ஹைபோக்லிசிமியா - குறைந்த இரத்த சர்க்கரை - நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளுக்கு காரணம். இது நம் சமுதாயத்தில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் அடிக்கடி கண்டிக்கப்படாத செல்கிறது. ஹைபோக்லிசிமியா கிட்டத்தட்ட எல்லா மற்ற மருத்துவ நிலையையும் பிரதிபலிக்க முடியும், பெரும்பாலும் நீங்கள் தவறாகக் கண்டறியப்பட்ட அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம், அடிக்கடி நீங்கள் ஒரு குறைபாடுள்ளவராய் இருப்பதற்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம்.
இரத்தக் குளுக்கோஸ் மட்டங்களில் உங்கள் உடல் மற்றும் மூளை ஒழுங்காக செயல்பட முடியாத இடத்திற்கு ஹைப்போக்ஸிசிமியா வரையறுக்கப்படுகிறது.
மூளை இரத்த சர்க்கரை அளவுக்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் குளுக்கோஸ் தேவை, உங்கள் மூளைக்கு எரிபொருள், போதுமான செயல்பட வேண்டும். உங்கள் மூளை குளுக்கோஸை சேமிப்பதற்கான திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இரத்தத்தின் தொடர்ச்சியான வழங்கலுக்கு அது தேவைப்படுகிறது. அது ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டிருக்கும்போது இரத்தத்திலிருந்து எடுத்துச் செல்கிறது. மூளை போதுமான ஆக்ஸிஜன் அல்லது குளுக்கோஸ் இல்லை என்றால், நீங்கள் கூட கோமாவுக்கு செல்லலாம்.
உங்கள் உடலில் இரத்த குளுக்கோஸ் ஒழுங்காகப் பிணைக்கப்படாவிட்டால் ஹைப்போக்ஸிசிமியா ஏற்படுகிறது. அசாதாரண வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்:
- உங்கள் உணவில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது
- கணைய அல்லது அட்ரீனல் செயலிழப்பு அல்லது செயலிழப்பு
- மது, புகையிலை மற்றும் காபி அல்லது காஃபினைக் கொண்ட மற்ற பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வியர்வை
- ஒவ்வாமைகள்
- விட்டு போகாத கடுமையான உணர்ச்சி மன அழுத்தம்
அதிகப்படியான சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, வெள்ளை மாவு, மற்றும் பிற சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு என்பது ஹைப்போக்சிலெமியாவின் மிகப் பெரிய பங்களிப்பாகும். உங்கள் உடலில் மரபணு ரீதியாகவோ அல்லது உடலியல் ரீதியாகவோ வடிவமைக்கப்படவில்லை.
இந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் எந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் இழந்துவிட்டன, ஆனால் இந்த நாள் மற்றும் வயதில் உள்ள பொதுவான உணவின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன. இது கணையம், கல்லீரல், அட்ரீனல்ஸ் மற்றும் பிற நாளமில்லா சுரப்பிகள் போன்ற உங்கள் உடலின் உறுப்புகளின் தொடர்ச்சியான திரிபு மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தை உருவாக்குகிறது. வெற்று சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் தொடர்ச்சியான உட்கொள்ளல் சுரப்பிகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற முறைகளை தவறாக வழிநடத்துகிறது.
அறிகுறிகள்
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் பின்வருவனவற்றில் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டிருக்கலாம்:
- வியர்க்கவைத்தல்
- சாப்பாட்டுக்கு இடையே குலுக்கல்
- Crankiness
- பலவீனம்
- கவலை
- எரிச்சலூட்டும் தன்மை
- குழப்பம்
- கவனம் செலுத்த இயலாமை
- நரம்புத் தளர்ச்சி
- கூச்ச
- காயம் / பந்தய இதயம்
- பேச்சு கஷ்டங்கள்
- தெளிவில்லாத தலை
- மனம் அலைபாயிகிறது
- மயக்கம் போல் உணர்கிறேன்
- குமட்டல்
- களைப்பு
- துக்கம்
- மன அழுத்தம்
- அப்செஸிவ் / கட்டாய நடத்தை
- தெளிவற்ற பேச்சு
- ஏழை ஒருங்கிணைப்பு
- கண்ணாடி கண்கள்
- தலைவலிகள்
- ஒற்றைத்தலைவலி
கடுமையான அறிகுறிகள், உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும்
- பதிலளிப்பின்மை
- மிகவும் கிளர்ந்தெழுந்த மாநில
- அதில
- வலிப்பு
சர்க்கரை விளைவு
நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் பிற சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவை உண்ணும்போது என்ன நடக்கிறது? அவர்கள் மிகவும் விரைவாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு மிக வேகமாக வேகத்தில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உயர்ந்த மட்டத்திற்கு உயர்த்துவதால், இது இனிப்புகளை சாப்பிடும் போது அடிக்கடி உணர உங்களுக்கு உதவும்.
இரத்த குளுக்கோஸின் இந்த அதிகரிப்பு, உங்கள் கணையத்தை அவசரகால மறுமொழியைக் கொண்டிருப்பதுடன் இரத்தச் சர்க்கரை சாதாரணமாக மீண்டும் கொண்டு வர இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக அளவு இன்சுலின் வெளியீட்டை வெளியிடுகிறது. அதிக அளவு இன்சுலின் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, ஆனால் அது மிகக் குறைவாகவும் வேகமாகவும் கொண்டு வர முடியும். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கும் பல நோய்கள் உள்ளன, எனவே ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மாற்று மருத்துவ நிபுணர் போன்ற நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நோயாளிகளுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் இந்த பகுதியில் அறிவாற்றல் உள்ள ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
சராசரி முக்கிய மருத்துவ நிபுணர் குறைந்த அளவிலான கல்வி மற்றும் சிக்கலான சிக்கல்கள் பற்றிய விஷயங்களை புரிந்துகொள்வதால், இங்கு முக்கிய வார்த்தை அறிவு உள்ளது.
சர்க்கரைக்கு எளிதில் மாற்றும் சர்க்கரை அல்லது எந்த உணவையும் தவிர்ப்பது அவசியமாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதில்லை, இதனால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதலால், உங்கள் உணவை ஜீரணிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இறைச்சி, முட்டை, சீஸ், தயிர், பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றை மெதுவாக உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் உணவுகள், முழு தானியங்கள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் (ஆனால் பழச்சாறுகள் அல்ல).
மது, புகையிலை, மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் முடியும். உடற்பயிற்சியின் பயன்பாடு, தியானம், மசாஜ், ஆலோசனைகள் போன்றவற்றின் மூலம் திறம்பட சமாளிக்க வழிகளை கண்டுபிடித்துவிடமுடியாத மன அழுத்தத்திற்கு
சிந்தியா பெர்கின்ஸ், எம்.எட். மாற்று தீர்வுகளை வழங்கும் ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் முழுமையான சுகாதார ஆலோசகர், வாழ்க்கைமுறை மற்றும் நீண்டகால நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அல்லது நீண்டகால வலி உள்ளவர்களுக்கு உதவி செய்தல். நாள்பட்ட நோய்களோடு வாழ்ந்தபோது, ஆன்மீக பயணத்தின்போது வாழ்ந்துகொண்டிருக்கும் தூண்டுதலான E-Book Finding Life Fulfillment இன் எழுத்தாளர் ஆவார். உத்வேகம், ஆலோசனை, மற்றும் ஆதரவுக்காக அவளுடைய மாதாந்திர செய்திமடலுக்கு சந்தா செலுத்துங்கள். http://www.holistichelp.net.
> மூல:
> கல்ரா, சஞ்சய் எட். அல்., "ஹைகோக்ளீசிமியா: தி அக்லெக்டு காம்ப்ளக்ஸ்." இந்திய ஜே என்டோகிரினோல் மெட்டப். 2013 செப்-அக்; 17 (5): 819-834. டோய்: 10.4103 / 2230-8210.117219