Curcumin உடன் piperine (கருப்பு மிளகு உள்ள செயலில் மூலப்பொருள்) எடுத்து curcumin உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்க கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பக்க விளைவுகள்
மஞ்சள், செரிமான சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தோல் கசிவு போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். அதிக அளவுகளில், இது குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும், குழந்தைகளும் மஞ்சள் சேர்வைகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. வார்ஃபரின் (குமடின்) போன்ற இரத்தத் தூக்கிகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் மஞ்சள் கூடுதல் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, மஞ்சள் உணவுகள் பித்தப்பை நோய் மோசமடையக்கூடும் என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன.
பசையம், ருபார்ப் மற்றும் பாதாம் போன்ற பல உணவுகளில் இயற்கையாக காணப்படும் ஆக்ஸலேட்ஸ், சேர்மங்களில் மஞ்சள் மஞ்சள் உள்ளது. நீங்கள் கால்சியம் ஆக்ஸலேட் சிறுநீரகக் கற்கள் (சிறுநீரக கல் மிகவும் பொதுவான வகை) அல்லது அவர்களுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் ஆக்ஸலேட் நிறைந்த உணவுகளை குறைக்க பரிந்துரைக்கலாம்.
சில மஞ்சள் பொருட்கள், கலப்பினங்கள், உணவு வண்ணம், மற்றும் முன்னணி போன்ற கனரக உலோகங்கள் போன்ற லேபிளில் பட்டியலிடப்படாத கூடுதல் மற்றும் அசுத்தங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, 2017 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கை, ஐக்கிய மாகாணங்களில் விற்பனை செய்யப்படும் மஞ்சள் மஞ்சள் பொருட்கள் முன்னணி வெளிப்பாட்டின் ஆதாரமாக இருந்தன. உயர்-முன்னணி மண்ணில் மஞ்சள் தேனீ வளர்ப்பது மாசுபாட்டின் மூலமாகத் தோன்றுகிறது.
மஞ்சள் நிறத்துடன் சுய சிகிச்சை மற்றும் கீல்வாதத்திற்கான தரமான பராமரிப்பு தாமதப்படுத்துவது அல்லது தாமதப்படுத்துவது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
ஆராய்ச்சி ஆதாரமின்மையின் காரணமாக, எந்தவொரு சுகாதார நிலையையும் (கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்றவை) தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்கு மஞ்சள் துணைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கு தேசிய மையம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் பரிந்துரைக்கிறது.
நீங்கள் இன்னும் மஞ்சள் கூடுதல் பயன்படுத்தி கருத்தில் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் அதை பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதை விவாதிக்க பேச.
ஆதாரங்கள்:
> சந்திரன் பி, கோயல் ஏ ஆர். ரேமடாய்ட் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு curcumin இன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு ஒரு சீரற்ற, பைலட் ஆய்வு. பித்தோதர் ரெஸ். 2012 நவம்பர் 26 (11): 1719-25.
> குப்டிநிட்ஸாகுகுல் வி, தஜ்ரப்பாத் பி, டச்செர்போர்ன்குல் வு, மற்றும் பலர். முதுகெலும்பு கீல்வாதம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இப்யூபுரூஃபனுடன் ஒப்பிடுகையில் குர்குமா டோம்ஸ்டிக்கா சாம்பல்ஸின் திறனும் பாதுகாப்பும்: பலவகைப்பட்ட ஆய்வு. கிளின்ட் இடைவேளை வயதானவர். 2014 மார்ச் 20; 9: 451-8.
> பனாஹி ஒய், ரஹிம்னியா ஏ, ஷரபி எம் மற்றும் பலர். முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான குர்குமினோயிட் சிகிச்சை: ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. பித்தோதர் ரெஸ். 2014 நவம்பர் 28 (11): 1625-31.
> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.