இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்

சில இயற்கை சிகிச்சைகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவும், உங்கள் உடல் நிலை 2 வகை நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை உயர்த்துவதாக அறியப்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் உள்ளவர்களில், உடலில் இன்சுலின் (ஆற்றலுக்கான இரத்த சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதில் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கும் ஹார்மோன்) உடலுக்குப் பதில் அளிக்கத் தவறினால். இரத்த சர்க்கரை (அல்லது "குளுக்கோஸ்") செல்கள் உள்ளிடுவதற்கு அதிக உடலுக்கான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் அதிக குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் கட்டமைக்கப்படுவதோடு, நீரிழிவு ஏற்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆனால் அத்தியாவசிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சில இயற்கை சிகிச்சைகள் இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு இயற்கையான நோய்களைப் பயன்படுத்துதல்

குறிப்பிட்ட மரபணுக்களின் இருப்பை இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாக்கும் உங்கள் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கும்போது, ​​சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள் (அதிக எடை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்றவை) இந்த நிலையில் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். இன்சுலின் தடுப்புடன் கூடிய பலரும், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றனர் (நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்க்குரிய அபாயத்தை உயர்த்துவதற்கான சுகாதார பிரச்சினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் , உயர் கொழுப்பு , மற்றும் உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி அதிக எடை உள்ளிட்டவை).

இன்சுலின் எதிர்ப்பை உரையாற்றுவதில் எந்தவொரு பெரிய சுகாதார பிரச்சினையும் உங்கள் டாக்டருடன் இணைந்து செயல்பட வேண்டும். உண்மையில், ஆரோக்கியமான உணவை தொடர்ந்து பராமரித்து ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் , இன்சுலின் தடுப்புகளை நீக்கி, நீரிழிவு மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்க முடியும்.

போதுமான தூக்கம் உங்கள் இன்சுலின் பதில் மேம்படுத்த உதவும் என்று சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இன்சுலின் எதிர்ப்பை எதிர்த்து வரும் போது பின்வரும் இயற்கை சிகிச்சைகள் சில நன்மைகளை வழங்கலாம் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது:

1) ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

2008 ஆம் ஆண்டில் 12 வயதான பெரியவர்களில் ஒரு ஆய்வின் படி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (சால்மன் மற்றும் சர்டைனஸ் போன்ற எண்ணெய் சார்ந்த மீன் வகைகளில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு வகை) உணவு உட்கொண்டால், இன்சுலின் தடுப்புடன் போராட உதவலாம்.

720 கிராம் கொழுப்பு மீன் வாராந்திர மற்றும் 15 மில்லி சர்டின் எண்ணெய் தினத்தை சாப்பிட்ட பின், ஆய்வு உறுப்பினர்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் (அத்துடன் வீக்கம் குறைதல்) ஒரு முன்னேற்றம் காட்டியது.

2) அஷ்வந்தா

அஷ்வகந்தா இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்படுத்த மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவும், எலிகள் நிகழ்ச்சிகளில் ஒரு 2008 ஆய்வு. பெரும்பாலும் அப்டுவெஜான் என அழைக்கப்படுவது, ஆயுர்வேதம் பரவலாக ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது (இந்திய பாரம்பரிய மருத்துவம்).

3) வெந்தயம்

2009 ஆம் ஆண்டில் எலியின் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், 4 ஹைட்ராக்ஸிசோலூலினின் (ஃபெருகிரீக்-பெறப்பட்ட அமினோ அமிலம்) இன்சுலின் சுரப்பு தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது, இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. இருப்பினும், ஒரு 2009 ஆய்வு மறுஆய்வு நீரிழிவு முகாமைத்துவத்தில் உறிஞ்சுவதைப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் குறைந்த மனித அடிப்படையிலான சான்றுகள் இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு இயற்கையான நோய்களைப் பயன்படுத்துதல்

அறிவியல் ஆதரவு இல்லாமை காரணமாக, இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கான இயற்கை சிகிச்சையின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுவது மிக விரைவில் ஆகும். இன்சுலின் எதிர்ப்பை நிர்வகிக்க அல்லது தடுக்க இயற்கை சிகிச்சையின் எந்த வகையிலும் நீங்கள் ஆர்வமாக விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுய சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்தும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அன்வர் டி, ஷர்மா எம், பிள்ளை குகே, இக்பால் எம். "இன்சியாவின் சோனினிஃபெராவின் விளைவு இன்சுலின் உணர்திறன் அல்லாத இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எலிகள்." அடிப்படை மற்றும் கிளினிக்கல் மருந்தியல் & நச்சுயியல் 2008 102 (6): 498-503.}

_{டாங்கா ஈ, வேன் டிஜ்க் எம், வான் டிஜ்க் ஜே.ஜி., பிர்மாஸ்ஸ் என்ஆர், லேமர்ஸ் ஜி.ஜே., வான் க்ராலிங்கென் கே.டபிள்யு, கோர்ஸ்ப்மிட் ஈபி, ரோமிக் ஜே. "ஒற்றை இரவில் பகுதி தூக்கமின்மை ஆரோக்கியமான பாடங்களில் பல வளர்சிதை மாற்ற வழிமுறைகளில் இன்சுலின் எதிர்ப்பை தூண்டுகிறது." ஜே கிளின் எண்டோக்ரின்லோ மெட்டப். 2010 ஜூன் 95 (6): 2963-8.}

_{ஜெட்டே எல், ஹார்வி எல், யுகெனீ கே, லேவன்ஸ் என். "4-ஹைட்ராக்ஸிஸ்லூலினின்: வளர்சிதைமாற்ற நோய்க்கு ஒரு ஆலை-பெறப்பட்ட சிகிச்சை." விசாரணை மருந்துகளின் தற்போதைய கருத்து 2009 10 (4): 353-8.}

_{நஹாஸ் ஆர், மோஹர் எம். "வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நிரந்தர மற்றும் மாற்று மருத்துவம்." கனடிய குடும்ப மருத்துவர் 2009 55 (6): 591-6.}

_{ஸிஷோர்ஸ் பிடி, குசியார்டோ எஃப், சல்பே கிபி, ஹெவார்ட் சி, ஹர்மன் எஸ்எம். "உயர் ஒமேகா -3 கொழுப்பு உட்கொள்ளல் இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிஆர்பி மற்றும் IL6 ஐ குறைக்கிறது, ஆனால் ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களிடமிருந்து மற்ற எண்டோகிரைன் அச்சுக்களை பாதிக்காது." ஹார்ம் மெட்டாப் ரெஸ். 2008 40 (3): 199-205.}