துத்தநாகம் குறைபாடு உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமாக்குமா?

நீங்கள் ஒரு துத்தநாகம் குறைபாடு உள்ளதா? உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள உங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் துத்தநாகம் அளவு எப்படியாவது தொடர்புடையதாக இருக்க முடியுமா?

பொதுவாக ஒரு மருத்துவரிடம் கேட்டேன், ஒரு நோயாளி சமீபத்தில், அமெரிக்கன் கல்லூரி ஆஃப் செஸ்ட் வைத்தியர்களின் வருடாந்தர கூட்டத்தில் வழங்கிய ஒரு ஆய்வின் படி சமீபத்தில் என்னிடம் கேட்டார், அந்த ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மற்ற ஆஸ்துமா நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு துத்தநாகம் குறைபாடு இருப்பதாகக் கண்டறிந்தது.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் அவரது துத்தநாகப் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டிருந்தால், அவளுக்கு ஆஸ்துமாவை அதிகரிக்கலாம் எனத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

துத்தநாகம் ஒரு உணவுப்பொருளாதார ரீதியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படக்கூடிய அத்தியாவசிய மூலப்பொருளாகும், இது பல உணவுகளில் அல்லது சில நேரங்களில் உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. செல்கள் சரியாக செயல்படுவதற்கு துத்தநாகம் அவசியம். இது உயிரணுக்களில் பல்வேறு செயல்முறைகளை உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு பாத்திரத்தையும், கர்ப்பம், சிறுவயது மற்றும் இளமை பருவத்தில் காயம் சிகிச்சைமுறை மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றை வகிக்கிறது. சாதாரண துத்தநாகம் அளவுகள் இல்லாமல், உங்கள் சுவை மற்றும் வாசனையின் உணர்வை மாற்றியமைக்க முடியும். தினசரித் தேவைப்படும் துத்தநாகம் பரிந்துரைக்கப்படும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு உதவி அல்லது ஆர்டிஏவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தேசிய கல்வியின் மருத்துவம் நிறுவனத்தில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியத்தால் உருவாக்கப்பட்டது.

ஏன் துத்தநாகம் மற்றும் ஆஸ்துமா?

துத்தநாகம் என்பது ஆஸ்துமா நோய்க்குறியியல் நோய்க்கு எதிரான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும்.

குறைந்த அளவு துத்தநாகம், மாஸ்ட் செல்கள், பாஸ்போபில்ஸ் மற்றும் பி-உயிரணுக்களின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஆஸ்துமா நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றின் பகுதியாக அதிகரித்துள்ளது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இந்த பகுதிகளின் அதிகரித்த உற்பத்தி ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• மூச்சுத்திணறல்
• மார்பு இறுக்கம்
• மூச்சு திணறல்

• நாள்பட்ட இருமல்

தினசரி துத்தநாகம் உட்கொள்ளும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு, தேசிய கல்வியின் மருத்துவம் நிறுவனத்தில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியம் (FNB) உருவாக்கிய உணவுப்பொருள் குறிப்பு உட்கொள்ளல் (டி.ஆர்.ஐ.) மூலமாக அமைக்கப்பட்டது.

துத்தநாகம் குறைபாடு மற்றும் ஆஸ்துமா

ஏனெனில் ஆஸ்துமா கொண்ட குழந்தைகள் தங்கள் இரத்த மற்றும் முடி உள்ள துத்தநாகம் குறைந்த அளவு கண்டறியப்பட்டுள்ளது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் துத்தநாகம் இடையே இணைப்பு என்ன ஆச்சரியமாக உள்ளது.

இருப்பினும், நோயாளிகளுடன் நேரடியான ஆய்வுகள், துத்தநாகப் பற்றாக்குறை ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது, அல்லது அந்த துத்தநாகம் கூடுதல் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை குறைக்கிறது.

துத்தநாகப் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மாற்றங்களும் நிமோனியாவிற்கும் மற்ற தொற்றுநோய்களுக்கும் அதிக ஆபத்தை உண்டாக்கும்.

துத்தநாகம் குறைபாடு அறிகுறிகள்

மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நோய்த்தொற்று அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் ஆபத்து கூடுதலாக, துத்தநாகம் குறைபாடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• குளிர் அறிகுறிகள்
• வயிற்றுப்போக்கு
• மியூச்சுவல் டிஜெனரேஷன்
• ஏழை காயம் சிகிச்சைமுறை மற்றும் குறைபாடு நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு
• குறிப்பாக தோல் வாயிலாக தோல் அழற்சி
• எடை இழப்பு
• அசாதாரண சுவை
• சிரமம் கவனம் செலுத்துகிறது
• பாலியல் செயலிழப்பு
• குழந்தைகளில் மோசமான வளர்ச்சி

துத்தநாகம் குறைபாடு அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தகுந்ததாக இருப்பதால், துத்தநாகப் பற்றாக்குறையின் லேசான வடிவங்கள் கண்டறிவதற்கு கடினமாக இருக்கலாம். குறிப்பிட்ட சில சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்கள் கூட துத்தநாகக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கலாம்:

• குரோன் நோய் மற்றும் வளி மண்டலக் கோளாறு போன்ற குடல் நோய்கள்
• சைவ
• கர்ப்ப
• சாராய
• அரிசி செல் நோய்
• பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள்
• நீரிழிவு
• புற்றுநோய்

துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகள்

நல்ல வட்டமான உணவு பரிந்துரைக்கப்படும் துத்தநாகத்தை அளிக்கும். சிப்பிகளில் அதிக அளவு துத்தநாகம் உள்ளது, ஆனால் சராசரியான அமெரிக்கன் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழிகளிலிருந்து துத்தநாகத்தின் பெரும்பகுதியைப் பெறுவர்.

பின்வரும் உணவுகள் துத்தநாகம்:

• சிவப்பு இறைச்சி
• கோழி
• நண்டு
• இரால்
• மீன் போன்ற மீன்கள்
• பீன்ஸ்
• கொட்டைகள்
• கடல் உணவு, குறிப்பாக நண்டு மற்றும் இரால்
• சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள்

துத்தநாக குளுக்கோனேட், துத்தநாக சல்பேட், மற்றும் துத்தநாக அசெடேட் ஆகியவை துத்தநாகத்தின் பல்வேறு வகைகள் ஆகும்.

துத்தநாகம் அல்லது பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட பில்கள், அதே சமயத்தில், துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகள் உண்மையில் அறியப்படவில்லை. இன்று மருத்துவத்தில் பெரிய விவாதங்களில் இதுவும் ஒன்று. சில உணவை உண்ணும் மக்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்த மருத்துவ விளைவுகளை பெறுவதை நாம் காண்கிறோம். அறிவியல் பின்னிணைப்பை பரிந்துரைக்கிறது, இது எப்போதும் நோக்கம் கொண்டது அல்ல, சில சமயங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நான் அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

உயர் உட்கொள்ளல் அளவுகளுடன் அதிக துத்தநாகம் அல்லது துத்தநாக நச்சுத்தன்மையை எடுப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். அறிகுறிகள் அடங்கும்:

• வயிற்று தசைப்பிடிப்பு
• வயிற்றுப்போக்கு
• தலைவலி
• குமட்டல்
• வாந்தி
• பசியிழப்பு

கூடுதலாக, நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மற்ற மருந்துகள் துத்தநாகத்துடன் குறுக்கிடமாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். சிபிரோ போன்ற குயினோல் ஆன்டிபயாட்டியை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், துத்தநாக சப்ளைகளில் இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் இருவரும் ஒழுங்காக உறிஞ்சப்படுவதில்லை. குளோராரல்லோன் மற்றும் ஹைட்ரோகுரோலொய்சைடு போன்ற டைடரிடிக்ஸ் துத்தநாக அளவைக் குறைக்கின்றன. துத்தநாகம் அரிப்புக்குரிய சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து, பெனிசிலில்மின் உறிஞ்சுதலை குறைக்கலாம்.

ஜின்ஸைக் கொண்டிருக்கும் நசல் ஜெல் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள், கடந்த காலங்களில் பொதுவான குளிர் சிகிச்சைக்கு சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. FDA நீண்ட கால அல்லது நிரந்தர இழப்பு வாசனை அல்லது அனோசோமியா, விளைவிக்கலாம் என்று எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது. இந்த போதைப்பொருட்களை மேலதிக கவுண்டர் சந்தையில் இருந்து இழுக்கும் நிறுவனங்களுக்கு இது வழிவகுத்தது.

என் ஆஸ்துமா மேம்படுத்த Zinc எடுத்து?

இன்றுவரை, ஆஸ்துமாவை மேம்படுத்தும் பொருட்டு, தற்போது கிடைக்கக்கூடிய ஆய்வுகள், ஆரோக்கியமான உணவு கடையில், ஜிம்மிங் சப்ளைகளை பெறுவதற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடாது. பொதுவான ஆரோக்கிய நலன்கள் உள்ளன, குறைந்தபட்சம், உங்கள் ஆஸ்த்துமாவின் கோட்பாட்டு நன்மைகளும் துத்தநாக குறைபாடு அல்ல. இருப்பினும், துத்தநாகப் பற்றாக்குறையை தடுக்க நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். ஆஸ்துமாவுக்கும் ஆஸ்துமாவுக்கும் இடையில் உள்ள உறவை ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டுடன் சேர்க்கலாம் என்பதை ஆராய ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து ஆராய்கின்றனர்.

ஆதாரங்கள்:

_{ஆலன் கே, டீவியூக்ஸ் ஜி. டயட் மற்றும் ஆஸ்துமா: தடுப்பு மருந்து இருந்து சிகிச்சைக்கு ஊட்டச்சத்து தாக்கங்கள். ஜே ஆ டைட் அசோக் . 2011 பிப்ரவரி 111 (2): 258-68.}

_{Nurmatov U, Devereux ஜி, ஷேக் அ. ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை முதன்மை தடுப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உணவுகள்: முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜே அலர்ஜி கிளின்ஸ் இம்முனோல் . 2011 மார்ச் 127 (3): 724-33.}

_{மெக்கீவர் டிஎம், ப்ரைடன் ஜே. டயட் மற்றும் ஆஸ்துமா. ஆம் ஜே ரெஸ்பிர் கிரிட் கேர் மெட் . 2004 அக் 1; 170 (7): 725-9.}