அலுவலகத்தில் வசதியான கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகளுக்கான கை ஓய்வு உயரம்

சரியான அமைப்பை நீங்கள் கழுத்து வலி தவிர்க்க உதவுகிறது

ஒரு வசதியான அலுவலக நாற்காலி உங்கள் தோள்களில், கழுத்து அல்லது கைகளில் பதட்டத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு உதவுகிற உயரத்தை நீங்கள் சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் அலுவலக நாற்காலியில் கை வைத்திருப்பது ஒழுங்காக சரிசெய்யப்பட்டால், உங்கள் கைகள் உங்கள் பக்கத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்கும், உங்கள் தோள்கள் மேலும் மேலும் தளர்த்தப்படும், உங்கள் முன்கூட்டல்கள் ஒவ்வொன்றும் சமமாக ஆதரிக்கப்படும்.

அனைத்து நல்ல மற்றும் நல்ல, நீங்கள் சொல்கிறீர்கள்.

ஆனால் அந்த நாற்காலியில் பல கிஸ்மோஸ் உள்ளன! கை அமைப்பை சரிசெய்வதற்கு எது எது என்பதை எனக்குத் தெரியுமா?

அது நிச்சயம் சவாலாக இருக்கிறது. அது மட்டுமல்ல, வேறுபட்ட உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் நாற்காலிகள் மீது கைவினை சீரமைப்பு கட்டுப்பாட்டின் பல்வேறு வகைகளை (வடிவங்கள்) வைத்துள்ளனர். ஒரு நாற்காலி பொத்தானை கட்டுப்பாட்டு வகை, அல்லது ஒரு டயல், ஒரு குமிழ் அல்லது அதை சரிசெய்வதற்கான விருப்பம் இல்லை. இந்த குறுகிய கட்டுரை அனைத்து சாத்தியமான வழிகளிலும் செல்லவும் மற்றும் உங்கள் கைகளையும் தோள்களையும் ஒரு தளர்வான வேலை நிலையில் பெற உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அவற்றை ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்வோம்.

பட்டன் கட்டுப்பாடு கை Rests

கைகளை உயர்த்த அல்லது குறைக்க ஒரு பொத்தானை வைத்து- அல்லது தூண்டுதல்-வகை நுட்பம், நாற்காலியின் பக்கத்தில் உள்ள பொத்தானை அழுத்தி பின் உங்கள் விருப்பத்தின்படி, கை அல்லது கை கீழே இழுக்க. (உங்கள் தோள்பட்டை உங்கள் காதுகள் மூலம் சவாரி செய்யக்கூடாது என்று உயரத்தில் வைக்க நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் - நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் மேல் மேலோட்டமான தசைகளில் கூடுதல் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.)

இரண்டு கை அதே உயரத்தில் உள்ளது உறுதி. கை நீளமாகவோ அல்லது கீழேயிருக்கும்போது நீங்கள் இடைவெளிகளை எண்ணலாம். இது அவர்களுக்கு சமமான உயரத்தில் வைக்க உதவுகிறது.

கை ஓய்வு மற்றும் நெகிழ் நடவடிக்கை மூலம் நகரும் என்றால், நீங்கள் இன்னும் கவனமாக சரிசெய்ய வேண்டும். பார்வையை கை வைத்திருப்பதை சரிபார்க்கவும்; இறுக்கமான தசைகள், அல்லது எந்த கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை பிரச்சினைகள், அந்த விஷயத்தில், நீங்கள் துல்லியமாக உங்கள் கையில் இடம் உணர்கிறது தடுக்கலாம்.

டயல் அல்லது ட்விஸ்ட்-கும்பல் கட்டுப்பாட்டு Armrests

ஒரு டயல் அல்லது ட்விஸ்ட்-குமிழ் பொறிமுறையுடன் கை வைக்கப்படுவதைத் தடுக்க, கையில் ஓய்வு மற்றும் மற்றொரு திசையை அது குறைக்க ஒரு திசையில் குமிழியை மாற்றவும்.

அல்லாத அனுமதியற்ற Armrests

இதை எதிர்கொள்வோம். சில நாற்காலிகள் (கைத்துண்டுகளை வைத்திருக்கும்) இவை சரிசெய்யும் திறனைக் கொண்டு வர முடியாது. ஒரு நிலையான வகை கை ஓய்வு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சில நுரை அல்லது வேறு திணிப்புகளை இணைப்பதன் மூலம் அவ்வாறு செய்யலாம்.

உங்கள் அலுவலக நாற்காலியில் கை வைத்தால் மிக அதிகமாக இருக்கும், உங்களிடம் குறைவான விருப்பங்கள் உள்ளன. பல நாற்காலிகளில் (ஆனால் அனைத்து அல்ல) நீ கைகளை முழுமையாக அகற்ற முடியும். அம்புக்குறியைப் போன்று ஒரு மாற்று இருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் செய்தால், உங்கள் கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் ஆயுதங்கள் சோர்வடைந்து வேதனையுறும் வாய்ப்புகள் துரதிருஷ்டவசமாக இருக்கும்.