ஆற்றல் பானங்கள் சிறுநீரக சேதத்தை ஏற்படுத்துமா?
ஆற்றல் பானங்கள் உலகம் ஒரு மர்மமான ஒன்று. கான்ஸ்டீயர்கள் அவர்கள் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள். அவர்களது சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி மக்கள் எச்சரிக்கை செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். தெருவில் சராசரியாக நின்று ஒரு குறிப்பை அல்லது வழிக்கு அதிகமாக இல்லை. எரிசக்தி பானங்களின் பாதுகாப்புக்குப் பின்னால் ஆதாரங்களைப் பார்ப்போம், அவை சிறுநீரகங்களில் எந்த குறிப்பிட்ட சேதம் விளைவிக்கும் என்பதையும் பார்க்கலாம்.
வாசகர் அவர்களது சொந்த முடிவுகளுக்கு வருவார்.
நீங்கள் காபி இல்லை என்றால் (தொழில்நுட்ப ரீதியாக வெகுஜன நுகர்வு முதல் பிரபலமான எரிசக்தி பானம் ஒன்று கருதப்படுகிறது), கோகோ கோலா அல்லது கோக் முதல் நவீன ஆற்றல் / தூண்டுதல் பானம் இருந்திருக்கும். அது காஃபின் உள்ளடக்கம் மட்டுமல்ல, அது கோகோயின் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் இருந்தது. இறுதியாக 1903 ஆம் ஆண்டில் அகற்றப்பட்டது (ஒரு நகர்ப்புற புராணமாக இருந்தது, ஆனால் அது உண்மையில் உண்மை!).
இன்று, ஆற்றல் பானங்கள் எங்கும் இருக்கின்றன மற்றும் விற்பனை அதிகரித்துள்ளது. அவர்கள் எவ்வளவு பிரபலமானவை என்பதை அறிய அண்டை எரிவாயு நிலையத்திற்கு ஒரு விரைவான விஜயம் தேவைப்படுகிறது. அவர்களது பயன்பாடு மிக வயதான குழுக்களில் வியத்தகு முறையில் அதிகரித்துள்ளது. இது, இந்த ஆற்றல் பானங்கள் பற்றிய ஆரோக்கியமான விளைவுகளை பற்றிய கேள்விகளை வெளிப்படையாக எழுப்புகிறது.
விளைவுகளை புரிந்துகொள்வதற்கு, பெரும்பாலான ஆற்றல் பானங்கள் கொண்டிருக்கும் பொதுவான பொருட்களில் விரைவாகச் செல்லுவது சிறந்தது. இங்கே சில பொதுவான "ஆற்றல்" பொருட்கள் :
- காஃபின்
- டாரைன்
- சர்க்கரை
- guarana
- ஜின்செங்
சுருக்கமாக இந்த பொருட்கள் பற்றி பேசலாம். காஃபின் ஒருவேளை மேலே நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ரெட் புல் எரிசக்தி பானம் ஒரு 8.3 அவுன்ஸ் முடியும் ஒவ்வொரு சேவைக்கு 80 mg காஃபின் உள்ளது. ராக்ஸ்டார் ஆற்றல் பாணியில் 16 அவுன்ஸ் 160 மி.கி ஆகும். நீங்கள் ஒரு முன்னோக்கு கொடுக்க, எஸ்பிரெசோவின் 1 oz 47-75 mg காஃபின் இடையே எங்கும் உள்ளது.
நான் ஏற்கனவே மற்றொரு இடுகையில் சிறுநீரகங்கள் மீது காஃபின் விளைவுகளை பற்றி பேசினேன்.
சராசரியாக அமெரிக்கன் உட்கொண்ட காஃபின் சராசரியான அளவு சுமார் 300 மி.கி. ஆகும். கடந்த தசாப்தத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மாறி மாறிவிட்டதாக தெரியவில்லை. இளம் வயதினரும் இளைஞர்களும் எரிசக்தி பானங்கள் அதிக அளவில் செலவழிக்கிறார்கள் என்பதையொட்டி, ஒரு FDA அறிக்கையானது, பெரியவர்களாக காஃபின் அளவு மூன்றில் ஒரு பங்கு அல்லது ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி. இந்த காஃபின் ஒரு சிறிய பகுதி உண்மையில் ஆற்றல் பானங்கள் இருந்து வந்தது.
மனதில் தாங்குவதில் ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அமெரிக்காவில், தயாரிப்பாளர் உணவு லேபில் காஃபின் அளவைக் குறிப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. இது ஒரு நுண்ணறிவு காரணமாக உள்ளது. ஊட்டச்சத்து தகவல்களுக்கு நாம் உணர்த்தும் ஊட்டச்சத்து தகவல் குழு மட்டுமே ஊட்டச்சத்துகளுக்காக தகவல்களைக் குறிப்பிட வேண்டும். காஃபின் ஒரு ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுவதில்லை என்பதால், உற்பத்தியாளர்கள் அதன் அளவு குறிப்பிட வேண்டியதில்லை.
டாரைன் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது இயற்கை, பால், இறைச்சி, மீன் போன்ற பல இயற்கை ஆதாரங்களில் காணப்படுகிறது. இது விளையாட்டுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு பொதுவான பொருளாகும் மற்றும் தடகள திறனை மேம்படுத்துவதாக கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இரத்தத்தில் அதிக அளவு டாரைன் பாதிப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் இது நீண்டகால சிறுநீரக நோய் (CKD) நோயால் பாதிக்கப்படும் .
அத்தகைய குவிப்பு அறிகுறிகள் முன்பு இலக்கியத்தில் பதிவாகியுள்ளன. சாதாரண சிறுநீரகங்கள் கொண்ட பெரும்பாலான மக்களுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் அளவுக்கு அதிகமான எரிசக்தி பானங்கள் உள்ள ஒரு தனித்துவமான ஒற்றை சேவையில் காணப்படும் டாரைனை உட்கொண்டால் இது விவாதமாகும்.
சோடாக்களைப் போன்ற பல ஆற்றல் பானங்கள், சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தில் இருந்து வரும் வெற்று கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன. அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு குறைவு பற்றி நாம் நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். ராக்ஸ்டார் ஆற்றல் பானங்கள் 8 அவுன்ஸ் 30 கிராம் சர்க்கரை கொண்டுள்ளது . நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு 16-அவுன்ஸ் முடியும் 2 servings, நீங்கள் முழு விஷயம் குடிக்க என்றால், 60 கிராம் சர்க்கரை, அல்லது 12 தேக்கரண்டி பற்றி சாப்பிடுவேன்!
FDA இன் STAND
ஆற்றல் பானங்கள் எதுவும் FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை பாராட்டுவது முக்கியம். எனவே, அவற்றைப் பொருத்திக் கொள்ளக்கூடிய பொருட்களுக்கு எந்தவித கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, உற்பத்தியாளரின் செயல்திறனைப் பற்றி எந்தவொரு அறிக்கையையும் நிரூபிக்க எந்த தயாரிப்பாளரும் பொறுப்பேற்கவில்லை. எவ்வாறெனினும், அதிகமான எரிசக்தி குடிநீர் நுகர்வுகளில் இருந்து இறப்புக்கள் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் எஃப்.டி.ஏ ஃபெடரல் அமைப்புகளுள் ஒன்றாகும், இது எந்த இறப்பு அல்லது வியாதியால் வெளிப்படையாக ஒரு ஆற்றல் பானத்துடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதை ஆராயும்.
சிறுபான்மையினர் மீதான விளைவுகள்
அதிகமான உட்கொள்ளல் கொண்ட டாரைன் குவிப்பினால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் தவிர, அதிகமான ரெட் புல் நுகர்வு, சிறுநீரக மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு வரையும், இதய துடிப்பு குறைவடையும், மூளை. அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் / அமெரிக்கன் கார்டியலஜி கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட அண்மைய சுருக்கம் வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய ராக்ஸ்டார் எரிசக்தி பானம் நுகரும் இளம் ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் இருதய நோய்க்குரிய காரணங்கள் (மாரடைப்பு, மார்பு வலி, பக்கவாதம்) .
சக்தி-துரப்பண உற்பத்தியாளர்களின் நிலை
தற்போது, பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் தங்களுடைய சொந்த ஆற்றல் பானங்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை தன்னார்வ மற்றும் கட்டாய அறிக்கைகளில் பங்கு கொள்கின்றனர். உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து வரும் தற்போதைய உத்தியோகபூர்வ வரி பெரிய எரிசக்தி பானங்கள் காணப்படும் பெரும்பாலான பொருட்கள் தொடர்பாக போதுமான தரவு இல்லை, எனவே எந்த ஆற்றல் பானம் மற்றும் இறப்பு / நோய் இடையே ஒரு காரணம் மற்றும் விளைவு உறவு உறுதியாக தீர்க்கப்பட முடியாது.
பாதுகாப்பானதா? பாதுகாப்பற்றது? நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இருவருக்குமே ஒருவேளை இருக்கலாம்? நான் நீ நீதிபதியாக இருப்பாய்!