ஒவ்வொரு நான்கு முதல் எட்டு மணிநேரத்திற்குள் உங்கள் tampon ஐ மாற்றுவதற்கு தேவையான உறிஞ்சுதலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
டாப்ஸன் உறிஞ்சுதல் மதிப்பீடுகள் எஃப்.டி.ஏ. மூலம் உகந்ததாக அதிக உறிஞ்சுதல் தண்டுகளை நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி (டிஎஸ்எஸ்) இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தேர்வு செய்ய பல பிராண்டுகள் இருப்பதால், FDA உங்களுடைய மாதவிடாய் ஓட்டத்தை நிர்வகிக்க தேவையான பாதுகாப்பான Tampon அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களுக்கு உதவுவதற்காக FDA கட்டளையிடப்பட்ட உறிஞ்சும் மதிப்பீடுகள்.
ஸ்டாண்டர்ட் டேம்போன் அப்சார்பன்சன் மதிப்பீடுகள்
அனைத்து tampon உற்பத்தியாளர்கள் tampon உறிஞ்சும் என்று கிராம் அளவிடப்படுகிறது திரவ அளவு தீர்மானிக்கிறது இது Syngyna சோதனை பயன்படுத்தி தங்கள் tampons உறிஞ்சும் அளவிட வேண்டும்.
அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது இங்குதான்:
- ஒளி உறிஞ்சுதல் tampons : இந்த tampons மாதவிடாய் இரத்த அல்லது குறைவான 6 கிராம் உறிஞ்சி. உங்கள் இரத்த ஓட்டம் லேசான போது உங்கள் காலத்தின் கடைசி நாட்களில் ஒளி உறிஞ்சுதல் tampons நல்லது.
- வழக்கமான உறிஞ்சுதல் tampons: இந்த tampons 6 முதல் 9 கிராம் மாதவிடாய் இரத்த வைத்திருக்கிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் வழக்கமான உறிஞ்சுதல் tampons தங்கள் காலங்களில் பெரும்பாலான நாட்களுக்கு நல்லது என்று கண்டறிய.
- சூப்பர் உறிஞ்சுதல் tampons: இந்த tampons 9 முதல் 12 கிராம் மாதவிடாய் இரத்த வைத்திருக்கும். சூப்பர் உறிஞ்சுதல் tampons தங்கள் ஓட்டம் கனரக போது சில பெண்கள் மாதவிடாய் முதல் நாள் அல்லது இரண்டு வேண்டும் என்று கூடுதல் உறிஞ்சுதல் வழங்கும்.
- சூப்பர் பிளஸ் உறிஞ்சுதல் tampons: இந்த tampons மாதவிடாய் இரத்த 12 முதல் 15 கிராம் உறிஞ்சி முடியும். தங்கள் காலத்தின் ஆரம்பத்தில் கூடுதல் கடுமையான இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கும் சில பெண்களுக்கு சூப்பர் பிளஸ் உறிஞ்சுதல் தண்டுகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
- அல்ட்ரா உறிஞ்சுதல் tampons: இந்த tampons மாதவிடாய் இரத்த 15 முதல் 18 கிராம் உறிஞ்சி. பெரும்பாலான பெண்கள் தீவிர உறிஞ்சுதல் tampons பயன்படுத்த வேண்டும்.
18 கிராம் மாதவிடாய்க்கு அதிகமாக உறிஞ்சக்கூடிய டம்போன்கள் கிடைக்கின்றன என்றாலும், இந்த தண்டுக்களுக்கு எந்த உறிஞ்சுதல் மதிப்பீடும் இல்லை. இந்த வகை மாத்திரையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால் மாதவிடாயின் போது இரத்த ஓட்டத்தின் அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
எட்டு மணி நேரம் ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரம் உங்கள் Tampon மாற்ற வலது Absorbency தேர்வு
உங்கள் காலக்கட்டத்தில் சாத்தியமான குறைந்த உறிஞ்சுதல் மதிப்பீட்டைக் கொண்டு ஒரு டேம்பனைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
நச்சு அதிர்ச்சி அறிகுறியை உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நான்கு அல்லது எட்டு மணிநேரங்களிலாவது உங்கள் மாத்திரைகளை மாற்ற வேண்டும். பாடசாலை நாளன்று அல்லது வேலை மாற்றத்தின்போது உங்கள் tampon ஐ மாற்றுவதில் சிரமமானதாக தோன்றலாம் என்றாலும், இந்த ஆபத்தான நிலையை உங்கள் ஆபத்து குறைக்கும். நீங்கள் எட்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்கினால், ஒரே இரவில் ஒரு டேம்பனைப் பயன்படுத்துவது ஞானமானது.
உங்களுடைய மாதவிடாய் ஓட்டத்தை பொறுத்து, உங்கள் தொப்பியின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும். உங்கள் ஓட்டம் தொடக்கத்தில், நடுத்தர மற்றும் உங்கள் காலத்தின் முடிவில் எவ்வளவு பாரியதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கையில் சரியான தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் தேவைப்பட்டதை விட அதிக உறிஞ்சக்கூடிய ஒன்றைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அதை நான்கு முதல் எட்டு மணிநேரம் வரை மாற்ற வேண்டும்.
உங்கள் ஓட்டத்தின் அளவை சரியான உறிஞ்சுதலுடன் கட்டுப்படுத்தி, அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுவதை மாற்றுவதன் மூலம், நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறிக்கு உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> மாதவிடாய் டம்போன்களுக்கு லேபிளிங். FDA,. http://www.fda.gov/OHRMS/DOCKETS/98fr/04-19488.htm.
> மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி. பெண்கள் நல அலுவலகம். https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle.