கோடைகாலத்திற்கான நீரிழிவு மற்றும் பாத பராமரிப்பு

கோடைகாலத்திற்கு உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி?

கோடை நெருங்குகிறது மற்றும் காலநிலை என்பது வெற்றுக் கால்களைக் குறிக்கும் மற்றும் ஃபிளாப் பிளப்புகளைக் குறிக்கும், சரியானதா? நீ 2 வகை நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருந்தால் , இது அபாயகரமானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நரம்பியல் நரம்பியல், குறைந்த உணர்திறன், கடுமையான உயர் இரத்த சர்க்கரைகள் அல்லது பெர்ஃபெரல் தமனி நோய் போன்றவை இருந்தால் . நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வீட்டில் கூட வெறுமனே வெறுங்கையுடன் சுற்றி நடக்கக் கூடாது.

ஹாட் மணல், ஒரு ஷெல் அல்லது தரையின் மூலையில் உங்கள் கால்வைப்பு ஸ்டாப்பிங் ஒரு கால் காயம் ஏற்படலாம் ஒரு தீவிர தொற்று அல்லது அவசர பராமரிப்பு பிரச்சினை, குறிப்பாக நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றால்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, கோடை காலத்தில் உங்கள் கால்களை பாதுகாக்க பல வழிகள் உள்ளன.

கூட கடற்கரை கூட பாதுகாப்பு ஷூஸ் அணிந்து

காலணி இல்லாமல் சூடான மணலில் நடக்க வேண்டாம் - இது உங்கள் கால்களை எரிக்கலாம். காலணிகள் இல்லாமல் கடல் மீது நடைபயிற்சி தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, கடற்கரை காலணிகள் சில ஜோடிகள் வாங்க. உதாரணமாக, CrocsRX கால் ஆரோக்கியத்திற்கு அமெரிக்க நோயியல் மருத்துவ சங்கம் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த காலணிகள் உங்களுக்கு நல்லவையாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் சொந்த நகங்கள் வரைவதற்கு அல்லது உங்கள் சொந்த ஆணி கருவிகள் கொண்டு

எல்லா ஆணவத்திகளும் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் செயல்படவில்லை, அவர்கள் செய்தாலும் கூட, பேடிச்சர் குளியல் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைக்கு ஒரு இனப்பெருக்கம் தரக்கூடும். வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து தண்ணீர் பாய்ச்சுதல், ஜெட்ஸில் நீடிக்கும் பூஞ்சை சுத்தம் செய்யாது.

சிறந்த ஆலோசனைகள் ஆணி ஆடைகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் செல்ல விரும்பினால், உங்கள் சொந்த கருவிகளை வாங்குங்கள் மற்றும் அவர்கள் முன் உங்கள் முன் பாத குளியல் சுத்தப்படுத்துமாறு கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

அவர்கள் உங்கள் சிறுகுடைகளை மிகக் குறைவாகக் குறைக்க வேண்டாம் மற்றும் கெட்டிக்கல் வெட்டு மற்றும் கால்சஸ் அகற்றலை தவிர்க்கவும் (இந்த பணிகளை உங்கள் கால் டாக்டரிடம் விட்டு விடுங்கள்). மேலும், நீ உன் கால்களை உள்ளே போடுவதற்கு முன் அவர்கள் தண்ணீரை உணருமாறு கேட்டுக்கொள். உன் கால்களை எரிக்க விரும்பவில்லை.

நீங்கள் கொண்டுவர வேண்டிய கருவிகள்:

• கிளிப் நகர்
• கால் துடுப்பு அல்லது பியூமைஸ் கல் (மெதுவாக இறந்த சருமத்தில் இருந்து மெதுவாக)

• ஆணி கோப்பு (செலவழிப்பு மரங்கள் சிறந்தவை)
• செங்கல் பஃப்பிங் (போலிஷ் தயார் செய்ய நகங்கள்)
• ஆரஞ்சு குச்சி (ஆணி கீழ் சுத்தம் அல்லது மெதுவாக மீண்டும் cuticles தள்ள)
• ஈரப்பதம் அல்லது கூழ் எண்ணெய் (தோல் மென்மையாக)
• போலந்து (பல மருந்தகங்கள் ஒரே பாட்டில் மற்றும் புருஷன்களைப் பயன்படுத்தி வெவ்வேறு காப்பாளர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஒரு பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்)

ஒரு நல்ல வழிவகுக்கும்

மழை, பூல் அல்லது கடற்கரைக்குப் பிறகு உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உங்கள் கால்களை நன்கு உலர்த்தவும். அதிக ஈரப்பதம் ஒரு பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். உலர், கிராக் சருமத்தை நிவாரணம் செய்ய தினமும் உங்கள் காலில் லோஷன் பயன்படுத்தவும், ஆனால் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் லோஷன் வைக்க வேண்டாம். உங்கள் கால்களை ஊற வேண்டாம். உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து சருமத்தின் நேர்மைக்கு சமரசம் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.

தினசரி உங்கள் Feet ஐ சரிபாருங்கள்

விபத்துகள் நடக்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் காலில் ஏதேனும் சாதாரணமாக இருப்பதாக சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு காயம், காயம், தோலை உறிஞ்சி-உங்கள் கால் மருத்துவர் அல்லது முதன்மை டாக்டரை உடனே தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இப்போதே பிடிக்கும்போது ஏதேனும் சிகிச்சையளிப்பது எளிது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு சிறிய காயம் ஒரு பெரிய தொற்றுநோயாக மாறும்.

வழக்கமான சோதனைகளைப் பெறுக

ஒவ்வொரு வருடமும் விரிவான கால் பரீட்சை வேண்டும், தினசரி உங்கள் கால்களை பரிசோதித்து, நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து மக்களும் கால் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருப்பதாகக் கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் கால்களை புறக்கணிக்கிறீர்கள்.

நோயாளிகள் சரியான முறையில் உங்கள் நகங்களைக் குறைக்க பயிற்சி பெற்றிருக்கிறார்கள். நீங்கள் நீரிழிவு காலணி தகுதி இருந்தால் அவர்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம். பாடியவர்கள் ஷோ விநியோகஸ்தர்களாக செயல்படுகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு நீரிழிவு காலணிகளுக்கு ஒரு பரிந்துரை கொடுத்திருந்தால், அவர்கள் ஒரு போதை மருத்துவர், ஆர்த்தோடிஸ்ட், ப்ரெஸ்டிஷிஸ்ட், அல்லது pedorthist மூலம் விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> லண்டுவே, எம். நீரிழிவு வாழ்க்கை. நீங்களே பற்றிக் கொள்ளுங்கள்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதகமான அறிகுறிகள். http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.