டான் பெனோமெரோன் அல்லது சோமோஜியி விளைவு? என்ன வித்தியாசம்?

இரண்டு காரணங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை காலை அதிகரிக்க முடியும்

காலையில் எழுந்து காலை உணவுக்கு முன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபாருங்கள். அது அதிகமானது. இது பொதுவாக காலை விட அதிகமாக உள்ளது. என்ன நடக்கிறது? ஒரு சீரற்ற உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை பல்வேறு விஷயங்கள் விளைவாக இருக்கலாம்: ஒருவேளை நீங்கள் இரவு முன் பல கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிட்டீர்கள் , நீங்கள் வேண்டும் விட குறைவாக மருந்து எடுத்து அல்லது நீங்கள் அதை முற்றிலும் எடுத்து மறந்துவிட்டேன் .

ஒருவேளை நீங்கள் நோயுற்றிருக்கிறீர்களா அல்லது மிகுந்த மன அழுத்தத்துடன் இருக்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை அது ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் அது உயர்ந்ததாக இருக்கக்கூடும்? காலையில் உயர் இரத்த சர்க்கரை ஒரு முறை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், அது விடியல் நிகழ்வு அல்லது சோமோஜியி விளைவு என்று அழைக்கப்படும் ஏதாவது விளைவாக இருக்கலாம். விடியல் நிகழ்வு மற்றும் Somogyi விளைவு இருவரும் காலை உண்ணாவிரதம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளை உயர்த்த முடியும், ஆனால் வேறு காரணங்களுக்காக.

Somogyi விளைவு மற்றும் டான் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது என்ன?

இரண்டு நிகழ்வுகளும் சில விதங்களில் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோசை வெளியிட கல்லீரலைக் கூறும் ஹார்மோன்கள் செய்ய வேண்டும். ஹார்மோன்கள் விடுவிக்கப்படுவதால் வேறுபாடுதான்.

இரவில் இரத்தத்தில் அதிகமாக இன்சுலின் இருப்பதன் காரணமாக சோமோஜியின் விளைவு ஏற்படுகிறது. இது நீண்ட நடிப்பு இன்சுலின் எடுக்கும் மக்களுக்கு ஏற்படலாம் அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நிலைத்திருக்காமல் படுக்கைக்கு முன்பாக ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிட வேண்டும் என்றால் நீங்கள் செய்யவில்லை.

ஏனென்றால் இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அதிகமான அளவு மற்றும் குளுக்கோஸ் இல்லாததால், நீங்கள் தூங்கும் போது இரத்த சர்க்கரை குறைந்து விடுகிறது. மறுமொழியாக, உங்கள் உடல் ஹார்மோன்கள் வெளியிடுவதைத் தடுக்கும். இது பெரும்பாலும் "மீளுருவாக்கம் ஹைப்பர்கிளைசிமியா " என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. முடிவு? நீங்கள் இலக்கு வரம்பில் இருந்து அதிக இரத்த குளுக்கோஸுடன் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.

மறுபுறம், விடியல் நிகழ்வு குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஏற்படாது. மாறாக, அதிகாலை நேரங்களில் உடலை வெளியே வைக்கும் ஹார்மோன்களின் எழுச்சி காரணமாக விடியல் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், உடலில் குறைவாக இன்சுலின் மற்றும் ஹார்மோன்கள் அதிக குளுக்கோஸ் அவுட் வைக்க கல்லீரல் தூண்டுகிறது. இதை எதிர்க்க போதிய இன்சுலின் இல்லாமல், இரத்த சர்க்கரைகள் அதிகரித்து, காலையில் உயர்ந்தவை. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கருத்துப்படி, "நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லையென்றால் எல்லோருக்கும் விடியற்காலம் தோன்றுகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் சாதாரண இன்சுலின் மறுமொழிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அதனால்தான் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரைகள் அதிகரிக்கின்றன."

நீங்கள் வித்தியாசத்தை எப்படி சொல்ல முடியும்?

• உங்களுடைய காலையில் குளுக்கோஸின் அளவை உயர்வாகக் கொண்டிருப்பதைத் தெரிந்து கொள்வதற்கான ஒரே வழி, ஒரு இரவில் பல இரவுகளில் 2 மற்றும் 3 ஆம் நாட்களுக்குள் எழுப்புவதோடு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் அந்த நேரத்தில் குறைவாக இருந்தால், அது சோமோஜிய விளைவு. நீங்கள் சாதாரணமாகவோ அல்லது உயர்வாகவோ இருந்தால், விடியல் நிகழ்வு என்பது குற்றவாளியாக இருக்கலாம். இது ஒரு எளிதான பணியாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் உண்ணாவிரதம் இரத்த சர்க்கரை இலக்கை அடைவதற்கு கடினமான நேரத்தை நீங்கள் கொண்டிருந்தால் புதிர் தீர்க்க உதவ முடியும்.
• ஒரு தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர் உங்களுக்கு தகுதி இருந்தால், இன்னொரு விருப்பம் இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர் (CGM) ஒரு சிறிய சாதனமாகும், அது 24 மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு உண்மையான நேரத்தை குளுக்கோஸ் அளவிடும். இது அதிக மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை கண்டறிய உதவும். இந்த சாதனம் இருப்பதால், நீங்கள் இரவில் எழுப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் தகுதிக்கான குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது அனைவருக்கும் ஒரே ஒரு விவகாரம் இல்லை.

Somogyi விளைவுகளை எதிர்கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்

• படுக்கைக்கு முன் ஒரு சிற்றுண்டியை வைத்திருங்கள்.
• என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அவர் அல்லது உங்கள் மருந்து அல்லது இன்சுலின் அளவை மாற்றலாம்.

டான் நிகழ்வின் எதிரொலிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

• மாலை நேரத்தில் இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள் - இரவு நேரங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டை தவிர்க்கவும்.
• மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது காலையில் இரத்த சர்க்கரை ஒரு சிறந்த வரம்பில் வைத்திருக்க உதவும்.
• உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள் - உங்கள் மருந்து அல்லது நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்து வகைகளை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும்.

ஜூன் 29, 2016 அன்று பார்பி Cervoni MS, RD, CDE மூலம் புதுப்பிக்கப்பட்டது

> மூல

> அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். டான் நிகழ்வு. ஆன்லைனில் அணுகப்பட்டது. ஜூன் 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /